Свежий воздух: польза прогулок по лесу, в горах для взрослых и детей. Зеленые крыши автобусам — чистый воздух городам Укрепляет иммунную систему

На конец 2017 года по оценкам EcoStandard group Зеленоград - самый чистый район в Москве. Название «зелёный город» на слуху, но кроме озеленения на экологию влияет наличие промышленных зон, чистота воздуха и многое другое. От чего же зависит экология Зеленограда, и какие есть проблемы у города?

Иллюстрация: Валерия Панькова

Что такое экология, и с чем её едят

В широком смысле экология - наука о взаимодействии живых организмов между собой и с окружающей средой. Мы будем рассматривать экологию как состояние окружающей среды нашего города, которая состоит из воздуха, воды, минеральных, био- и энергоресурсов. При поверхностной оценке экологии смотрят на площадь лесопарков, других озеленённых районов, наличие автотрасс и аэродромов, источники электромагнитных полей и зашумленность города. Также учитывают крупные источники негативного воздействия в соседних районах.

Как мы уже говорили, окружающая среда - это пять компонентов, от состояния которых зависит экологическая обстановка. Для каждого из них есть системы мониторинга: одни оценивают загрязнение воздуха, другие - почвы и так для каждого компонента. Однако эти системы не имеют единых подходов для оценивания состояния экологии: у них нет единого набора показателей, методов районирования территорий и периодичности отслеживания. Из-за этого полученные значения иногда интерпретируют неоднозначно и предвзято. Происходит так по простой причине: экологи трактуют результаты так, чтобы они подтверждали нужные гипотезы. Такой подход хорошо виден в случае с глобальным потеплением: сторонники утверждают, что за последние сто лет уровень углекислого газа увеличился на четверть, а их противники говорят, что он поднялся лишь на один процент.

Некоторые нарушения экологии можно увидеть и без специальных средств мониторинга и сложных приборов. Чтобы оценить состояние атмосферы можно, например, посмотреть на цвет снега в городе. Если он белый, то всё хорошо, а вот синий, желтый или красноватый оттенок может свидетельствовать о наличии вредных веществ в атмосфере. То же самое работает и с дождём, например, чёрный цвет говорит о наличие тяжёлых металлов в осадках.

Раньше было лучше?

На этом закончим с теорией и перейдём к экологии Зеленограда, города микроэлектроники, в котором стоит не один завод. В восьмидесятых отходы с предприятий сливались в реку Сходню, чем подпортили зеленоградские водоёмы. В годы перестройки заводы остановились. Когда их запустили снова, отходы стали утилизировать менее опасными методами. Сейчас мусор от производства микроэлектроники вывозят на несколько полигонов, в числе которых волоколамский и солнечногорский.

На озеленении города и окрестностей сказалась аномальная жара в 2010 и 2011 году - температура доходила до 36 градусов. Эти условия оказались благоприятным для размножения жуков-короедов. Из-за засухи и вредителей пришлось вырубить около 20 процентов лесных массивов города. Это было необходимо для того, чтобы короед не переместился на соседние здоровые деревья. Спустя почти восемь лет деревья до сих пор высаживают, чтобы восстановить прежнее озеленения города.

Одна из проблем появилась давно, во время прокладывания водопроводной системы в городе. Раньше большая часть воды поступала из артезианских источников Зеленограда. Вода из них содержит много фтора. Его избыточное потребление пагубно сказывалось на состоянии зубов и почек горожан. Особенно флюороз (заболевание зубов, вызванное интоксикацией фтором, - прим. авт) сказывается на детях. Роспотребнадзор постепенно решал эту проблему: по статистике за 1980-2015 годы, заболеваемость флюорозом среди детей сократилась в десять раз - с 9 до 0.89 процента. Причиной такому улучшению служит переход от артезианской воды к речной - на данный момент в водопроводах Зеленограда течет только три процента воды из артезианских источников.

