Почему нет желания кмужу?

Для того чтобы решить проблему, надо понять ее причины,из-за чего это случилось.

1. Отражение в зеркале, мягко говоря, не радует.Часто женщины, которые перестали сами себе нравиться, перестают испытывать желание к мужу. В таком случаеженщина боится, что что-то пойдет не так и она не понравится мужу.
2. Появился ребенок. Как правило, с появлениеммладенца бурная сексуальная жизнь сходит на нет. А способствуют этому многиепричины: страх, что малыш проснется и начнет плакать, усталость (в основноммолодые мамы всегда мечтают только о сне), гормональные изменения инедовольство своими изменениями в фигуре.
3. Отношения с мужем не такие гладкие. Ранее уже было сказано, что близость – это индикаторсемейных отношений. Все ссоры и конфликты обязательно найдут способ отразитьсяна интимной сфере. Бывают моменты, когдаугрюмый взгляд или же неудачно сказанное слово приводит женщину в ярость,зарождает обиду, неприязнь и в голове рождается мысль: «Не хочу мужа!»
4. Нет романтики. Женщинам, которые уже много летсостоят в браке, не хочется секса с мужем, потому что поглотил быт иобыденность. Практически нетпредварительных ласк, все та же постель, каждое следующее движение мужа вы ужезнаете наперед, все те же позы, которых и без того малое количество, так ониеще приелись - это настигает каждую паручерез несколько лет совместной жизни.
5. Усталость. Уход за детьми, ненормированныйрабочий день, огромное количество обязанностей по дому – все это дает о себезнать, более того, отбивает желание заниматься любовью. Если женщина весь деньработала и занималась домашними делами, а вечером еле доползает до кровати, ейхочется только отдохнуть и поспать, она даже думать ни о чем не хочет, не точто заниматься сексом.
6. Гормональные контрацептивы. Если женщинапредохраняется таблетками, тогда следует прочитать листок-вкладыш. Особенноевнимание нужно уделить разделу «Побочные эффекты». В общем, некоторые гормональныеконтрацептивы снижают либидо, как правило, это указано на упаковке. Сходите кврачу и обсудите с ним как лучше вам поступить в такой ситуации, возможно, онпосоветует какой-то другой препарат.

Что же делать?

Для начала хорошенько подумайте,в чем причина вашего нежелания заниматься любовью с мужем. Теперь, когда выопределились, необходимо приступать к действиям.

1. Вы не хотите близости с мужем, потому чтодумаете, что потеряли былую привлекательность и боитесь, что не понравитесьему? Ведь мы с вами знаем, что умеем создавать проблемы на пустом месте. К примеру, мужу нравится, что ваши формы округлились, онабсолютно не считает вас безобразной, однако мы можем надумать себе, что мужуэто не нравится и возможно ему даже противно.В таком случае займитесь своей самооценкой и напрямую задайте вопроссупругу о том, что вас интересует, нравитесь вы ему или нет. Если муж скажет,что он вас любит любую, тогда нечего волноваться, а если же он и правдаперестал видеть в вас привлекательную и красивую женщину, тогда отправляйтесь всалон красоты и спортзал. Займитесь собой.
2. Вы отказываетесь от близости с мужем потому, чтообижаетесь на него? Он не выполнил то, о чем вы его просили, забыл поздравитьвашу маму с днем рождения, позволил себе выразиться неаккуратно в ваш адрес илизабыл о годовщине вашей свадьбы – есть много причин, чтобы «подуть губы» насупруга. Однако переносить конфликты и ссоры в спальню не нужно. Пообещайте себе,что не будете ложиться в кровать, пока не помиритесь или не разрешите конфликт.Прямо скажите супругу, что вас не устраивает, что он не так сделал или сказал,пусть он перед вами извинится. Не стоит всетаить в себе, потому что обиды и переживания создают огромный ком, который влюбой момент вырвется наружу и вы устроите не маленькую ссору, а целую войну.
3. Семьи с маленькими детьми заслуживают отдельноговнимания. Молодые мамочки, наверное, в самую последнюю очередь думают о сексе,а то и вовсе о нем не помнят, потому что теперь на первом месте у них не муж иинтим, а любимый малыш. Стирать,убирать, заботиться о крохе, и готовить нужно вместе с мужем по очереди. Ведьвы оба родители, и муж тоже должен вам помогать, чтобы вы могли отдыхать. Дляблизости подойдет комната, в которой нет ребенка, чтобы не было страха, чтокроха проснется, что-то увидит и так далее. Если это возможно, отвезите ребенкак бабушке, попросите родственников или друзей побыть с ребенком, погулять сним, а сами предайтесь любви.
4. Если вечером вы валитесь с ног, чувствуете себяуставшей и разбитой, тогда попробуйте предложить мужу помочь вам и взятьнекоторую часть домашних дел на себя. Если он согласится и будет вам помогать, выбудете чувствовать себя гораздо лучше.Если же вы выматываетесь на работе, тогда попросите у начальника отпуск.Вам нужно просто отдохнуть. Самый идеальный вариант – это поехать на отдых слюбимым мужем. Так вы сразу и изменитеобстановку, и расслабитесь, и наладите интим с супругом.
5. Эксперимент в помощь. Попробуйте добавитьперца в отношения с мужем, если он ничего не предпринимает. Попробуйте разжечьваши чувства романтическим ужином, свечами, лепестками роз, приятной музыкой,создайте другую обстановку для близости. Пробуйте делать все, что придет вам вголову, и не бойтесь показаться нелепой и смешной, это же ваш муж, он васподдержит. Если секс у вас бывает только в спальне, попробуйте переместиться вванную или на кухню. В конце концов,снимите номер в гостинице на одну ночь, съездите в другой город или вообще вдругую страну. Попробуйте применитьновые позы, постарайтесь доставить удовольствие мужу необычными способами,сходите в интим-магазин, прикупите парочку игрушек для взрослых.

