Tajomstvo krásy od Sophie Lauren. Tipy od Sophie Lorenovej: k úspechu prostredníctvom krásy Recepty pre mládež z biografie Sophie Lorenovej

...Keď Sophia Loren pózovala nahá pre kalendár Pirelli na rok 2007, mala 72 rokov. Mala len okuliare z Tal dei Tali! A teraz verejne vyhlasuje: "Páči sa mi môj vek!"

Chôdzu Sophie Lorenovej napodobňovali milióny žien, ktoré sledovali film „Manželský taliansky štýl“. Nenapodobiteľná zvodná chôdza hrdinky v podaní Sophie Loren (v tom čase ešte nebola slávna herečka!) prebudila fantáziu a chuť napodobňovať! A málokedy sa niekomu podarilo takto chodiť, pretože s touto chôdzou prišiel jej manžel a režisér Carlo Ponti. A spôsob, ako sa naučiť takto chodiť, bol veľmi originálny a kreatívny...

Ukázalo sa, že Sophie strávila hodiny chodením medzi dvoma radmi nočných stolíkov a zatváraním ich otvorených dverí bokmi! A tak ďalej takmer mesiac, kým zvuk zatvárajúcich sa dverí stal sotva počuteľný!

Sophia Loren tomu verí: „Často sa z nedostatku sebavedomia vyvinie škaredá chôdza a sklonenie. A krása je podľa mňa odvaha. Priťahuje k nám ľudí. Ak ste si istí sami sebou, ste otvorení šťastiu aj nešťastiu, na tvári sa vám objaví úsmev, vaša chôdza bude elegantnejšia a vaše gestá budú hladké a krásne.“

Tajomstvá Sophie Lorenovej nie sú zložité, nepredstavujú nič neuveriteľné a sú teraz dostupné každému - herečka mnohé z nich odhaľuje vo svojej úžasnej knihe „Žena a krása“. Ale bez špecifického, správneho životného štýlu, bez vhodných diét a rozumného prístupu k svojmu telu nie je možné dosiahnuť takýto výsledok.

V tejto knihe Sophia Loren hovorí o šarme, šarme, individualite, schopnosti zdôrazniť vlastné prednosti a neriadiť sa klišé a módnymi šablónami, o starostlivosti o pokožku tváre, rúk a nôh, o vlasy, make-up a súbor jednoduchých cvikov na udržanie postavy vo forme.

Verí, že jednoduchosť a pokoj zdobia ženu zo všetkého najviac. „Všetkých nás zaujímajú nové produkty, ktoré pomáhajú ženám stať sa atraktívnejšími. A veľkou mierou prispievajú k úspechu. Navrhujem však iný prístup založený na rozume. Je užitočný pre ženy každého veku, bez ohľadu na to, čím ich príroda obdarila. Jeho podstata nie je v korekcii tváre alebo postavy. Je založená na myšlienkovom procese. Ak sa naučíte myslieť rovnako efektívne, ako pracujete s obláčikom, stanete sa skutočnou kráskou,“ hovorí Sophia Loren.

Tu je to, čo o sebe hovorí:

...Predstavte si dievča prezývané Zubáč, vždy oblečené v obnosených a pozmenených šatách. Cíti, že život, akoby za sklom auta, uteká. Zrazu sa akoby mávnutím všetko zmenilo. Stane sa slávnou, v jej živote sa objaví nepredstaviteľný luxus, novinári s ňou robia rozhovory a slávni režiséri ju pozývajú do práce!

.... Na samom začiatku mojej kariéry som dostal prezývku Žirafy kvôli mojej vysokej postave a určitej hranatosti.

... Zakaždým, keď kameramani a režiséri opakovali to isté: "Na obrazovke nevyzeráš dobre - máš príliš dlhý nos a príliš široké boky." Nemal by som ti trochu skrátiť nos?"

Tu sú jej aforizmy:

– Za krásu sa oplatí bojovať!

– Nevyhnutnosť ma priviedla k zisteniu, že jednoduchosť je podstatou elegancie.

"...žena, ktorá je pevne presvedčená o svojej kráse, o tom nakoniec dokáže presvedčiť všetkých ostatných." A naopak: žena...presvedčená o svojej škaredosti prinúti ostatných, aby jej uverili.

– Ak má mladá žena výrazný výzor, no chýba jej sebadisciplína, po rokoch z jej krásy nezostane nič. Naopak, nevýrazná žena, ktorá sa o seba stará, sa po rokoch stane zaujímavou.

– Krása vás odlíši od davu, inteligencia a dôvtip vytvoria reputáciu, ale šarm vás urobí neodolateľnými.

– Muž, ktorý stelesňuje všetky najlepšie vlastnosti, je skutočným trestom.

- Obľúbenosť je dobrá vec prvé dva mesiace a trápenie po zvyšok rokov.

-Krása je zmysel pre seba a odráža sa vo vašich očiach. Toto nie je fyzikálny jav.

– Pre módnych návrhárov je sukňa divadelná opona, ktorá sa zdvíha a spúšťa.

"Za všetko, čo vidíš, vďačím špagetám."