В настоящее время главная проблема города - мусор, в особенности полиэтилен. Его оборот огромен по всему миру. И хоть большая часть полиэтиленовых отходов вывозится из города и доставляется до пунктов захоронения, мы всё равно можем наблюдать захламление леса. Один из самых перспективных способов решения этой проблемы - биоразлагаемый полиэтилен, пакеты из которого можно купить в некоторых супермаркетах. Однако, решая проблему захламления с помощью такого полиэтилена, мы создаем другую: производство биоразлагаемых пакетов ещё вреднее для окружающей среды, чем производство обычных пакетов из нефти. Обычные пакеты можно использовать снова и снова, в то время как биоразлагаемые пакеты придется производить в больших количествах, дабы удовлетворить потребности людей.

Радикальным решением мусорной проблемы станет мусоросжигательный завод, который построят в 40 километрах от Зеленограда рядом с солнечногорским полигоном. Строительство начнётся в июне 2018 года и закончится в октябре 2020. Отличие этого мусоросжигательного завода в ином техническом процессе: мусор будет сжигаться плазмой при температуре 1260 градусов, это уничтожит почти все вредные отходы горения. Затем летучие отходы будут фильтровать и нейтрализовать путем цементирования. Из твердых остатков отберут чёрные и цветные металлы на переработку, а оставшийся мусор направят на дорожное строительство. Тепло, полученное при сжигании, поступит в турбогенератор, который будет производить электроэнергию.

Кто же занимается экологией в нашем городе? Служба «Мосэкомониторинг» отвечает за выявление и решение экологических проблем, а также информирует население. Например, контролирует выбросы бытовых отходов и оставляет зарубки на деревьях, пригодных к срубке. Часть данных служба получает с автоматических станций контроля загрязнения атмосферы. Их в Зеленограде три: в 11-м и 15-м микрорайонах и недалеко от Сосновой аллеи.

МИЭТ тоже не остаётся в стороне от проблем окружающей среды. Институт перспективных материалов и технологий сотрудничает с экологическими активистами, поставляет специализированную технику, проводит тренинги, открытые уроки и другие мероприятия. Также в МИЭТе регулярно проводят организованные акции по сбору пластиковых крышек и батареек. Собранный мусор отвозят на переработку или утилизацию.

Несмотря на то, что Зеленоград уже признан самым чистым районом Москвы, в нем всё равно проводятся мероприятия по улучшению состояния окружающей среды. Прежде всего, экология города зависит от нас самих. Не поленитесь и донесите мусор до ближайшей мусорки, сдайте батарейки и крышки в пункт приёма. Вместе мы можем сделать Зеленоград еще чище и красивее.

Александр Луканов

Медицина шагнула далеко вперед, но в современном мире из-за постоянных стрессов, спешки и высокого темпа жизни по-прежнему существует множество рисков для здоровья. Все больше людей начинают задумываться об этой проблеме и следить за работой своего организма. Однако сбалансированное питание, регулярные занятия в спортзале и отказ от вредных привычек не дадут должного эффекта, если в организм поступает недостаточное количество кислорода. Чем полезен свежий воздух, где его найти и как им правильно дышать? Давайте разберемся.

Наверняка Вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь будто другим человеком. Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил. Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела. А какую еще пользу приносит свежий воздух? Рассмотрим несколько пунктов:

• Улучшается пищеварение. Это преимущество очень помогает, если Вы хотите привести себя в форму и сбросить лишний вес, – конечно, при условии активности на свежем воздухе: прогулок, пробежек или физических упражнений.
• Если Вы обнаружите, что чашка кофе уже не помогает взбодриться – не удивляйтесь. Возможно, именно провоцирует . Когда Вы дарите мозгу больше свежего воздуха, организм может функционировать эффективнее. Тогда Вы будете четко мыслить и молниеносно действовать.
• Если у Вас есть проблемы с артериальным давлением, свежий воздух просто необходим. Многие врачи советуют неспешные прогулки для нормализации давления – особенно гипертоникам.
• Укрепляется иммунная система. Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе. Поэтому многие любители долгих прогулок, как правило, реже болеют простудными заболеваниями.
• Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.

Становится понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо – и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Поэтому старайтесь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу. Это может быть нелегко: ведь порой нам кажется, что мы не должны отвлекаться от важной работы на променад. Но очень важно делать хотя бы пятиминутные перерывы от дел и «проветриться». Это поможет вернуть прежнюю концентрацию внимания и позволит работать гораздо эффективнее.