Что предпринять, если ничего не помогает, и я все равно не хочу мужа?

Может быть ваше тело, ваш организм таким способом намекают,что мужа пора менять. Конечно, это ужесамый последний выход, но, к сожалению, случается и такое в жизни. Возможно, вши чувства угасли и вы разлюбили супруга,попробуйте пожить пока отдельно друг от друга, может быть тогда все наладится.Вы поймете, что все еще любите его и на вас нахлынет новая волна чувств. Однакоесли и в этом случае ничего не вышло, не стоит мучиться, ведь жизнь у нас одна.Поймите, что иногда лучше расстаться, чтобы найти свое счастье и датьвозможность обрести его своему мужу. Любите и будьте любимой!

От качества половых отношений между мужчиной и женщиной во многом зависит психологический климат и гармония в отношениях в целом. Доказано, что частые недоразумения и разногласия могут быть следствием отсутствия секса, от которого часто отказываются именно женщины. На самом деле нежелание заниматься половым актом у представительниц слабого пола может быть не просто капризом, а воздействием определенных причин.

Чтобы найти решение проблемы в отсутствии полового влечения у женщины, нужно найти именно те причины, что к этому привели, после чего искоренить их. Такими вопросами обычно занимаются узкие специалисты, такие как гинекологи, сексопатологи и даже психотерапевты. К тому же есть ряд препаратов и нетрадиционных методик, повышающих женское либидо и сексуальную активность.

Что влияет на женское желание?

По последним подсчетам статистики, примерно 40% женщин всего мира сталкиваются с расстройствами функционирования половой системы. Причем чаще всего это проявляется полным отказом от близости с мужчиной и даже отвращением к половому акту. Причинами этому могут быть:

1. Гормональный дисбаланс — за уровень либидо у обоих полов отвечает половой гормон тестостерон. У женщин он снижается в период после родов, а у мужчин постепенно после 30 лет.
2. Возрастные изменения — чаще речь идет о периоде перед климаксом или непосредственно во время него. Кроме того это может быть вызвано угасанием работы яичников, соответственно понижению уровню эстрогенов. Такие изменения приводят к уменьшению количества смазки, на фоне чего половой акт может быть не таким приятным и даже вызывать дискомфорт.
3. Гинекологические проблемы и другие заболевания — понизить уровень либидо могут и другие заболевания, например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, болезни органов малого таза, воспаления и инфекции мочеполовой системы и др.
4. Вагинизм — заболевание, что сопровождается сильными сокращениями влагалища, причиняющие боль во время полового акта. Такое редкое и сложное заболевание вызывается насилием, психологическими расстройствами и др.
5. Психологические факторы воздействия — речь идет о хронической усталости, частых стрессах и конфликтах, неблагоприятном климате во взаимоотношениях с мужчиной, недосыпании и банальных обидах. Иногда причиной отсутствия желания заниматься сексом у женщины может быть страх перед беременностью.

Для справки! Если у девушки нет желания заниматься сексом периодически или однократно, скорее всего, такие проблемы разрешаться самостоятельно без вмешательства специалиста.

И только после выявления причин отсутствия либидо и полового влечения у женщины специалист может правильно подобрать методики лечения и восстановления половых функций. О том, как восстановить либидо женщине, можно узнать .

Отпускать проблему на самотек и не посещать специалиста — самая большая ошибка многих женщин с низким либидо, так как нерегулярная половая жизнь приводит к другим проблемам в организме.

Что делать, если жена не хочет секса?

