Красивое осеннее настроение. Фотонатюрморты. Краски осени и осеннее настроение

Сдало свои позиции, наступила осень с ее серой погодой. К сожалению, у многих людей именно осенью настроение падает до нулевой отметки. Появляется беспричинная грусть, апатия, вялость. На лицо признаки осенней депрессии, от которой по статистике ВОЗ, страдает каждый пятый житель планеты. Как написала в комментарии одна из моих читательниц: « Грустно - лето пролетело, а ведь казалось, что оно только началось. Как же быстро время летит». Поэтому самое время поговорить о том, как настроиться на позитив, чтобы осеннее настроение не повлияло на здоровье.

Дело в том, что в эту пору года в организме происходит перестройка. Понижается температура воздуха, уменьшается световой день, а если еще и дожди «зарядят», то характерная для осени частая смена погоды вызовет обострение хронических заболеваний. Особенно страдают люди старшего возраста, которые лето были заняты на своих фазендах и не прислушивались к состоянию своего здоровья, а теперь, когда организм острее реагирует на повышенную влажность и холод, еще и свободное время появилось, чтобы прислушиваться к своим обострившимся болячкам.

В организме людей происходит перестройка внутренних часов с летнего времени на зимнее. Меняется даже потребность в пище. Если летом, как правило, все предпочитают легкую еду, то теперь хочется более жирных блюд. У нас, как у медведей перед зимней спячкой, в организме возникает потребность в связи с надвигающимися холодами в выработке дополнительных калорий. За зиму эти запасы у некоторых достигают критической отметки, так что с приходом весны возникает острый вопрос: как похудеть.

Но, не будем о грустном, потому, что у этой поры года есть немало плюсов, а минусы можно избежать. Что же надо делать, чтобы осеннее настроение было хорошим и не отразилось на состоянии здоровья? Одна из причин сезонных недомоганий – недостаток света. Но и этот минус можно превратить в плюс – ложитесь раньше спать, зато встанете раньше. Полноценный восьмичасовой сон положительно скажется на вашем самочувствии. В дневное время постарайтесь не пользоваться электрическим освещением. Не забывайте днем выходить на улицу. Если это рабочие дни, то используйте обеденное время эффективно вне здания. Выходные дни проводите на свежем воздухе.

Одним из источников хорошего самочувствия и настроения, причем не только в осенний период, является физическая активность. Все знают старую истину: . Чаще ходите пешком. По возможности, замените поездку в транспорте пешей прогулкой. Делайте зарядку по утрам. Конечно, если вы относитесь к разряду лентяев, типа меня, то вместо зарядки ходите в бассейн. А вообще, постарайтесь заняться тем видом физической активности, которая доставляет вам удовольствие – фитнес, танцы, гимнастика и т.д.

Любителям баньки, как раз можно совместить приятное с полезным, если взять с собою различные скрабы, маски и заняться наведением красоты. После парной не забудьте про контрастный душ, а затем с особым удовольствием можно выпить какой-нибудь настой из трав, что тоже полезно для здоровья.

Кстати, специалисты рекомендуют именно, осенью, заняться женщинам сменой своего имиджа. Это касается в первую очередь прически и цвета волос. Есть такая старая шутка: чтобы поднять настроение, женщине надо поменять или прическу, или работу, или мужа. На мой взгляд, самый «безболезненный» вариант в первом случае, заодно и любимого удивите своей красотой. О том, что кожа после жаркого лета требует особого ухода, вы уже смогли почитать в предыдущей статье. Не забываем про пользу питательных масок и крема, с помощью которого разгладим морщинки, появившиеся от летнего солнца.
В витаминной подпитке организм нуждается круглый год. Ученые установили, что фрукты и овощи сегодня содержат полезных элементов меньше, чем лет 50 назад. Особенно значительно уменьшилось количество витамина С, железа и кальция, то есть тех микроэлементов, которые жизненно необходимы для здоровья любой женщины. Поэтому, дополните свое питание витаминными комплексами. Наиболее важными в осенний период являются витамины А и С.

