Когда высокое атмосферное давление самочувствие. Как низкое атмосферное давление влияет на здоровье человека

Человек живет на поверхности Земли, поэтому его организм постоянно испытывает нагрузку вследствие давления столба воздуха атмосферы. Когда не изменяются, он не чувствует тяжести. Но в определенная категория людей испытывает настоящие страдания. Пониженное или повышенное атмосферное давление на человека влияет не лучшим образом, нарушая отдельные функции организма.

Хотя официально зарегистрированного диагноза «метеозависимость» не существует, мы все-таки подвержены погодным колебаниям. Смена погоды вызывает плохое самочувствие, а в особо тяжелых ситуациях людям приходится посещать врачей и пить лекарства. Считается, что в 10% случаев метеозависимость передается по наследству, а в остальных проявляется из-за проблем со здоровьем.

Метеозависимость детей

Практически всегда зависимость детей от погодных изменений является следствием тяжелой беременности или родов. К сожалению, последствия такого появления на свет остаются с ребенком очень долго, иногда и всю жизнь. Болезни дыхательных путей, аутоиммунные заболевания, гипертония и гипотония могут привести к тому, что человек всю жизнь будет метеозависимым. Сказать точно, как низкое атмосферное давление влияет на людей с одинаковыми болезнями, очень сложно. Проявление метеозависимости у каждого носит индивидуальный характер.

Повышенное атмосферное давление

Повышенным принято считать давление, которое достигает отметок, превышающих 755 мм ртутного столба. Эта информация всегда доступна, и узнать ее можно из прогноза погоды. В первую очередь повышение атмосферного давления влияет на людей, которые склонны к психическим заболеваниям, а также страдают астмами. Люди с сердечными патологиями тоже чувствуют себя некомфортно. Особенно ярко это проявляется тогда, когда скачок атмосферного давления происходит очень резко.

Как улучшить состояние?

Метеозависимым людям будет полезно не только знать о том, как давление влияет на человека, но и о том, что делать, когда оно повышается. В этот период следует избегать физической нагрузки и занятий спортом. Важно расширить сосуды и сделать кровь более жидкой с помощью медицинских препаратов, которые назначил врач, а также посредством горячего черного чая и небольшой порции алкоголя, если нет противопоказаний. Лучше предпочесть вино или коньяк.

Низкое атмосферное давление

Когда давление понижается до отметки 748 мм ртутного столба, метеозависимые люди испытывают дискомфорт. Гипотоникам становится особенно плохо, они теряют силы, появляются тошнота и головокружение. Пониженное атмосферное давление отражается и на людях с нарушением сердечного ритма. Их самочувствие оставляет желать лучшего, в это время целесообразнее отлежаться дома. Но хуже всего такой перепад влияет на тех людей, которые склонны к депрессиям и самоубийствам. У них повышается чувство тревожности и беспокойства, что может привести к печальным последствиям. Именно поэтому необходимо знать такую особенность своего организма, чтобы иметь возможность контролировать настроение.

Что предпринять?

Разобраться, как низкое атмосферное давление влияет на людей, - это только половина дела. Необходимо знать, какие меры нужно предпринять в этом случае. В первую очередь надо позаботиться о свободном доступе свежего воздуха. Можно открыть окно или распахнуть балконную дверь, если нет возможности прогуляться. В такие периоды метеозависимым людям поможет хороший, крепкий сон. Питание также играет важную роль. Чтобы выровнять ионный баланс в организме, необходимо съесть кусочек соленой рыбы или консервированный огурец.

Полет в воздухе

При путешествии на различных летательных аппаратах или восхождении на гору человек начинает испытывать напряжение и задается вопросом о том, как низкое атмосферное давление влияет на людей. Главным фактором является то, что понижается В артериальной крови снижается напряжение этого газа, что стимулирует рецепторы сонных артерий. Импульс передается в мозг, вследствие чего происходит усиление дыхания. Благодаря легочной вентиляции, организм способен на высоте обеспечиваться кислородом.