В зависимости от выявленных предпосылок, из-за которых у женщины нет желания заниматься сексом с мужем, специалист подбирает правильный курс терапии. Грамотная терапия может быть следующей:

• Отсутствие желания у женщин на фоне низкого тестостерона сопровождается гормональной терапией , что назначает гинеколог. В таком случае важно соблюдать дозировки и схему лечения, так как нерациональное использование гормонов чревато побочными эффектами.
• Психологические проблемы устраняются курсами психотерапии в кабинете опытного специалиста, гомеопатическими средствами и антидепрессантами. По мнению ведущих психотерапевтов, достичь максимальной пользы можно только путем комплексной терапии препаратами и сеансами психотерапии.
• Помощь сексопатолога . Помимо психотерапии и препаратов для восстановления эмоционального фона, помочь паре может сексопатолог. Это уместно в случае дисгармонии во взаимоотношениях. Повысить либидо можно при помощи определенных игр, смазок и возбуждающих лубрикантов и т. п.
• Афродизиаки . Для уровня либидо помощниками могут быть определенные продукты питания, являющиеся афродизиаками. Кроме пищи афродизиаками считаются определенные ароматы, а также специальные препараты, например, Шпанская мушка или Серебряная лиса.
• Физические упражнения . Такие занятия помогают повысить чувствительность половых органов, самыми эффективными являются упражнения Кегеля.

Иногда восстановить либидо можно только комплексным подходом, применяя на практике все вышеперечисленные методики лечения.

Если у женщины пропало желание после родов

После родовой деятельности организм женщины восстанавливается долго, от нескольких месяцев до полугода. От мужчины также многое зависит, нужно понимать, что частично или полное отсутствие желания у жены не должно быть поводом для давления и ссор. Решить проблему можно следующим образом:

• Нормализовать сон, который способствует быстрому восстановлению организма женщины.
• Не оценивать критично свое тело на текущий период в жизни, так как после родов многие женщины комплексуют, понижая еще больше свое либидо.
• Распределить обязанности с целью предотвратить хроническую усталость и проблемы с половыми функциями на фоне этого.
• Не отталкивать мужчину, так как ссоры и дисгармония только усугубляют положение дел.
• Полноценно питаться, так как из-за нехватки витаминов и других веществ организм истощается, понижается уровень гормонов, нарушаются обменные процессы.

Кроме того, помочь повысить либидо можно при помощи определенных препаратов — Ангелика форте с 100% натуральным растительным составом, с витаминным составом, стимулятор половых функций и др. Прежде чем принимать такие средства, важно подробно изучить инструкцию, противопоказания и побочные эффекты, а также проконсультироваться с медицинским специалистом.

Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а сексуальные желания женщин, а вернее отсутствие сексуального желания у женщины и возможные причины такого состояния.

Отсутствует сексуальное желание – что делать?

Немного пред истории. Посиделки на кухне порой вскрывают очень сложные проблемы в жизни каждого из нас. Вот так беседуя о радостях и горестях всплыла в разговоре тема о том, что у нашей гостьи полностью отсутствует сексуальное желание. На наш вопрос – а, это как? получили ответ – а, вот так! Ну нет желания заниматься сексом, не возникает чувства возбуждения, более того совершенно хе хочу заниматься сексом с мужем, нет он прекрасный человек и я к нему испытываю самые нежные чувства – но секс, стал обязанностью.

Впервые на нашей кухне стало тихо, мы задумались и просто начали вспоминать, а какие ситуации у каждого из нас бывали в жизни, когда пропадало желание заниматься сексом. Оказалось, что у каждого иногда бывали такие ситуации, но вот чтобы совсем – об этом услышали первый раз. Вспомнился однажды услышанный вопрос, что сделать чтобы появилось желание заниматься сексом у женщины, другой вопрос про то, что иногда у женщины нет желания заниматься сексом, но вот про полное отсутствие либидо у женщин – нет. Поэтому как-то само по себе у нас на столе появился ноутбук и мы начали искать ответы на вопросы. Нет - конечно мы понимаем что правильно будет нашей знакомой посетить специалиста, что она и пообещала сделать, но наш интерес к этому вопросу был слишком сильным и поэтому…

Что такое сексуальное желание, вернее сексуальные желания женщин?
Оказалось, что с этим понятием тесно связаны такие понятия как либидо и половое влечение, а поскольку либидо или половое влечение подразумевает наличие стремления и желания секса у женщин и мужчин. Сексуальное желание должно быть у каждого здорового человека по достижению определённого возраста и более того, формирование полового влечения начинается в детстве, состоит из нескольких этапов до того, как мы достигаем полной сексуальной зрелости.