Чем еще можно поднять настроение? Если за окном дождь, окружите себя яркими предметами интерьера. Особенно положительно действует оранжевый цвет. Яркими могут быть и предметы гардероба или аксессуары – сумки, перчатки, шарфы. Если повезет и осень будет золотая, то любуйтесь разноцветным убором деревьев, а может и бабье лето решит вдруг порадовать?

Надеюсь, все понимают, что осеннее настроение и здоровье зависят от нас самих. Посмотрите слайд шоу с чудесными картинками осенней поры, послушайте песню «Осенний блюз», и пусть в вашем организме происходит перестройка только на здоровье и позитив!А так же не забывайте, что на сайте «По секрету всему свету» есть , которая поможет избавиться от хандры и депрессии.

Осень ранняя.
Падают листья.
Осторожно ступайте в траву.
Каждый лист - это мордочка лисья...
Вот земля, на которой живу.

Лисы ссорятся, лисы тоскуют,
лисы празднуют, плачут, поют,
а когда они трубки раскурят,
значит - дождички скоро польют.

По стволам пробегает горенье,
и стволы пропадают во рву.
Каждый ствол - это тело оленье...
Вот земля, на которой живу.

Красный дуб с голубыми рогами
ждет соперника из тишины...
Осторожней:
топор под ногами!
А дороги назад сожжены!

Но в лесу, у соснового входа,
кто-то верит в него наяву...
Ничего не попишешь:
природа!
Вот земля, на которой живу
(Б. Окуджава)

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора -
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
...
Пустеет воздух, птиц не слышно боле,
Но далеко еще до первых зимних бурь -
И льется чистая и теплая лазурь
На отдыхающее поле...

Ф. И. Тютчев

Осень. Чащи леса.
Мох сухих болот.
Озеро белесо.
Бледен небосвод.
Отцвели кувшинки,
И шафран отцвел.
Выбиты тропинки,
Лес и пуст, и гол.
Только ты красива,
Хоть давно суха,
В кочках у залива
Старая ольха.
Женственно глядишься
В воду в полусне –
И засеребришься
Прежде всех к весне.

(И. Бунин)

Осеннее утро

Обрываются речи влюбленных,
Улетает последний скворец.
Целый день осыпаются с кленов
Силуэты багровых сердец.
Что ты, осень, наделала с нами!
В красном золоте стынет земля.
Пламя скорби свистит под ногами,
Ворохами листвы шевеля.

Н. Заболоцкий

И каждой осенью я расцветаю вновь;
Здоровью моему полезен русский холод;
К привычкам бытия вновь чувствую любовь:
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь,
Желания кипят - я снова счастлив, молод,
Я снова жизни полн - таков мой организм
(Извольте мне простить ненужный прозаизм).

А.С. Пушкин

Бабье лето

Наступило бабье лето -
Дни прощального тепла.
Поздним солнцем отогрета,
В щелке муха ожила.

Солнце! Что на свете краше
После зябкого денька?..
Паутинок легких пряжа
Обвилась вокруг сучка.

Завтра хлынет дождик быстрый,
Тучей солнце заслоня.
Паутинкам серебристым
Жить осталось два-три дня.

Сжалься, осень! Дай нам света!
Защити от зимней тьмы!
Пожалей нас, бабье лето:
Паутинки эти - мы.

(Д. Кедрин)

И снова, как в милые годы
тоски, чистоты и чудес,
глядится в безвольные воды
румяный редеющий лес.

Простая, как Божье прощенье,
прозрачная ширится даль.
Ах, осень, мое упоенье,
моя золотая печаль!

Свежо, и блестят паутины...
Шурша, вдоль реки прохожу,
сквозь ветви и гроздья рябины
на тихое небо гляжу.

