Secretele de frumusețe de la Sophia Lauren. Sfaturi de la Sophia Loren: spre succes prin frumusețe Rețete pentru tineri din biografia Sophiei Loren

...Când Sophia Loren a pozat nud pentru calendarul Pirelli din 2007, avea 72 de ani. Purta doar ochelari de la Tal dei Tali! Și acum ea declară public: „Îmi place vârsta mea!”

Mersul Sophiei Loren a fost imitat de milioane de femei care au vizionat filmul „Marriage Italian Style”. Mersul seducător inimitabil al eroinei, interpretat de Sophia Loren (care nu era încă o actriță celebră la acea vreme!) a trezit imaginația și dorința de a imita! Și rar a reușit cineva să meargă așa, pentru că soțul și regizorul ei Carlo Ponti a venit cu acest mers. Și modul de a învăța să mergi așa a fost foarte original și creativ...

Se pare că Sophie a petrecut ore întregi plimbându-se între două rânduri de noptiere și închizându-și ușile deschise cu coapsele ei! Și tot așa timp de aproape o lună, până când zgomotul de închidere a ușilor a devenit abia auzit!

Sophia Loren crede acest lucru: „Adesea, un mers urât și o aplecare se dezvoltă din lipsa de încredere în sine. Iar frumusețea, după părerea mea, este curaj. Ea atrage oamenii la noi. Dacă ești încrezător în tine, deschis atât fericirii, cât și adversității, un zâmbet va apărea pe față, mersul tău va deveni mai grațios, iar gesturile tale vor deveni netede și frumoase.”

Secretele Sophiei Loren nu sunt complicate, nu reprezintă nimic incredibil și sunt acum accesibile tuturor - actrița dezvăluie multe dintre ele în minunata sa carte „Femeia și frumusețea”. Dar fără un stil de viață specific, corect, fără diete adecvate și fără o atitudine rezonabilă față de corpul tău, este imposibil să obții un astfel de rezultat.

În această carte, Sophia Loren vorbește despre farmec, farmec, individualitate, capacitatea de a sublinia propriile merite și de a nu urma clișee și șabloane la modă, despre îngrijirea pielii feței, mâinilor și picioarelor, părului, machiajului și oferă set de exerciții simple pentru menținerea figurilor în formă.

Ea crede că simplitatea și calmul împodobesc o femeie mai ales. „Toți suntem interesați de produse noi care ajută femeile să devină mai atractive. Și contribuie foarte mult la succes. Eu propun însă o abordare diferită bazată pe rațiune. Este util femeilor de toate vârstele, indiferent cu ce le-a înzestrat natura. Esența sa nu constă în corectarea feței sau a siluetei. Se bazează pe procesul de gândire. Dacă înveți să gândești la fel de eficient precum lucrezi cu puful tău, vei deveni o adevărată frumusețe”, spune Sophia Loren.

Iată ce spune ea despre ea însăși:

...Imaginați-vă o fată supranumită Scobitoare, întotdeauna îmbrăcată în haine uzate și alterate. Ea simte că viața, ca în spatele geamului unei mașini, trece în grabă. Dintr-o dată, ca prin magie, totul se schimbă. Ea devine celebră, luxul de neimaginat apare în viața ei, jurnaliștii îi intervievează, iar regizori celebri o invită la muncă!

….La începutul carierei mele, am primit porecla Girafele din cauza staturii mele înalte și a oarecare angularitate.

... De fiecare dată cameramanii și regizorii au repetat același lucru: „Nu arăți bine pe ecran – îți este nasul prea lung și șoldurile prea largi.” N-ar trebui să-ți scurtez puțin nasul?”

Iată aforismele ei:

– Pentru frumusețe merită să lupți!

– Necesitatea m-a condus la descoperirea că simplitatea este esența eleganței.

„...o femeie care este ferm încrezătoare în frumusețea ei va putea în cele din urmă să-i convingă pe toți ceilalți de asta.” Și invers: o femeie...convinsă de urâțenia ei îi va face pe alții să creadă în asta.