После беглого знакомства с самой разной информацией по данной тематике оказалось, что:

Почти у сорока процентов женщин и мужчин периодически в интимной сфере возникают проблемы различного характера.
- Женщину не любят рассказывать мужчинам о своих ожиданиях или проблемах в постели.
- Иногда такие проблемы происходят в результате определенных физиологических нарушений.
- В разных материалах, часто можно прочитать, что по статистике, каждая третья женщина никогда не испытывала волны ощущений и эмоций, накрывающей её во время оргазма. Но стоит ей хотя бы раз в жизни ощутить оргазм в полной мере, и она будет хотеть его постоянно.
- Нельзя сказать, что существует только одна причина из-за которой исчезает сексуальное желание, это происходит по вине множества определенных причин.
- Сексуальное желание снижается при приеме противозачаточных препаратов, поскольку яичники находятся в стадии покоя и гормоны ежедневно остается на одном и том же уровне.
- Снижение сексуального влечения у женщин может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими проблемами.
- Сексуальные желания зависят и от партнера, но нельзя винить только мужчину в снижении или отсутствии желания у женщин.
- Многие проблемы связанные с сексуальным желанием можно устранить самостоятельно, но в некоторых случаях потребуется помощь специалиста.
- Комплекс физических упражнений, стимулирующий усиление притока крови к органам малого таза и половым органам, способствуют усилению либидо, например - аэробика, йога, пилатес.
- “Снижение либидо – это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда “не время”. Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.
- Женщинам, как детям требуется больше времени для сна, чем мужчинам, поэтому им можно смело набросить часок другой сна, тогда у них будет отличное либидо.
- Чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому по мнению специалистов, необходим комплексный подход к оценке этого состояния.
большую роль в возникновении или уменьшении сексуального влечения играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они.
- У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответственно, свои потребности. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием у специалиста.

В начале отношений, когда мужчина и женщина переходят в стадию близости, их половое влечение может быть сильным. Но возникновение проблем в данной сфере возможно тогда, когда проходит определенный промежуток времени, и страсть между партнерами начинает стихать, именно в данный момент сексуальное влечение устанавливается на определенном уровне. В тех случаях, когда такой сформировавшийся уровень удовлетворяет обоих партнеров, то причины расстройства отсутствуют. Однако возможно и такое, что у мужчины или женщины появляется ощущение меньшей потребности в сексе, также возможно полная потеря интереса к интимным отношениям. В тех случаях, когда таким партнером становится женщина, то, как правило, сильно задевается самолюбие мужчины. Следует остановиться на тех факторах, которые могут стать причиной подобного снижения полового влечения.

Почему может возникнуть проблема с половым влечением у женщин?
Как упоминалось выше, все причины, которые приводят к ослаблению желания половой близости можно разделить на две группы – физиологические факторы и психологические:

Снижение полового влечения из-за гормонов
- Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины – нарушение гормонального баланса в организме женщины

За либидо, как у мужчин, так и у женщин отвечает мужской половой гормон – тестостерон. К сожалению, в последнее время отмечается тенденция к его снижению раньше установленной нормы, то есть раньше 30 лет. Также в снижении полового влечения у женщин (впрочем, и у мужчин тоже) может быть виноват гормон – пролактин. У женщин ослабление либидо наблюдается в послеродовом периоде, когда она кормит ребенка грудью.

Снижение полового влечения из-за возраста
- Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины – возрастные изменения женщины

Отсутствие или ослабление либидо наблюдается у женщин в пременопаузальном (климактерическом) и менопаузальном возрасте. Известно, что в эти периоды жизни функция яичников начинает угасать, что проявляется в малой выработке эстрогенов. Половой акт становится неприятен и даже болезнен, что связано с уменьшением выработки смазки во влагалище. Многие женщины в этом возрасте полностью отказываются от сексуальной жизни, причем не испытывают из-за этого никакого психологического и физического дискомфорта.

Снижение полового влечения из-за болезни
Физиологический фактор снижения полового желания у женщины – наличие общих и/или гинекологических заболеваний

Сахарный диабет, патология сердечно-сосудистой и моче выделительной систем, воспалительные заболевания органов малого таза и прочее нередко являются причиной половой холодности у женщин.

Снижение полового влечения из-за вредных привычек
- Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины - различные вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость подавляют половое влечение. Вредные привычки тормозят нервные импульсы в том участке головного мозга, который отвечает за сексуальное желание и возбуждение. На первое место приходит получение удовольствия от перечисленных зависимостей.

Снижение полового влечения из-за спазмов
Физиологический фактор снижения сексуального желания у женщины – вагинизм

Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища, которое весьма болезненно не только для женщины, но и для мужчины (во время полового акта). Причиной вагинизма может быть пережитое сексуальное насилие, сексуальные домогательства и прочее.