И свод голубеет широкий,
и стаи кочующих птиц –
что робкие детские строки
в пустыне старинных страниц...

(В. Набоков)

Золотая осень

Осень. Сказочный чертог,
Всем открытый для обзора.
Просеки лесных дорог,
Заглядевшихся в озера.

Как на выставке картин:
Залы, залы, залы, залы
Вязов, ясеней, осин
В позолоте небывалой.

Липы обруч золотой -
Как венец на новобрачной.
Лик березы - под фатой
Подвенечной и прозрачной.

Погребенная земля
Под листвой в канавах, ямах.
В желтых кленах флигеля,
Словно в золоченых рамах.

Где деревья в сентябре
На заре стоят попарно,
И закат на их коре
Оставляет след янтарный.

Где нельзя ступить в овраг,
Чтоб не стало всем известно:
Так бушует, что ни шаг,
Под ногами лист древесный.

Где звучит в конце аллей
Эхо у крутого спуска
И зари вишневый клей
Застывает в виде сгустка.

Осень. Древний уголок
Старых книг, одежд, оружья,
Где сокровищ каталог
Перелистывает стужа.

«Осень-это вторая весна, когда каждый лист-цветок.»

Альберт Камо.

Здравствуйте, дорогие мои читатели сайта »Дети и внуки!»

У многих людей осенью портится настроение. Появляется грусть, вялость, апатия.На лицо признаки осенней депрессии. В это время года в организме происходит перестройка. Понижается температура воздуха, уменьшается световой день, а если еще и дожди идут, то могут обостриться и хронические заболевания. Вот и портится настроение.

Осеннее настроение-как его можно улучшить

Есть разные способы это сделать. Многое зависит от причин плохого настроения и от того, что бы вам хотелось: расслабиться в одиночку или с друзьями и близкими. Можно попробовать одну из следующих идей.

Подарите себе прогулку. Это очень успокаивает. Общение с природой-это прекрасно! Побродите по парку, скверу, полюбуйтесь красотой осенних красок.

Осень считают временем романтической грусти и тоски. Но ведь осень можно рассматривать не как прощание с летом, а по-другому. Веселые краски, нескучные звуки..

А сейчас время листопада. Это так красиво! Какое удовольствие-походить по опавшей листве и послушать хруст и шепот опавшей листвы.Этот звук помогает улучшить настроение.

Подбросить листья к небу и любоваться, как они падают, летят как бабочки. Я думаю, что после прогулки улучшится.

А по утрам волшебно очень

Кружатся листья во дворе

И, если вы, влюбились в осень,

То это было в октябре.

А можно сходить на пикник с семьей и друзьями и хорошо провести время.

* Потанцуйте, послушайте хорошую музыку

О звуков музыки тоже настроение улучшится.

Послушайте осеннюю музыку и полюбуйтесь пейзажами осени.

*Спорт. Кто любит заниматься спортом, может сходить в поход или заняться тренировкой.

*Еще один из способов- принять успокаивающую ванну или сходить в сауну. Вода «‘смывает» усталость и плохое настроение.

*Можно также сходить в кино, посмотреть интересный фильм. Пусть это будет что-то веселое, например, комедия. Можно вместе с детьми посмотреть хороший

*А может, вы давно не брали в руки хорошую книгу? Доставьте себе удовольствие, устройтесь в кресле с любимой книгой, погрузитесь в мир приключений, детектива или любимого романа.

* Если у вас есть хобби-можно смело ему отдаться. Смена деятельности повышает настроение. Это может быть вязание, вышивание, рисование. Кому что нравится.

Меня, например, успокаивает вязание. Очень люблю что-нибудь связать ребенку или мужу.своими руками.

* А если вы любите готовить, то смелее!. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Накройте и вместе со своей семьей поужинайте, поговорите о приятном, выпейте вкусного .Порадуйте не только себя, но и близких.