– Každá žena, ktorá si sadne za svoj toaletný stolík, sa stane umelkyňou a ponorí sa do sveta umenia. Presnejšie povedané, dostane šancu.

– Kto by súhlasil so životom s mužom, ktorý je v ideálnom prípade pekný, očarujúci a tiež svätý?

– Viem povedať „nie“ v dvanástich jazykoch. To je na ženu celkom dosť!

– Oči, ktoré nikdy neplakali, nemôžu byť krásne!

– Žiaden človek nedokáže úplne naplniť váš život, jednoducho nebude schopný pochopiť niektoré myšlienky a pocity. Tu robí priateľstvo zázraky!

– Múdrosť prichádza vtedy, keď poznáš hranice svojich možností a stále dávaš všetko do konca!

- Oblečenie je najjednoduchší spôsob, ako odhaliť svoju osobnosť!

– Účes ovplyvňuje, ako dopadne deň a v konečnom dôsledku aj život!

– Ideálna krása je fatamorgána!

Odporúčania od Sophie Lorenovej:

Každý deň vypite 6-7 šálok minerálnej vody s plátkom citróna – voda je pre pokožku veľmi prospešná. „Všetko sa hodí – džúsy, káva, čaj,“ je presvedčená herečka. „Moja stará mama mi dala pohár bežnej sladenej vody s citrónovou kôrou. Pre jeho žltú farbu nazvala tento nápoj „kanárik“.

Niekedy ráno si ponorte tvár do nádoby s ľadovou vodou, v ktorej plávajú kocky ľadu a osušte lístky mäty (1 hrsť). Studená voda sťahuje póry a tonizuje pokožku, zanecháva oči jasné a čisté. Netreba hneď použiť niečo príliš studené, inak sa na ňom objavia drobné prietrže v cievach.

Horúci vzduch je nepriateľom peknej pleti, vysušuje ju a prispieva k vzniku vrások, preto treba vzduch zvlhčovať, je presvedčená Sophia Loren. Môžete použiť zvlhčovač vzduchu, a ak ho nemáte, môžete jednoducho naliať vodu do akejkoľvek nádoby a umiestniť ju blízko batérie. Vnútorné rastliny tiež dobre nasýtia vzduch vlhkosťou.

Pokožka tváre a krku potrebuje stálu výživu ráno na tvár a krk a aktívnejší pred spaním. Odstráňte očný make-up s rastlinným olejom a potom naneste na očné viečka krém s vitamínom A.

Aby si Sophia Loren udržala postavu, jedáva trikrát denne a postupne. Počas prestávok neobčerstvuje. Každý deň vypije pohár jogurtu s lyžicou pivovarských kvasníc a každý druhý deň zje ananás. Herečka každé tri mesiace robí očistné cvičenie: jedáva len čerstvé ovocie a pije prírodné šťavy bez cukru. Nefajčí a nepije alkohol.

„Niet pochýb o tom, že fajčenie a alkohol majú negatívny vplyv na pokožku a znečisťujú vaše telo. Fajčenie je nielen zdraviu škodlivé, ale prispieva aj k tvorbe mimických vrások. Rokmi sa okolo úst a na perách tvoria drobné ryhy, do ktorých sa zaseká rúž. Aj keď nenosíte rúž, stále sú viditeľné,“ hovorí herečka vo svojej knihe.

Sophie zvyčajne chodí spať o 21:00 a vstáva o 6:00. Cvičí a potom ide do záhrady nadýchať sa vône kvetov. Každý deň 10 minút robí gymnastiku s činkami pri otvorenom okne. Potom vstane pod studenou sprchou - to udržuje svalový tonus a pomáha udržiavať tvar poprsia. Sophie veľa chodí.

„Nedávno som si prechádzal staré výstrižky z novín s mojimi rozhovormi, ktoré som nazbieral mnoho rokov. Rozosmialo ma, že v každom z nich doslova spievam chvály na dobrý spánok. Aspoň to tak vyzerá, keď si všetko prečítate. Myslím si však, že spánok je často podceňovaný ako skutočný zdroj pokoja. Na jednej strane, keď spíte, o nič sa nestaráte, na druhej strane podvedomie pokračuje vo vašom spánku, čo vás núti premýšľať a trápiť sa. V každom prípade je spánok pre mňa veľmi dôležitý a nestrácam ním čas. Mnoho ľudí jednoducho nedostatok spánku. Niektorí ľudia hrdo tvrdia, že všetko, čo potrebujú, aby si oddýchli, sú štyri až päť hodín spánku v noci. Môžu mať pravdu, ale väčšina ľudí s tým zjavne nie je spokojná. Potrebujem deväť až desať hodín spánku, aby mi ďalší deň prebehol dobre. Vaša pohoda počas dňa závisí od dobrého nočného odpočinku,“ píše Sophia Loren o potrebe spánku.

Aby si zachoval svoju krásu. Táto žena si získala srdcia miliónov mužov po celom svete. Napriek veku hviezdy jej pleť žiari mladosťou a ona sama je stále stelesnením elegancie a šarmu. Herečka dôkladne pozná tajomstvá príťažlivosti, ktoré jej pomáhajú vždy a všade.