Мы почти весь день проводим в помещении. Многие оказываются на улице только на 5 минут – когда выходят из дома и садятся в машину. А ведь польза прогулок на свежем воздухе крайне значительна:

1. Во-первых, как мы говорили выше, кислород положительно воздействует на наше здоровье и настроение.
2. Во-вторых, такая щадящая физическая нагрузка, как обыкновенная ходьба, не отнимет много сил, а эффект все равно будет заметен.
3. И наконец, каждая прогулка – это новые эмоции! Вы можете забрести в удивительные места родного города, которых никогда раньше не видели, обдумать планы на будущее или познакомиться с интересными людьми.

Вот чем полезны регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Только они часто ограничиваются походами в магазин за продуктами раз в месяц. Между тем, ученые и врачи говорят, что ежедневно человек должен проходить в среднем темпе не менее пяти километров.

Что же делать, если в рабочий день из-за плотного графика никак не удается найти время на полноценную прогулку? Во-первых, стоит постараться ходить на работу пешком – или хотя бы проходить пешком часть пути, если работа находится на другом конце города. Обеденные перерывы также стоит проводить активно, гуляя в ближайшей роще и любуясь природой. Можно «отыграться» на выходных: позовите друзей или семью на прогулку, съездите за город или на дачу. Хороший способ получить не только необходимую дозу кислорода, но и массу новых впечатлений – путешествия. Вовсе не обязательно тратить заоблачные деньги на роскошные курорты – достаточно съездить в соседний город, чтобы сменить обстановку.

Если Вы любите животных, то заведите себе компаньона для прогулок! Среди «собачников» часто встречаются очень подтянутые и здоровые люди: ведь они очень много гуляют и играют со своими четвероногими товарищами, проявляя таким образом физическую активность.

Если Вы ведете малоподвижный образ жизни и не привыкли к физическим нагрузкам, не стремитесь обойти весь город за день. Начните с коротких прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время. Тогда прогулка принесет не только пользу, но и удовольствие!

Чтобы подобрать необходимую для Вас нагрузку, используйте шагомер. Можно купить «умный» браслет, считывающий Вашу физическую активность, либо скачать специальное приложение на смартфон.

Ищем свежий воздух: от гор Кавказа до собственного дома

Свежий воздух далеко не всегда равняется воздуху на улице. Его поиск в крупных городах – непростая задача, так как естественная свежесть разрушается табачным дымом, городским смогом, автомобильными выхлопами и . Так что необходимо правильно выбирать место для прогулки.

Ни для кого не секрет, что гулять на свежем воздухе по лесной местности полезнее, чем по оживленной магистрали. Ведь многие деревья (например, пихта, тополь, можжевельник) выделяют фитонциды – вещества с сильным бактериальным эффектом. В Японии, например, существует даже специальный термин «синрин-йоку», что в переводе означает «лесные ванны». Жители страны восходящего солнца, практикуя «купания», утверждают, что прогулки по лесу способствуют улучшению здоровья и настроения.

Польза прогулок по лесу всем очевидна. А полезен ли горный воздух? Конечно! Наверняка Вы слышали какие-нибудь небольшие сюжеты в новостях о горцах-долгожителях: ведь горный климат практически избавлен от пыли, выхлопных газов и промышленных отходов. Однако из-за невысокого давления воздуха в горах гораздо меньше кислорода. Тогда почему же человек чувствует себя полным сил, когда отправляется на горный курорт или в поход к снежным вершинам? Ответ прост: когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, вступают в действие резервные силы организма. Улучшается кровообращение, работа легких и грудной клетки. Но с высотой лучше не перебарщивать: всегда есть риск возникновения гипоксии, а она может привести к потере сознания.

Если Вы остаетесь в закрытом непроветриваемом помещении в течение длительного периода времени, то снова и снова будете дышать одним и тем же воздухом. Будет повышаться

Идея совершенствования экосистемы планеты с помощью вертикальных садов и садов на крышах домов уже давно находит воплощение во многих городах мира.