– Dacă o tânără are un aspect expresiv, dar îi lipsește autodisciplina, peste ani nu va rămâne nimic din frumusețea ei. Dimpotrivă, o femeie neremarcabilă care are grijă de ea însăși va deveni interesantă de-a lungul anilor.

– Frumusețea te va face să ieși în evidență din mulțime, inteligența și inteligența vor crea o reputație, dar farmecul te va face irezistibil.

– Un bărbat care întruchipează toate cele mai bune calități este o adevărată pedeapsă.

– Popularitatea este un lucru bun pentru primele două luni și un chin pentru restul anilor.

– Frumusețea este un sentiment de sine și se reflectă în ochii tăi. Acesta nu este un fenomen fizic.

– Pentru creatorii de modă, fusta este o cortină de teatru care se ridică și se coboară.

„Tot ce vezi le datorez spaghetelor.”

– Fiecare femeie, așezată la masa ei de toaletă, devine artistă și se cufundă în lumea artei. Mai precis, are o șansă.

– Cine ar fi de acord să locuiască cu un bărbat care este ideal frumos, fermecător și, de asemenea, sfânt?

– Pot spune „nu” în douăsprezece limbi. Este suficient pentru o femeie!

– Ochii care nu au plâns niciodată nu pot fi frumoși!

– Nicio persoană nu este capabilă să-ți umple viața în întregime, pur și simplu nu va putea înțelege unele gânduri și sentimente; Aici prietenia face minuni!

– Înțelepciunea vine atunci când, cunoscând limitele capacităților tale, încă dai totul până la capăt!

– Hainele sunt cel mai simplu mijloc de a-ți dezvălui personalitatea!

– Coafura afectează modul în care se dovedește ziua și, în cele din urmă, viața!

– Frumusețea ideală este un miraj!

Recomandările Sophiei Loren:

Bea 6-7 cani de apa minerala cu o felie de lamaie in fiecare zi - apa este foarte benefica pentru piele. „Orice merge – sucuri, cafea, ceai”, este convinsă actrița. „Bunica mi-a dat un pahar de apă obișnuită îndulcită cu coajă de lămâie. Din cauza culorii sale galbene, ea a numit această băutură „canar”.

Uneori, dimineața, scufundați-vă fața într-un recipient cu apă cu gheață cu cuburi de gheață care plutesc în el și frunze uscate de mentă (1 mână). Apa rece strânge porii și tonifică pielea, lăsându-ți ochii curați și curați. Nu este nevoie să folosiți imediat ceva prea rece, altfel vor apărea mici rupturi în vasele de sânge pe el.

Aerul cald este inamicul pielii frumoase, îl usucă și contribuie la apariția ridurilor, așa că aerul trebuie hidratat, este convinsă Sophia Loren. Puteți folosi un umidificator, iar dacă nu aveți unul, puteți pur și simplu să turnați apă în orice vas și să îl plasați lângă baterie. De asemenea, plantele de interior saturează bine aerul cu umiditate.

Pielea feței și gâtului are nevoie de hrănire constantă, aplicați o cremă ușoară pe față și gât dimineața și una mai activă înainte de culcare. Îndepărtează machiajul ochilor cu ulei vegetal și apoi aplică pe pleoape cremă cu vitamina A.

Pentru a-și menține silueta, Sophia Loren mănâncă de trei ori pe zi, și încetul cu încetul. Nu gustă în pauze. În fiecare zi bea un pahar de iaurt cu o lingură de drojdie de bere, iar din două în două zile mănâncă un ananas. Actrița face un exercițiu de curățare la fiecare trei luni: mănâncă doar fructe proaspete și bea sucuri naturale fără zahăr. Ea nu fumează și nu bea alcool.

„Fără îndoială că fumatul și alcoolul au un efect negativ asupra pielii, poluându-ți corpul. Fumatul nu este doar dăunător sănătății, ci contribuie la formarea ridurilor faciale. De-a lungul anilor, se formează pliuri minuscule în jurul gurii și pe buze, iar rujul se blochează în ele. Chiar dacă nu porți ruj, ele sunt totuși vizibile”, spune actrița în cartea sa.