Но одно учащенное и усиленное дыхание неспособно полностью компенсировать все трудности, которые испытывает организм. Общую работоспособность снижают два фактора:

Большинство людей, находясь на высоте, сталкиваются с нарушением некоторых физиологических функций, что приводит к кислородному голоданию тканей. может иметь различные проявления, но чаще всего это одышка, тошнота, носовые кровотечения, удушье, боли, изменения обоняния или вкуса и аритмичная работа сердца.

Понимание того, как низкое атмосферное давление влияет на людей, поможет сгладить дискомфорт и облегчить общее состояние. Проявление горной болезни может происходить посредством нарушения функции желудочно-кишечного тракта. Большее количество кислорода может транспортироваться благодаря тому, что на высотах у человека наблюдается повышенная деятельность кроветворных органов. Чтобы полностью оценить, как атмосферное давление влияет на необходимо учитывать и другие факторы: температурные показатели, влажность, потоки радиации и скорость ветра, количество осадков и прочие.

Резкие перепады температурных показателей также не лучшим образом отражаются на состоянии людей. Особенно чувствительны к таким переменам «сердечники», а также те люди, которые перенесли инфаркты или инсульты. В эти периоды необходимо ограничить физическую активность и придерживаться низкосолевой диеты. Температура воздуха воспринимается человеческим организмом по-разному, это зависит от влажности. Если она повышена, жара переносится хуже. На влажность воздуха большое влияние оказывают осадки. Метеозависимые люди в этот период могут испытывать слабость и головные боли.

Многие люди отмечают ухудшение самочувствия при изменении погодных условий. Это явление называется метеозависимостью и проявляется как влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Существует ряд особенностей этой взаимосвязи, которыми определяется степень влияния погоды на самочувствие.

Влияние атмосферного давления на артериальное проявляется только в случае резких изменений погодных условиях. Это циклон или антициклон. При этом не все люди чувствуют эту взаимосвязь.

Здоровый человек никак не отреагирует на изменившиеся погодные условия и не почувствует внезапное повышение или падение атмосферного давления. Метеозависимые люди при этом столкнутся с недомоганием.

Как атмосферное давление влияет на артериальное давление описывается следующими симптомами, появление которых ассоциируется с изменением погодных условий:

упадок сил и сонливость;
головная боль;
ломота в костях;
апатия;
головокружение;
резкий скачок артериального давления.

Изменение артериального давления (АД) на фоне внезапно изменившихся погодных условиях характерно не только для гипотоников и гипертоников, но и для всех метеозависимых людей. При этом в нормальных погодных условиях человек может не иметь жалоб на скачки собственного артериального давления.

Группа риска и причины метеозависимости

Под зависимостью артериального давления от атмосферного понимают такое состояние, при котором организм просто не может своевременно отреагировать на изменившиеся погодные условия и адаптироваться к ним.

У здорового человека организм быстро адаптируется к изменению давления атмосферы

Такая особенность редко бывает врожденной и, как правило, приобретается с возрастом. В основе метеозависимости – патологии нервной системы, нарушение иммунитета, дисфункция щитовидной железы. Привести к появлению такой специфической реакции на изменения метеоусловий могут следующие факторы:

вегетососудистая дистония;
частые стрессы;
физическая слабость;
иммунодефицит;
нарушение тонуса сосудов.

Достаточно часто прослеживается связь между влиянием атмосферного давления на артериальное давление человека и вегетососудистой дистонией. Это нарушение относится к болезням нервной системой и характеризуется дисфункцией вегетативного отдела, симпатической или парасимпатической нервной системы. Нарушение характеризуется большим списком симптомов, среди которых – частые мигрени, изменения АД (в большинстве случаев гипотония), ухудшение кровообращения и онемение конечностей. Несмотря на специфические признаки, вегетативная дисфункция относится к неврологическим заболеваниям, а не к кардиологическим, и достаточно часто носит психосоматический характер.