Sophia Loren odhalila tajomstvá starostlivosti o seba všetkým vo svojej knihe „Žena a krása“. Podľa jej slov vždy dodržiavala neagresívny a prirodzený program starostlivosti o pleť, ktorý pozostával z jednoduchých pravidiel. Medzi hlavné metódy, ktoré hviezda používa, patrí omladzujúca pleťová maska od Sophie Loren.

Recept

Príprava tejto kompozície vám zaberie celú noc, no príjemný efekt jej používania môže trvať aj celý týždeň. Ak je ten váš normálny, vezmite jednu malú lyžičku želatíny a rozrieďte ju v sto gramoch mlieka. V prípade, že epidermis trpí zvýšeným obsahom tuku, je lepšie použiť kefír alebo jogurt.

Omladzujúcu masku, s ktorou prišla Sophia Loren, treba nechať cez noc na chladnom mieste. Počas tejto doby sa želatína úplne rozpustí v tekutine. Potom zmes nalejte do mixéra a pridajte do nej nasledujúce zložky:

malá lyžica olivového oleja, dokonale nasýti pokožku živinami;
rovnaké množstvo medu a suchého bieleho vína, vďaka nim dostane dermis veľa užitočných látok, ktoré ju vyhladia, urobia jemnú a pružnú.

Potom sa maska proti starnutiu od Sophie Loren opatrne premieša a naleje do sklenenej nádoby. Tento produkt môžete skladovať v chladničke veľmi dlho. Nekazí sa vďaka konzervačným látkam obsiahnutým vo víne.

Aplikácia

Želatína, ktorá je súčasťou masky, vytvára liftingový efekt. Preto sa odporúča používať ho v kurzoch 10-15 sedení. Zmes sa musí aplikovať na pokožku každý druhý deň. Po dokončení jednej fázy musí uplynúť mesiac, kým začnete nový beh. Táto maska stiahne ochabnuté líca a pomôže vám zbaviť sa dvojitej brady.

Mal by sa aplikovať ráno za studena, aby sa pokožka „oživila“. A pred spaním sa musí kompozícia mierne zahriať vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre, aby sa zvýšil nutričný účinok. Pozor! Nie je potrebné zahrievať celú kompozíciu! Zakaždým zadajte len toľko obsahu, koľko plánujete použiť.

Ako používať masku proti starnutiu Sophia Loren? Najprv si očistite pokožku tváre, krku a dekoltu a zmes naneste v tenkej vrstve. Po 15 minútach ho opatrne opláchnite teplou tečúcou vodou alebo obrúskom namočeným v zohriatom mlieku. Potom opláchnite pod tečúcou studenou vodou.

Vlastnosti aplikácie

Ak máte mastnú pokožku, pred začatím procedúry si môžete urobiť parný kúpeľ, aby ste lepšie otvorili a Na suchú a odlupujúcu sa dermu je dobrý teplý obklad: namočte uterák do zohriatej vody alebo bylinkového odvaru (napríklad harmančeka) a naneste 2-3 krát na tvár.

Ak si pri umývaní tváre všimnete, že maska proti starnutiu od Sophie Loren zle znáša, musíte zvoliť iné pomery jej zložiek. Problémom môže byť príliš veľa želatíny. Počas nasledujúcej relácie skúste pridať ďalšie prísady, aby ste tento nedostatok napravili.

Efektívnosť

Pri pravidelnom a správnom používaní tohto produktu môžete dosiahnuť nasledujúce výsledky:

Koža sa napne a opuch sa zníži.
Vrásky sa zredukujú (najmä pri tzv. vranových nohách).
Kompozíciu môžete aplikovať na pokožku pod očami, aby vaše oči vyzerali sviežo a žiarivo (treba to robiť maximálne dvakrát týždenne po dobu jedného mesiaca).
sa stáva výraznejším a fit.
Dermis sa vyčistí, jej povrch sa vyhladí a zjemní.

Omladzujúca maska od Sophia Loren vyniká medzi ostatnými produktmi svojou všestrannosťou. Je skvelý na akúkoľvek pleť. Má však aj kontraindikácie. Ide najmä o alergiu na med. V tomto prípade by sa táto zložka mala nahradiť zložkou zriedenou v akomkoľvek tekutom alebo roztavenom rastlinnom oleji.