Sophie de obicei se culcă la ora 21 și se trezește la 6 dimineața. Face exerciții, apoi merge în grădină pentru a respira parfumul florilor. În fiecare zi timp de 10 minute face gimnastică cu gantere cu fereastra deschisă. Apoi se ridică sub un duș rece - aceasta menține tonusul muscular și ajută la menținerea formei bustului. Sophie merge mult.

„Recent, am trecut prin vechile tăieturi din ziare cu interviurile mele, adunate de-a lungul multor ani. M-a făcut să râd că în fiecare dintre ele cântam literalmente laudele unui somn bun. Cel puțin așa pare când citești totul. Cu toate acestea, cred că somnul este adesea subestimat ca o adevărată sursă de pace. Pe de o parte, atunci când dormi, nu îți faci griji pentru nimic, pe de altă parte, subconștientul continuă să lucreze în somn, făcându-te să te gândești și să-ți faci griji. În orice caz, somnul este foarte important pentru mine și nu pierd timpul cu el. Mulți oameni pur și simplu lipsa de somn. Unii oameni susțin cu mândrie că tot ce trebuie să facă pentru a se odihni este patru până la cinci ore de somn noaptea. Poate că au dreptate, dar majoritatea oamenilor nu sunt în mod clar mulțumiți de asta. Am nevoie de nouă până la zece ore de somn pentru ca a doua zi să meargă bine. Starea ta de bine în timpul zilei depinde de o noapte bună de odihnă”, scrie Sophia Loren despre nevoia de somn.

Pentru a-ți păstra frumusețea. Această femeie a câștigat inimile a milioane de bărbați din întreaga lume. În ciuda vârstei vedetei, pielea ei strălucește de tinerețe, iar ea însăși este încă întruchiparea eleganței și a farmecului. Actrița cunoaște bine secretele atractivității, care o ajută mereu și oriunde.

Sophia Loren a dezvăluit tuturor secretele îngrijirii de sine în cartea ei „Femeia și frumusețea”. Potrivit ei, ea a urmat mereu un program de îngrijire a pielii non-agresiv și natural, care a constat în reguli simple. Printre principalele metode folosite de vedetă se numără și o mască de întinerire a feței de la Sophia Loren.

Reţetă

Vă va lua peste noapte să pregătiți această compoziție, dar efectul încântător al utilizării ei poate dura o săptămână întreagă. Daca a ta este normala, ia o lingura mica de gelatina si dilueaza-o in o suta de grame de lapte. În cazul în care epiderma suferă de un conținut crescut de grăsimi, este mai bine să folosiți chefir sau iaurt.

Masca de întinerire cu care a venit Sophia Loren ar trebui lăsată într-un loc rece peste noapte. În această perioadă de timp, gelatina se va dizolva complet în lichid. Apoi turnați amestecul într-un blender și adăugați următoarele ingrediente:

o lingură mică de ulei de măsline, saturează perfect pielea cu substanțe nutritive;
aceeași cantitate de miere și vin alb uscat, datorită acestora dermul va primi o mulțime de substanțe utile care îl netezesc, îl fac moale și elastic.

Apoi masca anti-îmbătrânire de la Sophia Loren se amestecă cu grijă și se toarnă într-un recipient de sticlă. Puteți păstra acest produs în frigider pentru o perioadă foarte lungă de timp. Nu se strică datorită conservanților conținuti în vin.

Aplicație

Gelatina, care face parte din mască, creează un efect de lifting. De aceea, se recomanda folosirea lui in cursuri de 10-15 sedinte. Amestecul trebuie aplicat pe piele o dată la două zile. După finalizarea unei etape, trebuie să treacă o lună înainte de a începe o nouă rulare. Această mască va strânge obrajii lăsați și te va ajuta să scapi de bărbia dublă.

Ar trebui aplicat la rece dimineața pentru a „vigoriza” pielea. Și înainte de culcare, compoziția trebuie să fie ușor încălzită într-o baie de apă sau la cuptorul cu microunde pentru a spori efectul nutritiv. Atenţie! Nu este nevoie să încălziți întreaga compoziție! De fiecare dată, introduceți doar atât conținut pe care intenționați să îl utilizați.