Снижение полового влечения из-за инфекций
Физиологический фактор отсутствия сексуального желания – различные половые инфекции

Как известно, половые инфекции являются причиной дискомфорта в области наружных половых органов и влагалища. Сексуальный контакт на фоне выраженного кольпита не только неприятен, но и весьма болезнен.

Снижение полового влечения из-за психологических причин
Психологические причины снижения полового влечения у женщины весьма разнообразны

Это могут быть хронические стрессы, усталость, разлад в отношениях с партнером, ссора с ним, несоответствующая обстановка, нежелание партнера учитывать потребности и предпочтения женщины и многое другое. Кроме того, снижение полового влечения у женщин может быть связано с религиозным воспитанием, закомплексованностью или какими-либо потрясениями в сексуальной жизни. Часто партнер не хочет считаться с желаниями и возможностями женщины, не учитывает и то, что кроме своей основной работы ей приходится заниматься домашними делами, растить детей, готовить обеды и ужины. Одной из причин снижения или отсутствия либидо у молодых женщин является неопытность и страх перед нежеланной беременностью.

Как лечится отсутствие сексуального желания у женщины
Тут важно понимать, что лечение симптомов этого вида нарушения неотделимо от устранения его причин. Так если причина кроется в диабете, то сосредоточьте своё внимание на лечении диабета и улучшении общего качества жизни. Другие терапевтические методы включают прием антидепрессантов, гомеопатию, психотерапию. Но, если взглянуть правде в глаза, то стоит признать, что лечение пониженного влечения невозможно лишь медикаментозным путем. Оно должно быть комплексным (лекарства и восстановление эмоционального состояния путем психологического настроя), включающим в некоторых случаях даже активное участие партнера.

Лечение сексуальной дисгармонии
При лечении сексуальной дисгармонии возможны нарушения сна, головные боли, раздражительность, чувствительность груди, влагалищные выделения, прибавка веса, увеличение талии, а также угревая сыпь, повышение жирности кожи. При включении дополнительной гормональной терапии отмечается увеличение роста волос.

Не стоит отрицать этой проблемы при малейших признаках ее возникновения, иначе она может привести к серьезному разладу в жизни. Залог успешного восстановления гармонии – это взаимопонимание и взаимоуважение в паре. Многие специалисты рекомендуют практиковать некоторое время отношения без непосредственного полового контакта, которые могут разнообразить и внести новизну в интимную жизнь, чтобы впоследствии проснулось желание возобновить ее уже в полноценном виде.

И если у вас всё не так уж сильно запущено… т.е. вы решили что готовы что-то делать, чтобы вернуть сексуальное желание, то несколько простых способов помогут вам на пути возвращения радости секса.

Поработайте над пробуждением чувственности и восстановите сексуальное влечение
Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха. Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо. Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворитесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах. Кроме того, такая арома- или музыкотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Ваше тело прекрасно, поэтому любите свое тело и оно ответит вам взаимностью и страстью
Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица… Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом. Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки. Помните: мужчины любят разных женщин – кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву – женщины «в теле». Вы – индивидуальность! И именно с вами мужчина готов заниматься сексом каждый день! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы – единственная и неповторимая! Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Используйте сексуальные уловки для своего организма, он этого заслуживает
Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия. Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно. Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза. При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс. Не забудьте и про лубриканты – эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты. Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания. Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!

Нужно поднять жизненный тонус и вместе с этим поднимется сексуальное желание женщины
Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание. Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности. Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов. Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение. Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте – даже по дороге на работу. Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища – и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

Корректируйте гормональный сбой и улучшайте сексуальную жизнь под присмотром врача
Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход – гормональная терапия. Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы. Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса. Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов. Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку. В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

Питайтесь правильно и с наслаждением, увеличивая сексуальное желание
Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты – афродизиаки. Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен. К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам. Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами. К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

Народная медицина считает, что может стимулировать сексуальное желание у женщин
Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы. К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:
- дикий ямс,
- женьшень,
- дамиана,
- алоэ,
- сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые – например, алоэ – можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

Разговор о проблеме снижения либидо – не даёт ей углубиться
Одна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер – проблемы в отношениях с партнером. Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев. Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход – разговор по душам. Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях. Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса. В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту – ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.

Фантазируйте вместе с мужчиной, такие фантазии увеличивают сексуальное желание женщины
Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо. Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное – о ваших сексуальных желаниях и фантазиях. Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы. Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви. Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга. Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто. И это абсолютно обосновано – ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.