20. septembra oslavuje narodeniny skvelá talianska herečka Sophia Loren. Filmová hviezda má na konte asi 90 úloh v rôznych filmoch. Najnovším počinom herečky je rola vo filme Vittoria Sindoniho „Môj dom je plný zrkadiel“. Sophie je divákom známa najmä z filmov režiséra Vittoria de Sica: „Neapolské zlato“, „Ciochara“, „Včera,

dnes, zajtra“, „Manželstvo po taliansky“, „Slnečnice“. Herečka má na svojom konte čestné ocenenia zo všetkých veľkých filmových festivalov po celom svete a dvoch Oscarov: jedného za úlohu vo filme „Chochara“ a druhého „za kariéru bohatú na nezabudnuteľné úlohy, ktoré dodali kinematografii neutíchajúci lesk“. Napriek veľkému počtu fanúšikov milovala Sophia Loren celý život len jednu osobu – svojho manžela, režiséra Carla Pontiho. Žili spolu takmer päťdesiat rokov (Ponti zomrel v roku 2007, tesne pred ich zlatou svadbou). „Naša láska je dar od Boha, ktorý je ocenený len málokomu,“ povedala Sophia Loren na pohrebe svojho manžela. Sophia Loren má dve deti: Carlo Ponti Jr., dirigent Viedenského orchestra, a Eduardo Ponti, režisér, v ktorého filme „Len medzi nami“ hrala vedľajšiu úlohu.

Krásna Talianka je však na celom svete známa nielen ako vynikajúca herečka. Je autorkou knihy „Žena a krása“ - zbierky jednoduchých a dostupných tipov, s ktorými môže každá žena vyzerať neodolateľne. Bol napísaný pred viac ako 25 rokmi a je aktuálny aj dnes. Zdá sa nám, že rady ženy, ktorá sa vo veku 72 rokov nebála pózovať úplne nahá, stoja za vypočutie.

Sophia Loren o kráse:

„Svieže líčka, zručne napudrovaný nos a dobre zafarbené oči nie sú to najdôležitejšie v umení byť príťažlivý. Krása závisí od niečoho iného – od láskavosti, inteligencie a, samozrejme, fantázie, bez ktorej sa nemôžete stať veľkolepou ženou.“

"Na získanie jasného a výrazného vzhľadu je podľa môjho názoru potrebné naučiť sa dve veci: po prvé, všetko je vo vašich rukách a po druhé, za krásu sa oplatí bojovať."

„Sebadisciplína je kľúčom k úspechu v mnohých oblastiach života. Je ťažké stať sa neodolateľným, ak ste leniví. Ak má mladá žena výrazný výzor, no chýba jej sebadisciplína, po rokoch z jej krásy nezostane nič. Naopak, nevýrazná žena, ktorá sa o seba stará, sa po rokoch stane zaujímavou.“

„Nikdy nevysvetľujte sebazanedbávanie nedostatkom času alebo prílišnou zaneprázdnenosťou. V skutočnosti je to prázdna výhovorka."

Sophia Loren o starostlivosti o vlasy:

„Šampón používajte opatrne. Navlhčite si vlasy, nalejte si do dlaní trochu šampónu a pridajte trochu vody na preriedenie. Potom naneste na vlasy a dôkladne masírujte pokožku hlavy. Nedrhnite ho ako špinavú podlahu mopom, manipulujte s ním opatrne, aby ste nepoškodili mokré vlákna."

„Z času na čas budete potrebovať prenikavý balzam. Som rodený Talian a asi preto verím, že olivový olej je najlepší balzam. Účinky oleja sú prospešné najmä vtedy, ak musíte tráviť čas na slnku. Vlasy chráni a zároveň vyživuje. Votrite olej do pokožky hlavy a rozčešte vlasy. Po niekoľkých hodinách si umyte vlasy. S najväčšou pravdepodobnosťou budete musieť vlasy niekoľkokrát napeniť, aby ste odstránili mastnotu a zápach, no vašim vlasom to dodá jedinečný lesk.“

„Niektoré ženy mylne vidia vlasy ako príležitosť na úplnú premenu. Niekedy sa to oplatí: presvedčíte sa, že nový účes je pre vás. Impulzívne rozhodnutia však príliš často končia drámou. Snažte sa pod vplyvom chvíľkovej nálady neponáhľať bezhlavo ku kaderníkovi. Nerobte chemikálie, ak je práčka rozbitá. Nefarbite si vlasy na blond, ak vás vyhodia. Keď sa upokojíte, budete ľutovať svoju náhlivosť a návrat k predchádzajúcemu vzhľadu bude trvať dlho.“

Sophia Loren o starostlivosti o pleť:

„Ak vaša pokožka nie je taká dobrá, je ľahké ju opraviť. Je to celkom obohacujúca činnosť, pretože pokožka reaguje na starostlivosť veľmi rýchlo. Tým, že sa dnes staráte o svoju pleť, pracujete pre svoju budúcnosť, pretože žena s dobrou pleťou vyzerá skvele v každom veku.“

„Je dôležité mať na pamäti, že tvár sa časom mení, treba tieto zmeny sledovať a podľa toho upraviť aj starostlivosť o pleť. Najčastejšou chybou je, že žena, ktorá mala v mladosti mastnú pleť, pokračuje v používaní silných pleťových vôd, keď nadbytočná mastnota dávno zmizla, čím si spôsobila obrovské poškodenie pokožky tváre.“