Cum se folosește masca anti-îmbătrânire Sophia Loren? Mai întâi, curățați pielea feței, gâtului și decolteului și aplicați amestecul într-un strat subțire. După 15 minute, clătiți-l cu atenție cu apă curentă caldă sau cu un șervețel înmuiat în lapte încălzit. Apoi clătiți sub jet de apă rece.

Caracteristicile aplicației

Dacă aveți pielea grasă, înainte de a începe procedura, puteți face o baie de aburi pentru a deschide mai bine și Pentru derma uscată și predispusă la descuamare, o compresă caldă este bună: înmuiați un prosop în apă încălzită sau decoct din plante (de exemplu, mușețel) si se aplica de 2-3 ori pe fata.

Dacă, în timp ce te speli pe față, observi că masca anti-îmbătrânire de la Sophia Loren nu iese bine, atunci trebuie să alegi și alte proporții ale componentelor sale. Problema poate fi prea multă gelatină. În timpul următoarei sesiuni, încercați să adăugați mai multe alte ingrediente pentru a corecta această deficiență.

Eficienţă

Cu utilizarea regulată și corectă a acestui produs, puteți obține următoarele rezultate:

Pielea se va strânge și umflarea va scădea.
Ridurile vor fi reduse (mai ales pentru așa-numitele talpe de ciobie).
Poți aplica compoziția pe pielea de sub ochi pentru a-ți face ochii să arate proaspăt și strălucitor (acest lucru trebuie făcut de maximum două ori pe săptămână timp de o lună).
devine mai expresiv și mai potrivit.
Derma este curățată, suprafața sa este netezită și înmuiată.

Masca de intinerire de la Sophia Loren se remarca printre alte produse prin versatilitate. Este grozav pentru orice piele. Dar are și contraindicații. În special, acestea includ o alergie la miere. În acest caz, această componentă trebuie înlocuită cu una diluată în orice lichid sau ulei vegetal topit.

Pe 20 septembrie, marea actriță italiană Sophia Loren își sărbătorește ziua de naștere. Vedeta de film are aproximativ 90 de roluri în diverse filme. Cea mai recentă lucrare a actriței este rolul ei din filmul lui Vittorio Sindoni „Casa mea este plină de oglinzi”. Sophie este cunoscută de telespectatori în principal din filmele regizate de Vittorio de Sica: „Aurul din Napoli”, „Ciochara”, „Ieri,

azi, mâine”, „Căsătoria în italiană”, „Floarea-soarelui”. Actrița deține premii onorifice de la toate festivalurile importante de film din întreaga lume și două premii Oscar: unul pentru rolul din filmul „Chochara”, iar al doilea „pentru o carieră bogată în roluri memorabile care au dat o strălucire nestingherită cinematografiei”. În ciuda numărului mare de fani, Sophia Loren a iubit toată viața o singură persoană - soțul ei, regizorul Carlo Ponti. Au trăit împreună aproape cincizeci de ani (Ponti a murit în 2007, chiar înainte de nunta lor de aur). „Iubirea noastră este un dar de la Dumnezeu, pe care doar câțiva îi sunt premiați”, a spus Sophia Loren la înmormântarea soțului ei. Sophia Loren are doi copii: Carlo Ponti Jr., dirijorul Orchestrei din Viena, și Eduardo Ponti, regizor, în al cărui film „Just Between Us” a jucat un rol secundar.

Dar frumoasa italiană este cunoscută în întreaga lume nu numai ca o actriță remarcabilă. Ea este autoarea cărții „Femeia și frumusețea” - o colecție de sfaturi simple și accesibile cu care orice femeie poate arăta irezistibil. Scrisă cu mai bine de 25 de ani în urmă, rămâne actuală și astăzi. Ni se pare că sfatul unei femei căreia, la 72 de ani, nu se temea să pozeze complet goală, merită ascultat.

Sophia Loren despre frumusețe:

„ Obrajii proaspeți, un nas pudrat cu pricepere și ochii bine nuanțați nu sunt cel mai important lucru în arta de a fi atractiv. Frumusețea depinde de altceva - bunătate, inteligență și, desigur, imaginație, fără de care nu poți deveni o femeie spectaculoasă.”