* А может, у вас плохое настроение просто от того, что вы не выспались?Тогда примите расслабляющую ванну, проветрите комнату и засыпайте. Говорят, что сон-лучший лекарь.

* А еще можно взять лист бумаги, написать на нем:»‘ Плохое настроение» и сделать самолетик, выпустить его в окно, закопать в землю.Вообщем, просто избавьтесь от плохого настроения.

Способов много.

Женщины могут осенью просто поменять свой имидж: покрасить волосы, сделать прическу, купить себе новые вещи. Это тоже доставляет радость.

Осенью часто в организме не хватает витаминов, особенно А и С. Ешьте фрукты, овощи, принимайте комплекс витаминов.

От плохого настроения спасают наши дети. с ребенком, побегать, поиграть. Услышать веселый, искренний смех-это просто здорово! На выходные можно с детьми заняться творчеством. Нарисуйте красивую открытку, сделайте аппликацию, а потом подарите папе, бабушке, дедушке. и им тоже доставьте радость.

Я любуюсь на Осени яркие краски.
Осень в сердце звучит отголоском дождей.
И картины рисует Она словно сказки,
И прельщает меня красотою своей…

Дарит мне волшебство и стихов Вдохновенье,
И немного печаль, но печаль та светла!
Я стараюсь запомнить, «впитать» все мгновенья,
Красоту ярких красок и радость тепла!

То тепло наполняет озябшую Душу,
Мне даря свой бесценный подарок — Любовь!
Я его сохраню… Даже в зимнюю стужу
Буду помнить о нем, жизни радуясь вновь…

© Copyright: Лариса Олейник,
Свидетельство о публикации №111102404486

И тут все зависит от тебя и твоего дара слушателя! А еще — от твоего желания вообще прислушиваться, слушать и внимать…

Да и настроение в данный момент времени может сыграть с тобой злую шутку, заставив порою вместо красоты видеть уродство или наоборот…

А какие у тебя мысли вызывает осенний дождь за окном? Ты грустишь? Хандришь? Тебе одиноко? У тебя возникает чувство огорчения и раздражения? Или ты с восторгом принимаешь это чудо Природы и с упоением разглядываешь падающие с небес капельки живительной влаги и узоры, которые они выстраивают на твоем окне?

Сколько людей, столько и взглядов на Мир, столько мнений и столько настроений!

Я люблю Осень, хотя многие мои друзья говорят, что осень вызывает у них чувство хандры и грусти. Но ведь никто не сможет нас заставить грустить, если мы настроены смеяться и радоваться, никто не сможет вовлечь нас в ссору, если мы настроены дружелюбно, никто не сможет испортить нам настроение, если мы настроены на позитивную волну и умиротворены.

Также и с погодой и временем года…Уверена, что в каждом времени года можно найти и очарование, и красоту, и неповторимые моменты.. Впрочем, как и в жизни…

И это не столько зависит от того пессимист смотрит на Мир или оптимист, потому что каждый из нас в определенный момент своей жизни может быть то оптимистом, то пессимистом (100% -ных оптимистов и пессимистов я по крайней мере не встречала в своей жизни) . Все зависит от того, что именно мы хотим увидеть, и как именно мы настроим струны нашей души…

Присмотрись к Осени! Отбрось грустные мысли и постарайся увидеть всю ее красоту, яркость ее красок и неповторимость осенних пейзажей! Вдохни осенний воздух, наполненный запахом прелой листы и утренних туманов, паутинками «бабьего лета» и прохладой вечеров, запахом дождя и шелестом опавших осенних листьев под ногами…

Порадуйся и яркому солнечному лучику, проглядывающему сквозь тучи, и осеннему дождю, соверши неспешную прогулку по любимым местам!

И тогда даже обычный осенний день принесет тебе радость и желание жить и получать удовольствие от жизни! Осенний дождь сыграет тебе очаровательную осеннюю мелодию, и у тебя возникнет непреодолимое желание закружиться в танце вместе с осенней листвой!