„Som presvedčená, že túžba po bezchybnej pleti by mala vychádzať z reality. Pamätajte, že tvár je zrkadlom duše a odráža charakter. Na tvári chlapca alebo dievčaťa toho veľa nevyčítaš; Čas však nestojí: za svoj vzhľad sme zodpovední my sami, a to nielen v zmysle starostlivosti o pleť. Môžete vidieť všetko - nudu, podráždenie, zlú náladu, sťažnosti. Roky plynú a ich stopy sú už nezmazateľné. Humor, láskavosť a tolerancia však formujú aj vašu tvár a vytvárajú vzhľad, ktorý je nadčasový.“

„Neustále mazanie rúk krémom je najlepší spôsob, ako si udržať ich upravený vzhľad, aj keď nerobíte nič iné. Krém na nechty používam pravidelne. Radím vám, aby ste si zaobstarali niekoľko pohárov a jeden si nechali vo vrecku,

ďalší v aute, tretí pri telefóne, slovom - všade, aby ste si krém mohli votrieť do nechtov, len čo budete mať voľnú minútu. Krém urobí s vašimi rukami zázraky.“

„Ak budete piť dostatok vody – osem pohárov denne – pomôžete svojej pleti zostať mladou a sviežou. Nie je potrebné piť obyčajnú vodu – vhodné sú aj minerálky, ovocné šťavy, káva a čaj. Ale prosím, nepite osem pohárov kávy denne!"

„Gymnastika je najlepší liek na pokožku. Ak je zaťaženie tela veľké, srdce bije rýchlejšie, zrýchľuje sa krvný obeh a tým sa čistí pokožka. Zdá sa, že krv odplavuje toxíny z pokožky. Ak je krvný obeh pomalý, tento účinok sa nedá dosiahnuť. Lícenka vám oživí tvár – samotná krv vám urobí vnútornú masáž. Aj keď prestanete s gymnastikou, jej priaznivé účinky budú pomerne dlhodobé.“

Sophia Loren o výbere šatníka:

„Každá žena, ak má možnosť nosiť toalety Dior alebo Balmain, získa predstavu o tom, čo je štýl. Ak nie, je len blázon!"

„Pri plánovaní akéhokoľvek nákupu by vás mali viesť štyri úvahy. Ide o kvalitu, farbu, životný štýl a sebavyjadrenie.“

„Ak chcete vyzerať elegantne, naučte sa rozlišovať kvalitné veci. Dobrá kvalita sa neobmedzuje len na drahé oblečenie. Jeho tajomstvom je, že látka, strih, strih, farba a silueta by mali byť to najlepšie, čo si môžete dovoliť.“

„Peniaze, ktoré vyčleníte na módne veci, míňajte podľa svojho životného štýlu: ak väčšinu týždňa trávite v kancelárii, väčšinu rozpočtu pohltí oblečenie podnikateľiek. Mnohé ženy sa chytia do pasce, že premrhajú obrovské množstvo peňazí na víkendové večerné šaty, ktoré nosia na pár hodín do mesiaca resp.

aj za rok. Ak večerné šaty nosíte len zriedka, nemíňajte za ne majland, ale radšej si nájdite krásne elegantné šaty, ktoré sa hodia na všetky príležitosti, a zaplaťte, čo potrebujete. Bude vám slúžiť dlhé roky."

„Väčšina žien má tendenciu vedieť, aké farby im pristanú, a podľa toho si kupujú oblečenie. To je prezieravé a správne. Nenechajte sa zmiasť predavačmi, ktorí sa vás budú snažiť presvedčiť, aby ste si kúpili niečo ružové len preto, že tento rok majú všetci ružovú.“

„Oblečenie je najjednoduchší spôsob, ako odhaliť osobnosť. Šortky, tričko a tenisky vám niečo povedia o charaktere ženy, aj keď ste sa s ňou ešte nemali možnosť porozprávať. Bavte sa tým, že do oblečenia vložíte svoju osobnosť. Otvára sa pred vami široký priestor pre kreativitu a predstavivosť.“

„Najdôležitejšia vec: nechoďte do obchodu bez predstavy o tom, čo chcete kúpiť. V neistote je koreň zla a základ zhromažďovania nenosených vecí v skrini.“

„Pri kúpe si predstavte svoj vzhľad ako celok. Takže pri platbe za nové šaty si musíte byť istí, že k nim máte topánky, šatku, opasok atď.“

Sophia Loren o doplnkoch a topánkach:

„Nerobte tú chybu, že by ste nosili priveľa šperkov v rovnakom štýle. Rovnaký náramok, korálky, náušnice a prstene často vyzerajú nudne. Zmeňte kombinácie, aby to zostalo zaujímavé, ale nedávajte si toho na seba príliš veľa.“

„Mojím hlavným tipom na topánky je vyhnúť sa bielej. Ak má žena biele topánky, všimnete si len tie topánky a nič iné.“

„Nech sú čižmy tej najvyššej kvality, akú si môžete dovoliť. Pri starostlivej starostlivosti a mazaní krémom vydržia dlho.“

„Noste ploché alebo papuče vždy, keď je to možné, najmä ak nosíte v práci vysoké opätky. Zmenou výšky podpätkov precvičujete rôzne svaly, čo zvyšuje flexibilitu a dáva vašim nohám dobrý tvar.“

Sophia Loren o správnej výžive:

"Spôsob, akým sa stravujete, je dôležitý nielen pre vašu postavu, ale aj pre vašu tvár, pohodu a náladu."