„Pentru a dobândi un aspect luminos, expresiv, este necesar, în opinia mea, să înveți două lucruri: în primul rând, totul este în mâinile tale, iar în al doilea rând, pentru frumusețe merită să lupți.”

„Autodisciplina este cheia succesului în multe domenii ale vieții. Este greu să devii irezistibil dacă ești leneș. Dacă o tânără are un aspect expresiv, dar îi lipsește autodisciplina, de-a lungul anilor nu va rămâne nimic din frumusețea ei. Dimpotrivă, o femeie neremarcabilă care are grijă de ea însăși va deveni interesantă de-a lungul anilor.”

„Nu explica niciodată neglijarea de sine prin lipsa de timp sau prin faptul că ești prea ocupat. În realitate, aceasta este o scuză goală.”

Sophia Loren despre îngrijirea părului:

„Folosiți șamponul cu grijă. Udați-vă părul, turnați puțin șampon în palmă și adăugați puțină apă pentru a-l subțire. Apoi aplicați pe păr și masați bine scalpul. Nu o frecați cum ați face o podea murdară cu un mop, manipulați-o cu grijă pentru a nu deteriora firele umede.”

„Din când în când vei avea nevoie de un balsam penetrant. Sunt italiană prin naștere și probabil de aceea cred că uleiul de măsline este cel mai bun balsam. Efectele uleiului sunt deosebit de benefice dacă trebuie să petreci timp la soare. Protejează părul și îl hrănește în același timp. Frecați uleiul în scalp și pieptănați părul. După câteva ore, spălați-vă părul. Cel mai probabil, va trebui să vă spumați părul de mai multe ori pentru a elimina uleiul și mirosul, dar vă va oferi părului o strălucire unică.”

„Unele femei văd în mod eronat părul ca pe o oportunitate pentru o transformare completă. Uneori da roade: devii convins că noua coafură este pentru tine. Dar de prea multe ori deciziile impulsive se termină în dramă. Încercați să nu vă grăbiți cu capul la coafor sub influența unei dispoziții de moment. Nu faceți „produse chimice” dacă mașina de spălat este spartă. Nu vă vopsiți părul blond dacă sunteți concediat. Când te vei calma, vei regreta graba ta, iar întoarcerea la apariția anterioară va dura mult timp.”

Sophia Loren despre îngrijirea pielii:

„Dacă pielea ta nu este atât de bună, este ușor de reparat. Aceasta este o activitate destul de plină de satisfacții, deoarece pielea răspunde foarte repede la îngrijire. Având grijă de pielea ta astăzi, lucrezi pentru viitorul tău, pentru că o femeie cu pielea bună arată grozav la orice vârstă.”

„Este important să rețineți că fața se schimbă în timp, trebuie să monitorizați aceste schimbări și să vă ajustați îngrijirea pielii în consecință. Cea mai frecventă greșeală este că o femeie care a avut pielea grasă în tinerețe continuă să folosească loțiuni puternice atunci când excesul de ulei a dispărut de mult, provocând astfel leziuni enorme pielii feței.”

„Sunt convins că dorința de a avea o piele fără cusur ar trebui să se bazeze pe realitate. Amintiți-vă că fața este oglinda sufletului și reflectă caracterul. Nu poți citi prea multe pe fața unui băiat sau a unei fete, tinerețea este binecuvântată cu seninătate. Dar timpul nu stă pe loc: noi înșine suntem responsabili pentru aspectul nostru și nu numai în sensul îngrijirii pielii. Puteți vedea totul - plictiseală, iritare, proastă dispoziție, plângeri. Anii trec, iar urmele lor sunt deja de neșters. Cu toate acestea, umorul, bunătatea și toleranța îți modelează fața și creează un aspect atemporal.”

„Ungerea constantă a mâinilor cu cremă este cea mai bună modalitate de a le menține să arate bine îngrijite, chiar dacă nu faci nimic altceva. Folosesc regulat crema de unghii. Vă sfătuiesc să luați mai multe borcane și să păstrați unul în geantă,

altul în mașină, o treime lângă telefon, într-un cuvânt - peste tot, ca să poți freca crema în unghii de îndată ce ai un minut liber. Crema va face minuni pentru mâinile tale.”