Среди других заболеваний нервной системы, приводящих к появлению метеозависимости, отмечаются любые состояния, сопровождающиеся повышенной нагрузкой на психику – стресс, невроз, депрессия.

Группу риска также составляют люди с сидячей работой. Отсутствие полноценных физических нагрузок приводит к снижению тонуса сосудов, из-за чего они начинают остро реагировать на изменение метеоусловий.

Гормоны щитовидной железы обеспечивают адаптацию организма к изменению окружающих условий. При гиперфункции щитовидки (гипертиреоз), отмечается повышение АД в ответ на изменение атмосферного давления, при дисфункции органа (гипотиреоз) – его понижение.

Сбои в работе щитовидной железы определяют метеочувствительность

Немаловажную роль в развитии метеозависимости играют вредные привычки, несбалансированное питание и дефицит витаминов. Таким образом, метеозависимость – это результат системных нарушений в организме, который проявляется спустя долгие годы неправильного образа жизни.

Снижение атмосферного давления и самочувствие человека

Циклон, или низкое атмосферное давление, представляет опасность в первую очередь для гипотоников. Снижение атмосферного давления всегда сопровождается пасмурной погодой и осадками.

При гипотонии отмечается ослабление тонуса сосудов. Падение атмосферного давления при этом приводит к еще большему падению артериального давления человека. В результате симптомы гипотонии многократно усиливаются. Признаки такого состояния, обостренного на фоне метеозависимости, следующие:

нехватка кислорода;
пятна перед глазами;
мигрень;
головокружение;
тошнота;
упадок сил.

Гипотоник при резком снижении атмосферного давления может даже потерять сознание

В ряде случаев возможно развитие обморока. Первая помощь при таком состоянии заключается в принятии мер для повышения артериального давления. С этой целью пациенту показан Цитрамон или Фармадол. В этих обезболивающих лекарствах содержится большое количество кофеина, что благоприятно влияет на самочувствие гипотоников. Гипертоникам такие лекарства строжайше запрещены.

Дополнительно можно принять тонизирующую спиртовую настой лимонника или женьшеня. Рекомендуемая однократная дозировка – 40 капель. Так как повышение давления такими средствами имеет кратковременное действие, человеку рекомендуется постараться поспать.

Как правило, гипертоники на снижение атмосферного давления не реагируют и практически никогда не обнаруживают у себя симптомов, подобных тому, как влияет низкое атмосферное давление на артериальное давление гипотоников.

Повышение атмосферного давления и гипертония

Антициклон приходит на смену циклону и несет сухую безветренную погоду. Обычно это сопровождается внезапным скачком артериального давления, что негативно сказывается на самочувствии метеозависимых людей.

Связь антициклона и АД особенно заметно сказывается на самочувствии гипертоников. При повышении атмосферного давления они могут обнаружить симптомы гипертонического криза:

тахикардия;
одышка;
боль в области сердца;
чувство тревоги;
пульсация крови в ушах.

В ряде случаев такое состояние может быть опасно. Особо чувствительным людям необходима медикаментозная терапия.

Гипертоники чувствительны к повышению атмосферного давления и особо не реагируют на его понижение

У здоровых людей, которые не подвержены гипертонии, но страдают метеозависимостью, отмечается общее ухудшение самочувствия, которое сопровождается учащением пульса, давящей головной болью и пульсацией крови в ушах.

Как зависит изменение артериального давления от атмосферного можно выяснить только с помощью тонометра. При высоком атмосферном давлении метеозависимые люди отмечают повышение АД в среднем на 10-20 пунктов. Это обусловлено повышенным давлением крови на стенки артерий в результате повышения давления в атмосфере.

Если показатели АД повышаются больше и превышают 150-160 мм.рт.ст., необходимо принять препараты, которые одобрит врач. Если человек раньше не наблюдался у кардиолога, можно позвонить дежурному врачу или вызвать «скорую помощь». Важно помнить: если у гипертоника давление стремительно повышается, это может предшествовать гипертоническому кризу. Это состояние очень опасно.