„Snažte sa jesť tri vyvážené jedlá denne. Jedna káva nalačno nie je najlepší spôsob, ako začať deň. Hoci väčšinou ráno nemám chuť do jedla, zjem nejaké ovocie a chlieb. Obed je pre mňa často jediným jedlom dňa – keď zjem cestoviny, nejaké mäso alebo rybu, šalát a kávu. Večerné jedlo je odľahčenou verziou denného menu, ku ktorému sa pridáva víno. Mali by ste jesť s potešením, pomaly."

„Neobčerstvujte sa na cestách. Jedenie kusov je nepriateľom správnej výživy. Snack nielenže prispieva k nadváhe, ale aj unavuje vaše vnútorné orgány. Stáva sa to preto, že po jedle žalúdok strávi jedlo a krv sa ponáhľa do tráviaceho traktu. A ak neustále žujete, proces pokračuje nepretržite, takže vaše telo sa unaví.“

"Pokúste sa vyhnúť konzervám."

Mladosť a krása sú neotrasiteľné hodnoty, ktoré si chce zachovať každá žena. V záujme „večnej“ mladosti a obdivných pohľadov mužov sú predstavitelia nežného pohlavia pripravení na rôzne triky. Ale neponáhľajte sa použiť radikálne opatrenia! V tomto článku sa s vami podelíme o tajomstvá krásy ženy, ktorá aj vo veku 78 rokov vyzerá príťažlivo, veselo a obdivuhodne.

Samozrejme, hovoríme o slávnej talianskej herečke a uznávanej kráske Sophii Loren. Hodnota jej tajomstiev pre zachovanie mladosti spočíva v tom, že sú veľmi jednoduché, dostupné a ako sme si mohli overiť, skutočne pomáhajú. Vďaka svojim skúsenostiam, cestovaniu a samozrejme práci nazbierala celú zbierku takýchto tajomstiev a vždy sa o ne rada podelí s ostatnými ženami. Krása podľa Talianky nie sú len ideálne proporcie, črty tváre, pleť a vlasy, ale niečo viac.

Pravidlá krásy Sophie Lorenovej

Herečka si je istá, že stať sa neodolateľnou nie je také ťažké a zvládne to každá žena. Ak chcete dosiahnuť výrazný a jasný vzhľad, musíte dodržiavať iba dve zásady: po prvé, o krásu sa určite oplatí bojovať a po druhé, je to všetko vo vašich rukách.

Nenechajte sa ovplyvniť módou

Netreba kupovať novú kozmetiku, meniť šatník, farbu vlasov či strih len preto, že je to módne. Ak vám módna inovácia nevyhovuje, nerobí vás krásnou, odmietnite ju. Pamätajte, že módnym trendsetterom záleží predovšetkým na ich finančnom zisku, nie na vašom vzhľade.

Buďte si istí sami sebou

Nič nerobí ženu podľa Sophie Lorenovej lepšou ako sebavedomie a poznanie svojich predností. Vždy sa snažte zostať sami sebou, správať sa prirodzene, no zároveň zostať na vrchole. Ani ideálny vzhľad k vám nepritiahne vytúženú pozornosť, ak nemáte dôveru vo svoju neodolateľnosť.

Rozvíjajte sebadisciplínu

Práve ona je kľúčom k úspechu vo všetkých oblastiach života a v kráse obzvlášť. Rozdiel medzi obyčajnou a veľkolepou ženou spočíva práve v absencii alebo prítomnosti sebadisciplíny. Urobte si čas pre seba. To neznamená, že musíte tráviť hodiny denne kozmetickými procedúrami, úpravou vlasov a výberom šatníka. Stačí si vybrať pre seba najvhodnejší program starostlivosti a pravidelne ho dodržiavať. Sophia Loren pozná množstvo jednoduchých techník, ktoré nezaberú veľa času.

Tajomstvo krásy od talianskej krásky

Pre svoju obľúbenosť je v rozpakoch chodiť do kozmetických salónov - nadmerná pozornosť ostatných návštevníkov jej neumožňuje relaxovať a baviť sa. Preto je herečka zvyknutá vykonávať všetky procedúry starostlivosti o seba sama - v kúpeľni, kde si vytvorila svoj vlastný domáci „salón krásy“. Tam sa stará o vlasy, pokožku a robí procedúry na zachovanie krásy nôh a rúk.

Tajomstvo herečkiných krásnych vlasov spočíva v pravidelnej starostlivosti, správnych prípravkoch a olivovom oleji. Svojim vlasom je zvyknutá venovať veľkú pozornosť, a preto si jej účes stále zaslúži obdiv. Skúste využiť jej rady.