Не забывайте про романтику жизни, вносите эротическую составляющую в отношения и вы повысите сексуальное желание женщины
В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях. А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы… Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами. Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам – своим и своего партнера. Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов. Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц. Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующим образом накрытый стол. Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Маленький словарик к статье об отсутствии сексуального желания у женщин :
Оргазм – это мышечные сокращения влагалища и матки, которые происходят в процессе полового акта и приносят физическое и моральное удовлетворение. Женщина в течение одного полового акта может испытывать как единичный, так и множественные оргазмы.
Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища.
Фригидность – это половая холодность женщины. Может проявляться в снижении полового влечения вплоть до отсутствия желания половой близости или даже отвращения к сексу. Выделяют физиологическую и психологическую фригидность, а также мнимую и истинную.
Либидо представляет собой ни что иное, как половое влечение, желание сексуальных отношений. Считается, что либидо в полной мере расцветает у женщин после 20-22 лет.
Желание – особое состояние человеческой психики отражающее качественную составляющую его потребности. Желания бывают выполнимыми и невыполнимыми, сильными и слабыми, регулярными и разовыми, явными и скрытными…, но они есть у каждого человека и есть в каждый момент его жизни, включая сон.
Афродизиаки - вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность

Пропало желание к сексу?

Мы расскажем о некоторых изменениях в «постельном режиме» , которые не только заставят вас трепетать от возбуждения, как на первом свидании, но и... гарантируют самую приятную профилактику сердечных заболеваний на всю оставшуюся жизнь.

В «букетно-конфетный» период и вы, и он ощущали, что неплохо бы провести к вам систему заземления, как к электроприборам высокого напряжения. Потому что стоит вам оказаться вместе, как между вами пробегают такие мощные электрические разряды, что это просто сбивает с ног, и вы готовы принимать горизонтальное положение чуть ли не каждый час.

Но уже несколько лет спустя такое желание к сексу пропадает и порой приходится приложить некоторое усилие, чтобы вспомнить, когда вы в последний раз «исполняли супружеский долг» (в прошлую среду или даже в прошлом месяце?)...

Нет ничего удивительного в том, что у вас вдруг развился «склероз» на эту тему: у множества пар ложе любви перестает провокационно поскрипывать столь же часто, как раньше, во многом из-за того, что... у женщины пропадает желание к сексу. Ученые исследовали сексуальную динамику более 1000 женщин, у которых были стабильные и длительные отношения с бойфрендами. Когда роман длился около года, то 65 % женщин признавались, что хотели бы секса как можно чаще (хотя он и так случался более двух раз в неделю).

Но, для сравнения, уже через три года только 26 % из них выражали аналогичное желание секса. Кроме того, нужно обозначить еще один важный нюанс.

Отсутствие желания секса - это «беспрецедентный налог» на ваше здоровье. «Бесчисленное количество исследований показало, что люди с активной половой жизнью меньше подвержены сердечным приступам, они выносливее и имеют более стойкий иммунитет», - утверждает профессор, сексолог, соавтор книги «Наука оргазма» БЕВЕРЛИ ВИПЛ. Представляем вам 6 типичных случаев, по вине которых ваше желание секса улетучивается, и 6 простых способов наполнить спальню эротикой и желанием.

Нет желания заниматься сексом – причина №1.

«У меня бесконечный стресс!»

Беспокойство по различным поводам легко уничтожает романтику. «Стресс повышает выработку таких гормонов, как кортизол, который блокирует способность к расслаблению. Если вы не можете забыть о неприятностях в объятиях любимого мужчины, то вряд ли наступит даже ранняя стадия возбуждения. Поэтому во время секса вы должны думать только о прошлых удовольствиях секса», - объясняет доктор медицинских наук, сексолог МИРТЭЛ ВИРХАЙЕ.

Чтобы снизить уровень гормонов стресса, нужно посвящать фитнесу как минимум 30 минут в день, а в идеале запланировать тренировки непосредственно перед сексуальным «променадом». Исследования специалистов Колумбийского университета показали, что женщины гораздо сильнее возбуждались от просмотра эротических фильмов, если этому предшествовала 20-минутная физическая нагрузка.

Даже прогулка в быстром темпе может поднять уровень артериального давления, от которого напрямую зависит наша чувственность. Кроме того, секс - отличный естественный транквилизатор. «После секса вы чувствуете себя умиротворенными, потому что оргазм повышает уровень расслабляющего гормона окситоцина, который вызывает эффект «дрейфования» и сонливости», - рассказывает доктор медицинских наук, профессор университета Вирджинии, автор книги «Удовлетворение: женщина, секс и интим» АНИТА КЛЕЙТОН.

Так что, 20 минут тренировок непосредственно перед сексом повысят желание к сексу.

Нет желания заниматься сексом – причина №2.

«Мне наскучил секс. Я лучше посмотрю хороший фильм...»