Лечение метеозависимости

Вылечить метеозависимость достаточно сложно. Это обусловлено тем, что нарушение вызвано совокупностью негативных факторов, но не какой-то одной причиной. Обычно для нормализации самочувствия пациентам показан прием витаминных препаратов курсом, а также общеукрепляющие средства. При гипотонических реакциях назначают тонизирующие препараты, чтобы вылечить гипертонию необходимо изменить режим дня, пересмотреть рацион и нормализовать деятельность нервной системы.

Независимо от типа реакции, для лечения метеозависимости применяют седативные лекарства. В случаях повышенного давления могут назначаться сильнодействующие лекарства. Это необходимо для нормализации работы нервной системы, уменьшения деструктивного влияния стресса и улучшения качества сна.

Лечение нарушения во многом зависит от индивидуальных реакций пациента на изменение атмосферного давления. Схема терапии подбирается лечащим врачом, универсального рецепта избавления от метеозависимости нет.

Многие люди, так или иначе, связывают свое состояние и самочувствие с изменяющимися погодными условиями, что зачастую оставляет окружающих в недоумении, ведь они не понимают, каким образом смена погодных условий может повлиять на состояние здоровья человека.

Все предельно просто - в результате погодных условий происходит изменение атмосферного давления, на которое реагирую барорецепторы, расположенные в сосудах, ответственных за кровоснабжение головного мозга.

Из-за нарушения этой константы и возникают все проблемы - причем это является не только индивидуальной особенностью организма, а и следствием определенных нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Взаимосвязь артериального и атмосферного давления

Нельзя забывать о том, что при повышении атмосферного давления в разы увеличивается вероятность возникновения осложнения гипертонии - криза. Если АД растёт до показателей 220/120 мм рт. ст. при изменении погодных условий, то вероятность возникновения прочих опасных осложнений (эмболия, тромбоз, кома) повышается в разы.

Низкое атмосферное давление

Низкое давление воздуха называют циклоном. Влияние его на организм человека проявляется следующим образом:

учащенное дыхание;
увеличение частоты сердечных сокращений;
уменьшение силы удара сердца (отрицательный инотропный и батмотропный эффект).

Кроме того, с высокой вероятностью может наступить кислородное голодание, появится экспираторная и инспираторная одышка. Особенно этому воздействию подвержены гипотоники. Хотя, с другой стороны, гипертоникам тоже может здорово «достаться» - типичными симптомами у них считаются следующие:

ломота в суставах;
головная боль;
шумы в ушах.

Еще более неблагоприятный эффект, который погода может оказать на людей с неустойчивой психикой: возможно усиление депрессивных состояний и даже суицидальные наклонности. Чтобы низкий показатель ртутного столба не привел к нежелательным последствиям, как минимум обеспечьте постоянное поступление свежего воздуха в помещение. Откройте хотя бы окно, проветрите квартиру. Позвольте себе 2-3 часовой дневной сон, а в меню введите что-нибудь соленое: консервированный помидор или огурец, или даже несколько ломтиков селедки не будут лишними. Но учтите, что данная рекомендация актуальна только в отношении гипотоников. Во время циклона людям настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости, принимать несколько раз на дню контрастный душ и обязательно высыпаться - не менее 8 часов в день. Если вы с утра узнали о том, что на территории вашего города будет наблюдаться низкое атмосферное давление, то для избежания его воздействия на ваш организм стоит выпить кофе или лимонную настойку. Если этого эффекта окажется недостаточно, примите таблетку .