Ak chcete zachovať krásu vlasov, je dôležité ich správne umývať. Bez ohľadu na účes by mali byť vždy dokonale čisté. Určte ich typ a vlastnosti a podľa toho zvoľte šampón a frekvenciu umývania vlasov. Sophia Loren má normálne vlasy, takže používa jemný šampón na normálne vlasy. Vlasy si umýva každý druhý deň. Herečka radí testovať rôzne šampóny, kým nenájdete ten, pri ktorom sa vaše vlasy lesknú a dobre sa upravujú.
Umývajte si vlasy opatrne, pretože mokré vlasy sa veľmi ľahko poškodia. Pokožku hlavy si nikdy neškrabte nechtami, ale radšej si ju niekoľko minút jemne masírujte končekmi prstov. Takto si umývajú vlasy v kozmetických salónoch. Potom nezabudnite použiť kondicionér, aby sa vlasy dali ľahko rozčesať.
Každé ráno si herečka vlasy starostlivo a starostlivo prečeše kefou so širokými hladkými zubami zaoblenými na koncoch. Po navlhčení rúk vodou navlhčite konce prameňov a potom ich posypte obľúbenou toaletnou vodou a natočte na natáčky. Vďaka alkoholu obsiahnutému v parfumoch vlasy rýchlejšie schnú. Po tejto procedúre budú ležať v prirodzených vlnách počas celého dňa a príjemne voňať.
Raz týždenne použite penetračný balzam. Slávna Talianka odporúča na tento účel používať olivový olej – je to tajomstvo krásy jej vlasov. Vmasírujte do pokožky hlavy a hrebeňom rozotrite po celej dĺžke, po niekoľkých hodinách dôkladne opláchnite šampónom. Olivový olej dodáva vlasom lesk, vyživuje ich a chráni pred slnečnými lúčmi.
Pre tých, ktorí majú tmavé vlasy, Sophia Loren odporúča používať farbivá červenkastých a svetlých gaštanových odtieňov. Trochu vám zosvetlia vlasy a oživia tak vašu tvár. Herečka považuje za hrubú chybu, ak sa brunetka prevtelí na blondínku (a naopak), čo si mohla overiť aj z vlastnej skúsenosti. Herečka tiež radí nájsť si čas na nájdenie dobrého majstra. Vynaložené úsilie bude určite stáť za to.

Pokožku tejto luxusnej Talianky možno len závidieť. Napriek svojmu mladému veku vyzerá veľmi dôstojne. Samozrejme, genetika tu hrá dôležitú úlohu, ale napriek tomu sa oplatí vziať do úvahy jej tipy na starostlivosť o pleť.

Podľa herečky, aj keď je stav pleti ďaleko od ideálu, dá sa ľahko opraviť. Faktom je, že pokožka reaguje dostatočne rýchlo na starostlivosť, takže všetko vaše úsilie nezostane bez povšimnutia. Tým, že sa o ňu dnes staráte, výrazne prispievate k jej budúcemu stavu. Sophia Loren má šťastie – má normálnu pleť. Stará sa o ňu však pravidelne.

Aby vaša pokožka vyzerala skvele, je potrebné ju pravidelne hydratovať a vyživovať. Pokožka sa časom mení, preto je dôležité tieto zmeny sledovať a podľa toho upraviť program starostlivosti o pleť. Taliani radí dodávať pokožke vodu zvonka aj zvnútra. Odporúča piť dostatok vody počas celého dňa a sledovať vnútornú vlhkosť. Príliš suchý vzduch nepriaznivo ovplyvňuje pokožku, takže ju doma v prípade potreby vždy hydratuje.
Herečka sa rada opaľuje, no slnenie nepreháňa. Odporúča vziať do úvahy individuálnu reakciu kože na ultrafialové žiarenie a podľa toho vypočítať dĺžku pobytu na slnku. Odporúča nezanedbávať ani opaľovací krém.
Ďalším tajomstvom krásnej pleti talianskej ženy je jej priateľskosť a pozitívny prístup k životu. Verí, a nemožno len súhlasiť, že pokožka odráža emócie, ktoré človek vyžaruje. Podráždenosť, hnev, nuda časom znetvorí akúkoľvek tvár – a nepomôže žiadna starostlivosť.
Na osvieženie tváre si herečka napustí umývadlo vodou, pridá niekoľko kociek ľadu a na chvíľu si v ňom namočí tvár. Studená voda sťahuje póry, pleť sa tonizuje a vzhľad je jasnejší. Pre jemnú citlivú pokožku sa neodporúča používať veľmi studenú vodu, pretože to prispieva k vzniku metličkovitých žiliek.
Tajomstvom krásnej pleti okolo očí je krém s obsahom vitamínu A. Ranné opuchy uvoľní jednoduchý obklad - namočte dva vatové tampóny do studeného mlieka a priložte na oči na 10-15 minút. Noste slnečné okuliare. Uistite sa, že ich máte vždy v kabelke alebo aute. Žmúrením na slnku tak vyvolávate tvorbu drobných vrások („lúčov“) okolo očí. Zbaviť sa ich nebude jednoduché, preto ich vzniku radšej predchádzajte tmavými okuliarmi.
Na čistenie pokožky tváre Sophia Loren používa pšeničné otruby - zmieša otruby so smotanou, nanesie zmes na znečistené miesta pokožky a niekoľko minút ich masíruje. Toto zloženie pokožku nielen vyčistí, ale odstráni aj odumreté bunky. O niečo neskôr, aby ste sa vyhli podráždeniu, naneste výživnú masku. Používa hotové masky aj domáce, napríklad ovsené vločky zmieša s vodou a tenkú vrstvu zmesi nanesie na pleť. Pre suchú pokožku herečka odporúča zmiešať sušené mlieko a vodu.
Tajomstvom krásy a žiarivosti pokožky tela je vtieranie jemnou kefkou. Štetinky musia byť mäkké, aby sa pokožka nepodráždila. Táto masáž nielen odstraňuje odumreté bunky, ale tiež zlepšuje krvný obeh, čím bráni rozvoju celulitídy.
Sophia Loren používa holiaci strojček na odstránenie prebytočného ochlpenia. Po dokončení procedúry nezabudnite zmäkčiť pokožku krémom. Odporúča holiť si chĺpky večer, pretože pokožka má tendenciu ráno opúchať, čo môže spôsobiť rezné rany. Talian si odfarbuje vlasy na rukách. Pripravte si zmes bieleho prášku a 10% roztoku peroxidu vodíka a nechajte na rukách 10 minút.
Pri odhaľovaní tajomstiev herečkinej krásy nemožno nespomenúť kúpanie, pretože je to hlavný prostriedok starostlivosti o telo. Kúpeľ vám umožní zbaviť sa napätia, zjemniť pokožku a pripraviť ju na ďalšie procedúry. V zime talianska kráska odporúča pridať do kúpeľa hrnček instantného sušeného mlieka a v lete lístky mäty. Pri spálení od slnka pridajte do vody malé množstvo jablčného octu.
Plný spánok. Sophia Loren spí 9-10 hodín, čo jej umožňuje nielen dobre vyzerať, ale aj cítiť sa oddýchnutá. Odporúča chodiť spať a vstávať v rovnakom čase, kedykoľvek je to možné. Je vhodné, aby ste mali určitý rituál chodenia do postele a prebúdzania. Slávna Talianka si napríklad pred spaním rada trochu číta a ráno sa prechádza po záhrade.