Есть несколько «факторов страсти», которые могут возродить ваш пыл. Например, желание усиливает мысль о том, что совсем скоро вас ожидает ошеломительное сексуальное удовольствие. Интенсивность оргазмических ощущений напрямую зависит от тренированности тазового дна - группы мышц, которые поддерживают мочевой пузырь, уретру и вагину (тех самых, благодаря которым вы можете прекратить мочеиспускание посреди процесса).

Данные исследования, опубликованные в Journal of Clinical Psychiatry, доказывают, что проблемы с достижением оргазма возникают у женщин со слабым тазовым дном, в отличие от тех, у кого эта группа мышц отличается натренированностью. С возрастом негативный процесс прогрессирует, поэтому стоит укреплять эти мышцы с помощью простых упражнений Кегеля. Второй способ обострить чувственность выходит за рамки вашей кровати.

Романтика первых свиданий может вернуться, если вы сообща начнете делать что-то еще, упиваясь адреналиновым коктейлем: посещать парк аттракционов, совместно обучаться дайвингу или даже смотреть зрелищный триллер. Адреналин стимулирует сексуальное влечение и повышает желание к сексу.

Иногда ответ спрятан в упаковке с таблетками, которые вы принимаете. «Множество медицинских препаратов влияют на сексуальность, так как действуют на химическом уровне», - рассказывает д. м. н., профессор университета Вирджинии АНИТА КЛЕЙТОН. Некоторые антидепрессанты подавляют допамин - вещество, которое вырабатывается мозгом и напрямую связано с сексуальным влечением. Антигистаминные препараты могут иметь побочный эффект - пересушивать мембраны, выделяющие вагинальную смазку во время секса.

По последним исследованиям Journal of Sexual Medicine, оральные контрацептивы у некоторых женщин вызывают снижение либидо, потому что поднимают уровень белков, подавляющих выработку тестостерона (именно этот гормон превращает нас в нимфоманок). Если у вас есть подозрение, что противозачаточные таблетки делают вас асексуальной, гинеколог может подобрать вам другой метод предохранения.

Нет желания заниматься сексом – причина №3.

«У нас уже секс по привычке!»

Знакомая ситуация? Спонтанность пропала из вашей спальни. Вы заранее знаете, что будет дальше, вплоть до каждого движения и звука. Предвкушение играет огромную роль: например, романтический ужин и проверенные методы флирта.

«Возьмите за привычку прикасаться к партнеру как бы невзначай, когда просто проходите мимо, и провокационно заигрывать с ним не только в постели: эротические шлепки по ягодицам еще никто не отменял!» - советует терапевт, разрабатывающий программы для пар, ЛАНА ХОЛШТЕИН. Во время занятий любовью стимулируйте эрогенные зоны - уши и шею.

Поэкспериментируйте и с другими видами телесного контакта: от эротического массажа до веселой щекотки.

Нет желания заниматься сексом – причина №4.

«Я не буду первой проявлять инициативу...»

В университете Монреаля McGill University ИРВ БИНИК, профессор психологии, основатель и директор службы сексуальной терапии и супружеских отношений, решил проверить, действительно ли женщина менее возбудима, чем мужчина, и в этом ли причина проблем в личной жизни его пациентов. В ходе эксперимента 28 мужчин и 30 женщин в одиночестве просматривали порнофильмы.

И вот ошеломительные результаты: мужчина возбуждается быстрее женщины всего на 10 секунд! Чтобы достичь максимального возбуждения, мужчинам потребовалось 664,6 секунды (около 10 минут), а женщинам - 743. «Сравнивая сексуальное возбуждение, возникающее у мужчин и у женщин, мы видим, что нет никакой разницы во времени, необходимом молодым и здоровым мужчинам и женщинам для достижения высшей степени возбуждения», - заявил Ирв Биник.

Поэтому очень важно избавиться от стереотипов, что первым инициативу должен проявлять мужчина. Сексологи утверждают, что женщина часто получает больше удовольствия от занятия сексом, если начинает играть классическую роль «роковой соблазнительницы».

ЗАЖИГАЙТЕ, ЖЕНЩИНЫ!

Знаете ли Вы, что на исходе зимы необходимо зажигать?

Яркий свет в офисе, чтобы настроение у коллектива было рабочим; свечи, торшеры и всевозможные подсветки дома - чтобы разогнать остатки зимы, ощутить нежное тепло приближающейся весны.

Зажигать имеет смысл и в фитнес-центре, бассейне или на лыжне - чтобы тело знало: вы готовы встретить весну во всеоружии и уже давно купили бикини для летнего отдыха.

Но самое главное - непременно зажигайте в постели со своим любимым! Пусть ваша интимная жизнь под покровом теплого одеяла будет действительно горячей.

Нет желания заниматься сексом – причина №5.

«Я пополнела и уже не чувствую себя такой сексуальной...»