Группы риска

Под зависимостью артериального давления от атмосферного понимают состояние, при котором организм человека попросту не в состоянии своевременно отреагировать на интенсивно меняющиеся погодные условия и адаптироваться к ним. Такая особенность очень редко бывает врожденной - в подавляющем большинстве случаев, она приобретается с возрастом. В основе метеозависимости – различные патологии нервной системы, нарушение иммунитета, дисфункция щитовидной железы. Привести к развитию такой специфической реакции на изменения метеоусловий запросто могут перечисленные ниже факторы:

частые стрессы;
физическая слабость;
иммунодефицит;
нарушение тонуса сосудов.

Достаточно часто прослеживается патологическая взаимосвязь между влиянием атмосферного давления на АД человека и вегетососудистой дистонией (нейроциркуляторной - другое ее название).

Среди всех прочих нозологий нервной системы, неизменно приводящих к появлению метеозависимости, отмечаются какие угодно состояния, сопровождающиеся повышенной нагрузкой на психику – стресс, невроз, депрессия. Помимо этого, группу риска составляют люди, выполняющие сидячую работу.

Отсутствие полноценных и грамотно подобранных физических нагрузок приводит к значительному и неконтролируемому снижению тонуса сосудов, из-за чего они начинают очень остро реагировать на изменение метеоусловий.

Гормоны щитовидной железы отвечают за адаптацию организма к трансформации окружающих условий внешней среды. При гиперфункции щитовидки (состояние называется гипертиреоз), отмечается повышение АД в ответ на изменение атмосферного давления, при дисфункции органа (гипотиреоз) – его понижение. Множество проблем со здоровьем могут доставить гипертоникам быстрые перемены температуры воздуха. В период антициклона, комбинирующийся с жарой, в разы повышается риск кровоизлияний в мозг, а также органических поражений сердца.

Действия гипотоников и гипертоников в этом случае кардинально расходятся, так как приходится бороться с совершенно разными патогенетическими механизмами. Людям с пониженным артериальным давлением однозначно необходимо соблюдать следующие профилактические меры при неблагоприятном (именно для них) прогнозе погоды:

Любой ценой обеспечить себе полноценный, качественный сон - не менее 8 часов в день. Это условие не зря поставлено первым в списке - полноценный отдых нейротканям может обеспечить только сон, и никакими методиками или медикаментами его заменить не получится.
Следует употреблять необходимое количество жидкости - потребляемая вода приведет к повышению ОЦК, а это не может не сказаться на уровне АД, обязательно его повысит.
Принять контрастный душ - 2 минуты под горячей, а потом 2 под холодной.
Чашка крепкого кофе или таблетка Цитрамона пойдут только на пользу.
Действия гипертоников при повышенном атмосферном давлении отличаются качественным образом - это объясняется тем, что сухая, жаркая погода с повышенным давлением ими переносится в разы хуже, чем гипотониками:
Гипертонику необходимо свести к минимуму выполняемые физические нагрузки.
Спрятаться от палящего солнца в прохладном, темном помещении.
Соблюдать бессолевую (обратите внимание, гипотонику, наоборот, нужно побольше) фруктово-овощную диету, отказавшись от употребления жирных, жареных высококалорийных блюд.
Обязательно необходимо тщательнейшим образом контролировать уровень артериального давления, фиксируя показатели в специальном дневнике. Если АД продолжает и дальше повышаться, необходимо принимать гипотензивные средства быстрого действия - Нифедипин и Каптопресс. Однако, в обоих рассматриваемых случаях – то есть, и при повышенном, и при пониженном давлении, метеозависимым людям рекомендуется обратиться к врачу. Попытки справиться с возникшей проблемой самостоятельно с высокой вероятностью могут привести к серьезным осложнениям.

Прежде чем употребить какие-либо средства от головной боли, возникшей при изменении погодных условий, необходимо измерить показатель АД. Может произойти так, что вопреки ожиданиям человека, он будет иметь совершенно другое значение. Соответственно, это качественным образом отразится на выборе тактики ведения больного и оказания неотложной помощи. Помимо этого, нельзя забывать о том, что есть отсутствие совместимости между некоторыми лекарственными средствами, способствующими повышению давления. Для выбора препарата «домашней аптечки» есть смысл обратиться к врачу. Нигде вы сами не найдете так называемой таблицы совместимости лекарственных препаратов, которая бы одинаково хорошо работала бы во всех случаях.