Но можно добавить еще больше зелени на улицы наших городов с помощью зеленых крыш на городском транспорте .

Фито-кинетический проект озеленения крыш автобусов предложил биолог Marc Grañén из Испании. Об этом проекте сообщает сайт экологических новостей urbangardensweb.com

Фото Marc Grañén

Marc Grañén называет себя пейзажистом. Его концепция чистого воздуха в городах — свободные крыши автобусов должны быть яркими от цветущей растительности и насыщать воздух кислородом, а не только выхлопными газами.

Два года назад подобный проект уже предлагался аспирантом Нью-Йоркского университета Marco Antonio Castro Cosio’s. Но Marc Grañén более успешен в своих начинаниях, чем его предшественник.

Идея испанского биолога Marc Grañén получила одобрение и поддержку ведущих ученых и инженеров в области экологических проектов.

Фито-кинетический проект Марка более адаптирован к практическому применению, его способ установки садов на крышах автобусов более совершенен, хотя и требует испытаний временем.

Для укладки садов на крыше автобуса Marc Grañén использует гидропонную пену толщиной в 7 см, которая намного легче, чем почва. Это существенно снижает нагрузку на крышу автобуса.

Фото Marc Grañén

Удерживается гидропонная система на крыше с помощью перфорированной решетки из нержавеющей стали. Гидроизоляция тоже прекрасно продумана, она герметизирует крышу и не допускает утечек влаги.

Фото Marc Grañén

Для орошения садов на крыше будет использоваться конденсат из систем кондиционирования воздуха в автобусе.

Обычно конденсат тратится впустую, а в случае с зеленой крышей, вода будет поливать растения. Чем жарче погода, тем больше будет конденсата.

В прохладные дни можно проезжать через специальные автомойки, где нет верхних щеток и мыльной пены, чтобы не повредить растения, или поливать вручную.

Зеленые ковры на крышах могут иметь уникальный дизайн для разного вида транспорта, а также будут учитываться климатические условия регионов и высаживаться растения, которые произрастают в данном климате.

Фото Marc Grañén

Для многих скептиков проект Марка утопичен, потому что есть слишком много «но» в осуществлении этой идеи. И в первую очередь, это касается безопасности транспортных средств с зеленой крышей в случае аварийных и непредвиденных ситуаций.

Но Марк считает, что чем больше людей поддержат его идею, тем чище будет воздух в наших городах, а зеленые крыши станут часть городской культуры.

Сады на крышах домов, зеленые крыши городского транспорта, вертикальные сады, и в результате общих усилий — возрожденная зеленая планета. Звучит оптимистично, возможно так и будет, но впереди долгий путь воплощения фито-кинетического проекта в повседневную жизнь.

Природу нельзя застигнуть неряшливой и полураздетой, она всегда прекрасна.

Ральф Эмерсон

Зачем нужно беречь природу? Я думаю, наверное, каждый когда-нибудь задавался этим вопросом.

С самого рождения человек прикасается к миру живой и неживой природы. В детстве мы больше привязаны к чудесному миру природы: восхищаемся яркими лепестками цветов, с восторгом бегаем по зеленой траве. Я не исключение, с раннего детства люблю отдыхать на природе: ходить в лес, плавать в речке. В последнее время берега рек и леса настолько загрязнились, что больно смотреть.

А все по вине нас, людей.

Сейчас много говорят об ухудшении экологической обстановки. В школах организуют экологические кружки, отряды. Мне не безразлично наше будущее, будущее наших поколений, поэтому я записалась в экологический отряд. На занятиях экологического кружка нам рассказывают о ситуации в окружающем мире, о там как легко нарушить равновесие в природе и как сложно его восстановить. К счастью, природа очень разумно устроена, она сама может восстанавливаться, только медленно. Время – единственное чего не хватает природе при неразумном поведении человека.

Человечество в погоне за новыми технологиями, их усовершенствованием, прибыльюистребило многих животных, некоторые виды которых потеряны навсегда, или остались единицы. Хищник, преследуя животное, хочет одного – наесться. Он не убьет больше, чем ему нужно. И в этом есть гармония, равновесие. Человек же уничтожает все, что видит, ему нужно все больше и больше. И в результате он истребит все живое.