„Dacă bei suficientă apă - opt pahare pe zi - îți vei ajuta pielea să rămână tânără și proaspătă. Nu este necesar să beți apă plată - sunt potrivite și apă minerală, sucuri de fructe, cafea și ceai. Dar te rog, nu bea opt pahare de cafea pe zi!”

„Gimnastica este cel mai bun medicament pentru piele. Dacă sarcina asupra corpului este mare, inima bate mai repede, circulația sângelui se accelerează și astfel curăță pielea. Sângele pare să îndepărteze toxinele de pe piele. Dacă circulația sângelui este lentă, acest efect nu poate fi atins. Fardul de obraz iti va revigora fata - sangele in sine iti va oferi un masaj intern. Chiar dacă încetezi să faci gimnastică, efectele sale benefice vor fi destul de de lungă durată.”

Sophia Loren despre selecția garderobei:

„Orice femeie, dacă are ocazia să poarte toalete Dior sau Balmain, își va face o idee despre ce este stilul. Dacă nu, e doar o proastă!”

„Există patru considerații care ar trebui să te ghideze atunci când plănuiești să faci orice achiziție. Este vorba despre calitate, culoare, stil de viață și exprimare de sine.”

„Dacă vrei să arăți elegant, învață să deosebești lucrurile de calitate. Calitatea bună nu se limitează la haine scumpe. Secretul lui este că țesătura, croiala, croiala, culoarea și silueta ar trebui să fie cele mai bune pe care vi le puteți permite.”

„Cheltuiește banii pe care i-ai rezervat pentru articole de modă conform stilului tău de viață: dacă petreci cea mai mare parte a săptămânii la birou, hainele femeii de afaceri vor absorbi cea mai mare parte a bugetului. Multe femei cad în capcana de a risipi sume uriașe de bani pe o rochie de seară de weekend pe care o poartă câteva ore pe lună sau

chiar pe an. Dacă purtați rar rochii de seară, nu cheltuiți o avere pe ele, ci mai degrabă găsiți o rochie frumoasă, elegantă, potrivită pentru toate ocaziile și plătiți ceea ce aveți nevoie. Vă va servi mulți ani.”

„Majoritatea femeilor tind să știe ce culori li se potrivește și să cumpere haine în consecință. Acest lucru este lung și corect. Nu vă lăsați păcăliți de agenții de vânzări care vor încerca să vă convingă să cumpărați ceva roz doar pentru că toată lumea poartă roz anul acesta.”

„Îmbrăcămintea este cel mai simplu mijloc de a dezvălui personalitatea. Pantalonii scurți, un tricou și pantofii de tenis îți vor spune ceva despre caracterul unei femei, chiar dacă nu ai avut ocazia să vorbești cu ea. Distrează-te punându-ți personalitatea în hainele tale. O gamă largă de creativitate și imaginație se deschide în fața ta.”

„Cel mai important lucru: să nu intri într-un magazin fără să ai o idee despre ce vrei să cumperi. În incertitudine se află rădăcina răului și baza colecției de haine nepurtate din dulap.”

„Când cumpărați, imaginați-vă aspectul în ansamblu. Așa că, atunci când plătești pentru o rochie nouă, trebuie să fii sigur că ai pantofi, o eșarfă, o curea etc. pentru a merge cu ea.”

Sophia Loren despre accesorii și pantofi:

„Nu face greșeala de a purta prea multe bijuterii în același stil. Aceeași brățară, mărgele, cercei și inele par adesea plictisitoare. Schimbați combinațiile pentru a rămâne interesant, dar nu pune prea mult pe tine.”

„Sfatul meu principal pentru pantofi este să eviți albul. Dacă o femeie poartă pantofi albi, vei observa doar ei și nimic altceva.”

„Lasă cizmele să fie de cea mai înaltă calitate pe care ți-o poți permite. Cu îngrijire atentă și lubrifiere cu cremă, vor rezista mult timp.”

„Purtați papuci sau papuci ori de câte ori este posibil, mai ales dacă purtați tocuri înalte la serviciu. Schimbând înălțimea călcâielor, lucrezi diferiți mușchi, ceea ce crește flexibilitatea și dă o formă bună picioarelor tale.”