Газовая оболочка, окружающая Землю, давит на ее поверхность и все, что на ней находится, с определенной силой, называемой атмосферным давлением. Оптимальное значение, при котором человек чувствует себя наиболее комфортно, составляет 760 мм рт. столба. Отклонения на 10 мм в ту или другую сторону могут сказываться на самочувствии. И если здоровые люди никак не реагируют на изменения атмосферного давления, то люди с заболеваниями отличаются повышенной метеорологической чувствительностью. Особенно негативно перепады погоды влияют на сосуды и систему кровообращения.

Как изменяется давление воздуха

Атмосферное давление меняется довольно в широких диапазонах. Оно зависит от высоты местности над уровнем моря, поэтому для каждой территории будет свое среднее значение. Чем выше, тем воздух более разреженный, а значит, давление более низкое. При повышении на 10 м, оно снижается на 1 мм рт. столба.

Давление воздуха зависит от температур. Это значит, что оно носит зональный характер. Как известно, поверхность Земли нагревается неравномерно. На планете выделяют пояса с преобладанием высокого и низкого давления. Там, где поверхность сильно нагревается, например, у экватора, воздух поднимается и образуется область низкого давления, называемая циклоном. В холодных широтах воздух более тяжелый и опускается вниз. Здесь формируются области высокого давления, или антициклоны.

Неодинаково оно и в разное время суток. Утром и вечером оно поднимается, в послеполуденное время и после полуночи понижается.

Летом, когда воздух наиболее теплый, над материками оно достигает минимальных значений. В холодное время года, когда воздух холодный и тяжелый, оно достигает максимума.

Организм человека устроен так, что он привыкает к разным условиям. Если установилась стабильная погода, какая бы она ни была, он, как правило, чувствует себя нормально. Проблемы возникают, когда циклон и антициклон сменяют друг друга, и особенно если это происходит часто. В это время организму нужно подстроиться под новые условия.

По сведениям врачей, меньше всего обращений за медицинской помощью в период устойчивой погоды, и их количество резко возрастает при смене атмосферного давления. Как правило, это касается гипертоников и людей с другими сердечно-сосудистыми болезнями.

Влияние циклона

Обычно при низком давлении наблюдается облачность, высокая влажность, осадки, повышенная температура. Содержание кислорода в воздухе понижается, углекислого газа повышается. Такая погода оказывает негативное влияние преимущественно на людей с низким артериальным давлением. В связи с кислородным голоданием у гипотоников наблюдаются следующие признаки недомогания:

скорость кровотока замедляется;
ухудшается поступление крови к органам и тканям;
артериальное давление снижается;
пульс слабеет;
становится трудно дышать;
появляются головокружения, тошнота, сонливость, упадок сил;
из-за повышения внутричерепного давления возникают спазматические головные боли;
увеличивается частота сокращений сердца, дыхание учащается.

При понижении атмосферного давления у гипотоника может наступить гипотонический криз и кома.

Атмосферные колебания сказываются на самочувствии гипотоников: работоспособность снижается, мучают головокружения и головные боли

Что делать гипотоникам при низком атмосферном давлении

хорошо высыпаться;
принимать контрастный душ;
пить больше жидкости;
закаляться;
утром выпивать чашку кофе или крепкого чая;
принимать настойку женьшеня.

Влияние антициклона

При господстве антициклона устанавливается сухая и безветренная погода, в воздухе, особенно в больших городах, скапливаются вредные примеси, усиливается загазованность воздуха. В это время ухудшается самочувствие у гипертоников. При росте давления воздуха у человека с повышенным АД наблюдаются следующие симптомы:

артериальное давление поднимается;
сердцебиение учащается;
больной жалуется на общую слабость;
краснеет лицо;
появляются головные боли и шум в ушах;
возникают мушки перед глазами;
в голове ощущается пульсация.