Мы дышим как и все живые существа, вдыхая кислород воздуха и выдыхая углекислый газ. А ведь содержание кислорода в атмосфере во многом зависит от растений. Именно растения в процессе фотосинтеза обогащают воздух кислородом! Как же долго человечество не задумывалось об этом, уничтожая леса, распахивая степи, осушая болота.

Нельзя каждого научить за один день заботиться о природе. Для этого нужно время, возможно целые поколения. Если сейчас каждый человек будет соблюдать чистоту, хотя бы в своем дворе, в лесу, где гуляет, на месте учебы или работы, насколько изменится все вокруг!
Надеюсь, что настанет время, когда люди одумаются и перейдут от разрушения земли. Мы не должны забывать, что являемся частью природы. И наша планета существует не одноразового использования.

Почему нужно беречь природу.

Природа нашей Родины очень красива. Прекрасны её леса, поля, рощи и луга. В лесах средней полосы России произрастают деревья и кустарники, некоторые из которых занесены в Красную книгу. Они очень полезны не только для животных, но и для человека. В лесах Дальнего Востока, например, растёт облепиха. В справочниках двадцатилетней давности она числилась дикорастущей. В настоящее время её можно считать культурным растением, его разводят в садах, делают из облепихи полезнейшее лечебное масло. Облепиху разводят и для укрепления почвы на огородах, и в декоративных целях - очень красивы золотисто - жёлтые «початки» её зрелых плодов. Учёные знают, что эта ягода богата активными веществами: маслом, каротином, витаминами. Да одна ли облепиха! Много полезных растений подарила нам природа.

Не все люди бережно относятся к природе: разводят в лесах костры, вырубают ёлки к Новому году, бросают мусор в реки и озёра, отходы с заводов и фабрик нередко тоже оказываются в водоёмах. А из-за этого погибает множество рыб, иногда очень ценных пород.

Если люди не поймут, что природу нужно беречь, то будут погибать не только рыбы, но и животные, птицы. Не будут здоровыми растения. В результате этого коровам, овцам, козам нечего будет есть.

Не станет молочных и мясных продуктов в магазинах. Людям будет нечем дышать, так как экология будет испорчена. Поэтому очень важно беречь природу, правильно организовывать работу фабрик и заводов.

Берегите природу!

Почему нужно беречь природу.

Природа необходима человеку для того, чтобы он жил. Если мы не будем беречь природу, то люди начнут погибать от различных заболеваний и даже экологических катастроф.

В течение своей жизни люди сильно загрязняют леса, моря, реки, озёра. Некоторые думают, что от их пакета с мусором, брошенного в водоём, ничего страшного не случится. А если так подумают сто человек? И получается, что на дне речек можно найти осколки битых бутылок, обрывки рваных пакетов и другой ненужный природе мусор. Люди дышат экологически грязным воздухом заводов и фабрик, пьют загрязнённую воду. Неужели мы хотим так жить?

Наоборот. Мы хотим приходить за грибами и ягодами в чистый лес. Слушать пение птиц. Птицы - это часть нашей природы. Они придают прелесть лесам, садам и рощам, являются лучшим украшением городских парков. Птицы преображают пейзаж и своим пением делают его радостным и приятным. Однако люди должны помнить, что и птицы, и рыбы, и животные не смогут жить в грязной среде обитания. Поэтому и была создана Красная книга, защищающая от уничтожения флору и фауну нашей Родины.

Нельзя сказать, что человечество совсем ничего не делает для сохранения экологии на планете. Люди строят очистные сооружения, создают заповедники, сажают деревья. Просто нужно, чтобы таких людей было больше, чтобы каждый из нас по своим возможностям внёс хотя бы маленький вклад в охрану природы. Природа - это самое главное богатство, данное человечеству.

Давайте её беречь!

В ультрасовременном городе в ультрасовременной стране жили ультрасовременные люди. Жили они в многофункциональных ультрасовременных домах, где свет включался по щелчку, а техника заводилась по одному слову.