Herečka nemá trpezlivosť na dlhé vysedávanie v nechtovom salóne, a tak sa o svoje ruky a nohy opäť stará sama. Aby pokožka rúk vyzerala vždy upravene, Talianka si ich pravidelne premasťuje krémom – používa ho hneď po kontakte s vodou, kým má ruky ešte vlhké. Tuby krému na ruky ležia pri každom umývadle v jej domácnosti a nosí ho stále so sebou v kabelke.

Sophia Loren nerobí manikúru. Pred kúpaním si nechty opiluje a potom, keď pokožka okolo jamiek zmäkne kontaktom s teplou vodou, odtiahne si ju mäkkou handričkou a namaže krémom. Herečka zriedka používa lak na nechty. Počas chladnej sezóny vždy nosí rukavice. A pred nasadením si ruky určite namažte krémom.

Známa kráska najradšej spája pozeranie televízie či čítanie s masážou chodidiel – chodidlami váľa obyčajný valček. Tento postup dokonale zmierňuje stres. Okrem toho si chodidlá pravidelne ošetruje pemzou a maže ich krémom. Vrcholom je pedikúra.

Tajomstvo štíhlej postavy Sophie Loren

Tajomstvom krásy nie je len vonkajšia starostlivosť, ale aj vyvážená strava a pravidelný pohyb. Herečka nie je zástancom žiadnych diét a uchyľuje sa k nim veľmi zriedka. Odporúča jesť malé jedlá 3 krát denne. Základným pravidlom je vylúčiť konzervy, vyprážané, slané a sladké jedlá, znížiť spotrebu červeného mäsa, jesť viac rýb a kuracieho mäsa.

Sophia Loren sa ako správna Talianka nezaobíde bez cestovín. Ako sa jej však darí mať vyrysovanú postavu? Cestoviny totiž veľmi dobre potláčajú hlad a v tele rýchlo „vyhoria“. Samozrejme, aby boli cestoviny prospešné a neškodili, musia byť vyrobené z celozrnnej pšeničnej múky. Vylúčiť by sa mali aj mastné omáčky a omáčky. Herečka napríklad pripraví omáčku z čerstvých paradajok, pridá nerafinovaný olivový olej a nadrobno nakrájanú mrkvu. Takéto špagety sa ukážu ako dvojnásobne zdravé.

Kľúčom ku kráse a štíhlosti Talianky je pravidelná fyzická aktivita. Jej tréningový program pozostáva z troch bodov: strečing na rozvoj flexibility a pôvabu, chôdza na zlepšenie krvného obehu a práca na problémových partiách na zlepšenie svalového tonusu.

Každá žena, ak chce, sa môže „premeniť“ na krásu. Využite tajomstvá krásy tejto úžasnej herečky a jednoducho krásnej ženy hodnej rešpektu a čoskoro uvidíte výrazné zlepšenie svojho vzhľadu. Pamätajte, že za krásu sa rozhodne oplatí bojovať!

Diskusia 0

Podobné materiály