Пожилые люди, которые нередко страдают различными хроническими заболеваниями сердца и сосудов, особенно подвержены переменам погоды

Высок риск гипертонического криза, особенно если АД достигает 220/120 мм рт. столба. Кроме этого, возможны и другие расстройства в работе сердца и сосудов (кома, тромбоз, эмболия).

При антициклоне и жаркой погоде высок риск инфарктов и инсультов. В это время нужно избегать больших физических нагрузок, больше отдыхать, принимать контрастный душ, перейти на низкокалорийную диету с преимущественным употреблением фруктов, пить больше воды, находиться в прохладных помещениях.

Важно помнить, что у человека с гипертонией при подъеме на высоту (перелетах, подъемах в горы) АД может резко измениться, и он потеряет сознание.

Заключение

Метеорологическая зависимость характерна для людей с патологиями сердца и сосудов, а также для пожилых, которые как раз и страдают многими хроническими болезнями, в том числе и гипертонией. Они очень чувствительны к переменам погоды, особенно отрицательно на них влияют скачки атмосферного давления. Считается, что первыми ощущают эти изменения гипертоники и гипотоники.

Существует два типа причин, вызывающих гипотонию. Первая – довольно безобидна и связана с неспособностью организма приспосабливаться к изменениям внешней среды: повышению или понижению температуры, давления, осадкам и др. Происходит это по причине отказа вегетативной нервной системы проявлять адекватную реакцию на поступающие извне импульсы, в результате чего мозг недополучает необходимое ему питание. Это еще не болезнь, но уже относится к пограничным (предболезненным) состояниям, которое способно серьезно отравлять людям жизнь. Более серьезная причина - сердечная недостаточность, и тут речь идет о том, что гипотония может являться симптомом порока сердца либо нарушения сердечного ритма, либо ишемической болезни сердца. Часто давление отмечается при острых заболеваниях брюшной полости, эмболии легких, инфекционных заболеваниях, . Необходимо лечение основного заболевания, а не симптомов.Если учесть, что гипотония связана с нарушениями мозгового обращения, при необходимо обследование как кардиолога, так и невролога. Даже небольшая физическая нагрузка приводит к ухудшению самочувствия, хочется прилечь, и не потому, что больной ленив, а потому, что горизонтальное положение помогает усилению мозгового кровообращения. Родственникам больного следует знать об этом факте и способствовать более длительному отдыху больного. Если здоровому человеку достаточно для восстановления сил 7-8 часов, то при пониженном необходимо уже 10-12 часов, а кому-то - и более. Это защитная реакция организма. После пробуждения им не рекомендуется сразу вставать с постели, т.к. приступ и в глазах может повергнуть в обморочное состояние. Проснувшись, им необходимо потянуться, сделать несколько нерезких упражнений руками и ногами.С пониженным давление м необходимо , но только убедившись в отсутствии органических поражений сердца и других органов. Основная мера – это соблюдение принципов здорового образа жизни. Необходим достаточная двигательная активность, рациональное питание, полноценный отдых и водные процедуры типа контрастного душа утром и вечером, укрепляющего и тонизирующего сосуды. Полезен массаж и гидромассаж. Усиливают циркуляцию крови пешие прогулки, плавание, длительное пребывание на свежем воздухе.Особое внимание следует уделить приему трав, которые обладают тонизирующим действием. Это – женьшень, элеутерококк, лимонник, аралия маньчжурская, бессмертник песчаный и др. Полезно разумное употребление кофе, зеленого чая. Не повредит и прием 80-90 мл красного вина, которое снимает гипотонические и является источником антиоксидантов.Не стоит забывать, что давление , хотя и не приводит к гипертоническому кризу, но может вызвать гипотонический коллапс – состояние, при котором возможна потеря сознания в любой момент.