Рядом с людьми по улицам города ходили и ездили роботы. Такие же ультрасовременные и навороченные, как все вокруг. Все растения в этом городе были искусственными, созданными по сложнейшим схемам. Животные – являлись результатом работы конструкторов.

Но была одна неприятность, которую ученые ультрасовременного города никак не могли разрешить. Жизнь в биологическом теле человека держалась не очень долго. Не помогали ультрасовременные препараты. Не получалось изобрести универсальное топливо для человеческого организма. Людей нельзя было «заправить». Да еще и приходилось покупать кислород и воду, что сказывалось на бюджете ультрасовременного государства.

К такой вымышленной жизни почему-то стремится современный человек. Он забыл о том, что ОН – биологическое существо, живое, часть ПРИРОДЫ. И долгую безболезненную жизнь ему может обеспечить только живое окружение. ПРИРОДА.

Человека часто называют творцом, венцом природы. Только какой же он творец?! Творить он может только благодаря природе. Из того, что ему дает природа. Какой же он венец?! Немощный, маленький, больной… Он не в состоянии защитить себя от природной стихии или смертельной болезни. Он знает историю возникновения государств и стран, появления страшных инфекций; знает, почему надо изучать вирусы, как сохранить внешнюю молодость. Он много чего знает… Но дольше жить не начинает.

Почему надо беречь природу?

Воздух

Чистый, свежий. Для человека он лучше дорогого парфюмерного аромата. В кислороде нуждается каждая клеточка человеческого организма. Без глотка воздуха человек погибает.

Люди, живущие в огромных промышленных центрах, чаще сталкиваются со смертельными заболеваниями, быстрее стареют, чаще рожают генетических уродов. Ведь дышат они смогом, дымом из заводских труб, выхлопными газами миллионов машин.

Для чистого воздуха нужны зеленые леса. А человек забывает об этом, бездумно заготавливая древесину для своих нужд.

Свежий воздух необходимо оберегать от фабрик и заводов. А предприниматель не желает тратиться на дорогостоящее очистное оборудование.

Воздух не может оставаться чистым в условиях большого количества выхлопных газов. А автолюбители покупают некачественное дешевое топливо, экономят на ремонте своих машин. Причем нет ни ограничений на количество техники, ни требований к ее качеству.

Вода

Человеку нужна чистая вода наравне с чистым воздухом. А где ее взять?

Если предприятия сбрасывают свои отходы в естественные водоемы.

Если человек для своих целей осушает болота и озера.

Если из-за человеческой деятельности озоновые дыры настолько велики, что поменялся климат. Родники, ручьи, речки иссыхают сами.

Если бездумное расходование подземных вод приводит к исчезновению этих источников питьевой жидкости.

Еда

Полезные продукты питания и так уже стоят очень дорого. Но потребительское использование природных ресурсов, почв скоро сделает естественную пищу недоступной.

Будем кушать ГМО и синтетические продукты. Здоровья от них не прибавиться.

Мы похожи на тех глупцов на корабле в открытом море, которые сами отравили всю еду, выбросили за борт всю воду, а потом сделали брешь в трюме своего корабля.

Дума о завтрашнем дне

Почему надо защищать природу? Истории известны и массовые вымирания, и глобальные потепления, и ледниковые периоды, и извержения вулканов, и землетрясения. Но все это подчинялось естественным природным процессам. Поэтому Земля выжила и выстояла.

Человек же расходует дарованные ему блага неразумно, бездумно. Складывается впечатление, что он вообще забыл о завтрашнем дне. После принесенного человеческим существом зла природа не может самостоятельно восстановиться.

Да, ветер разносит семена растений, птицы ему помогают. И скоро на новом месте вырастет лес. Но нужно время. А этого времени у Природы нет. Человек слишком быстро вырубает леса и культивирует почвы, выкорчевывая «лишние» деревья. Поэтому вырастить новый лес – уже его задача, Человека.

Уберечь чистоту воздуха.

Так как человек ездит на автомобилях и строит фабрики и заводы.

И ведь многого от Человека не требуется. Не нужно даже отказываться от благ цивилизации. Необходимо лишь ДУМАТЬ о будущем.