И вот для настроения несколько осенних фото от меня! И пожелание не хандрить и видеть окружающий мир в его ярких и неповторимых красках!

Еще деревья не сбрасывают листья
И небо нависает тяжестью дождей
Еще плоды рябин, алеющие кисти
В аллеях мокнут, дожидаясь снегирей
И отблески пожаров осени унылой
Приносят весть тревожную, не передать
И имя женщины, что называл я милой
Уже не станет душу волновать.

Круживший листопад осенний,
Златым ковром упал под ноги,
Любовь танцует на ковре,
Венчать любовь спустились Боги,
В святом лесу венчают музу,
Но Богам это не обуза,
Любовь и муза так близки,
Когда в гармонии
Они рождают вдохновение,
Венец любви – плод наслажденья…

Вот и день пролетел - на душе неуютно и пусто
И сгущаются сумерки вновь, и темнеет газонов трава
Этот день растворил все желания, надежды и чувства
Безразличен мне осени цвет и гниющая в парке листва.
Почернели домов закопчённых угрюмые силуэты
Заблестел в фонарях серпантин умирающих капель дождя
А осенний листок на ветру всё танцует свои пируэты,
Да всё ищет спасения на мокрых пустых площадях.
Вот иду по асфальту один и не вижу нигде я прохожих
То ли дождь растворил их в потоках своей...

Чёрные ягоды, чёрной рябины
Неба обрывки в просвет облаков
День, укороченный на половину
Спины сутулые у мужиков

Тусклые взгляды, улыбки кривые
Жёлтые листья с травой, невпопад.
И, кособокие ветра порывы
С мелким дождём, разметав листопад.

Хочется выпить в тепле и уюте
Печь растоплю - деревенский камин.
Мало, ведь, нужно для счастья, по сути...
Жаль, что сегодня я буду один.

Вот и ворота, и солнце садится
Розовым светом закат догорал.
Я улыбнулся, Ну, хватит сердиться.
Осень...

Вам показалось, что фото тревожное? Есть настроение… осенняя грусть?
В жизни случается всё невозможное! Только, скажите себе: - Ну и пусть!
Будьте спокойны, как танк! Тем не менее, не забывайте… своих и чужих!
Нам, чтоб изменить своё настроение - достаточно кофе одно, на… троих!

А за окном, кружатся листья вновь
Я слышу музыки прощальный вальс
Уходит осень, как ушла любовь
Есть Ты, есть Я, нет больше нас...

Нет больше нас, и нет волнения
Ни суеты, ни настроения
Осенний бал, очарование...
... и тишина, покой, молчание

Дождём стучится осень в двери, окна,
Как будто плетью хлещет наотлёт.
Стучится день, уже холодный, воглый,
как в мутной каше скрылся горизонт.
Потоки брызгами стекают по асфальту,
Промокла куртка, влагой напоясь.
Почти плывут машины, жмут педали
Водилы, на погоду матерясь.
Октябрь резвится, ветром нападая,
Открылась осень мачехой, недоброй стороной,
И у подъездов запертых собаки дробно лают,
Стремясь в полутепло, в полууют домов.
Скользнув, прижмутся к полутёплым трубам...

Осень грушевая, яблочная,
В разноцветье хризантем,
Рядом пышность астровая,
Пылает фиолетовым костром!

Роса на грушах, яблоках,
Цветах, блестит, соперничает
С розовым рассветом, а на горах
Заря закатом алым рдеет,

И прячет дождь улыбку в облаках!
Лукавый ветер озорник подует,
Соткёт ковёр из спелых яблок,
Груш, и ветви от плодов освободит!

А осень свой продолжит путь
И медью, золотом сорить начнёт, суть
Красоты, её щемящая надрывность
И увядания печаль, и...