Для слабого пола вполне естественно пребывать в уверенности, что стрелка его желания зависит от колебаний стрелки ее весов. Набрали пару лишних кило? Однако, верите вы или нет, он, скорее всего, ничего особенного не замечает. «Вы не имеете права забывать о своей сексуальности, - уверен Овербух. - Попробуйте психологический тренинг, который поднимет вашу планку самоуважения. Всякий раз, когда смотритесь в зеркало, находите в себе по крайней мере 5 физически привлекательных черт (какими бы незначительными они ни казались).

Вам нравятся ваши стройные лодыжки? Изящные кисти рук? Если концентрироваться на этих достоинствах, ваше чувство уверенности в себе усилится естественным образом. «Какая ерунда, что теперь я покупаю джинсы на размер больше! Зато как совершенно природа вылепила мои скулы!» И вот увидите - вы будете гораздо более раскованно чувствовать себя в обнаженном виде, и он вряд ли сможет это проигнорировать.

Нет желания заниматься сексом – причина №6.

«У нас куча дел, ни на что нет ни времени, ни сил!»
При современном ритме жизни действительно очень сложно упиваться чувством интимной близости.

Но исследование университета Аризоны показало, что сексуальное желание прямо пропорционально эмоциональному слиянию супругов. Один из самых простых способов снова наладить контакт - убрать из спальни телевизор.

Пары без голубого экрана в будуаре в два раза чаще занимаются сексом, ч ем те, кто, наоборот, купили еще один специально для спальни. «Вместо того чтобы перед сном щелкать пультом, поболтайте друг с другом», - советует профессор университета Миннесоты, автор книги «Двое в постели» ПОЛ РОЗЕНБЛАТ. - Когда партнеры общаются, они чаще прикасаются друг к другу, что может закономерно привести к сексу».

Кроме того, вам нужно несколько раз в год покидать свое гнездышко, даже если это гостиничный номер в родном городе. «Когда меняете обстановку, выкидывая из головы все домашние и рабочие проблемы, вы расслабляетесь и ощущаете, что у вас действительно есть свободное время для удовольствий!» - уверяет психолог ЭЛИСДОМАР.

Нет желания заниматься сексом – причина №7.

«Секс его вообще больше не интересует?»

«Разве он по своей мужской природе не должен думать о сексе каждые 5 секунд? Тогда объясните, почему, вместо того чтобы тащить меня в спальню, осыпая страстными поцелуями, он все свободное время торчит в Интернете или перед телевизором?» - такие противоречивые мысли когда-либо приходили в голову каждой из нас.

А психологи уверены, что проблемы на работе или беспокойство о материальном благополучии семьи могут погасить его сексуальный пыл. Мужчины часто не озвучивают то, что в данный момент беспокоит их больше всего. Поэтому вы можете месяцами пребывать в неведении. Но если он отгораживается от вас эмоционально, то, как следствие, день менструального цикла - это вершина вашей сексуальной активности и физически. Попробуйте вызвать его на доверительный разговор, тактично задавайте вопросы о том, что с ним происходит, из-за чего он переживает. Это поможет ему понять, что не нужно все проблемы решать в одиночку.

Почему он не ведет себя больше как мачо? Возможно, вы слишком методично отказывали ему в пылких объятиях. «Никому не понравится, если его будут отвергать снова и снова, - объясняет доктор Холштейн. - Через какое-то время он придет к выводу, что больше вас не возбуждает, и прекратит попытки инициировать близость». Если партнер жаждет секса, когда у вас совершенно нет настроения, не раздражайтесь, резко отказывая ему в плотских утехах. Вместо этого мягко объясните свое состояние и предложите более комфортный вариант: утро вечера мудренее, почему бы не проснуться завтра на полчаса раньше, чтобы порезвиться в кровати перед уходом на работу?

Нет желания заниматься сексом – причина №8.

«Он меня совершенно не понимает...»

На самом деле, часто сексуальное несоответствие происходит из-за несовпадения биоритмов! Да и всплески сексуальности (а не только вашего аппетита и способности встать в 6 утра на субботник) тоже подвержены этим влияниям.

Весна и лето - действительно сезоны любви; гормональный взрыв приводит как к предложениям руки и сердца, так и к незапланированным беременностям.

К сожалению, секс 24 часа в сутки - тоже понятие растяжимое. Мужчина больше желает соблазнять и соблазняться утром, а женщина - обычно к 11 часам вечера, когда ее суженый-ряженый мечтает тихо посидеть перед «вечным огнем» - телевизором.

Поэтому ваши действия...
А. Вставать пораньше, чтобы всегда было время на сексуальные игры.
Б. Вечером проявлять инициативу, а не ждать, что он «прочитает» ваши мысли.