Sophia Loren despre alimentația corectă:

„Modul în care mănânci este important nu numai pentru silueta ta, ci și pentru fața, bunăstarea și starea ta de spirit.”

„Încercați să mâncați trei mese echilibrate pe zi. O cafea pe stomacul gol nu este cel mai bun mod de a începe ziua. Deși de obicei nu prea am poftă de mâncare dimineața, mănânc niște fructe și pâine. Prânzul pentru mine este adesea singura masă a zilei - când mănânc paste, ceva carne sau pește, salată și cafea. Mâncarea de seară este o versiune ușoară a meniului de zi, la care se adaugă vin. Ar trebui să mănânci cu plăcere, încet.”

„Nu gustați din mers. Mâncatul bucăților este inamicul unei alimentații adecvate. Gustarea nu numai că contribuie la excesul de greutate, ci obosește organele interne. Acest lucru se întâmplă deoarece, după ce mănâncă, stomacul digeră alimentele și sângele se repetă în tractul digestiv. Și dacă mesteci în mod constant, procesul continuă continuu, astfel încât corpul tău obosește.”

„Încercați să evitați conservele”.

Tinerețea și frumusețea sunt valori de nezdruncinat pe care orice femeie vrea să le păstreze. De dragul tinereții „eterne” și al privirilor admirative ale bărbaților, reprezentanții sexului frumos sunt pregătiți pentru o varietate de trucuri. Dar nu te grăbi să folosești măsuri radicale! În acest articol vă vom împărtăși secretele de frumusețe ale unei femei care, la 78 de ani, arată încă atrăgătoare, veselă și admirabilă.

Desigur, vorbim despre celebra actriță italiană și frumusețe recunoscută Sophia Loren. Valoarea secretelor ei pentru păstrarea tinereții constă în faptul că sunt foarte simple, accesibile și, după cum am putut să verificăm, ajută cu adevărat. Datorită experienței, călătoriilor și, bineînțeles, muncii sale, ea a adunat o întreagă colecție de astfel de secrete și este întotdeauna fericită să le împărtășească altor femei. Potrivit italianului, frumusețea nu este doar proporții ideale, trăsături faciale, piele și păr, ci ceva mai mult.

Regulile de frumusețe ale Sophiei Loren

Actrița este sigură că a deveni irezistibil nu este atât de dificil și orice femeie o poate face. Pentru a obține un aspect expresiv și luminos, trebuie să respectați doar două principii: în primul rând, pentru frumusețe merită să lupți și, în al doilea rând, totul este în mâinile tale.

Nu te lăsa influențat de modă

Nu este nevoie să cumpărați produse cosmetice noi, să vă schimbați garderoba, culoarea părului sau tunsoarea doar pentru că este la modă. Dacă o inovație în modă nu ți se potrivește, nu te face frumoasă, atunci refuză-o. Amintiți-vă, creatorii de tendințe în modă le pasă în primul rând de câștigul lor financiar, nu de aspectul dvs.

Fii încrezător în tine

Nimic nu face o femeie mai bună, potrivit Sophiei Loren, decât încrederea în sine și cunoașterea punctelor ei forte. Încearcă întotdeauna să rămâi tu însuți, să te comporți natural, dar în același timp să rămâi în frunte. Nici măcar un aspect ideal nu îți va atrage atenția dorită dacă nu ai încredere în irezistibilitatea ta.

Dezvoltați autodisciplina

Ea este cheia succesului în toate domeniile vieții și în special în frumusețe. Diferența dintre o femeie obișnuită și una spectaculoasă constă tocmai în absența sau prezența autodisciplinei. Fă-ți timp pentru tine. Asta nu înseamnă că trebuie să petreci ore întregi pe zi făcând tratamente de înfrumusețare, coafându-ți părul și alegându-ți garderoba. Doar alegeți cel mai potrivit program de îngrijire pentru dvs. și urmați-l în mod regulat. Sophia Loren cunoaște o mulțime de tehnici simple care nu necesită mult timp.

Secrete de frumusețe de la o frumusețe italiană

Din cauza popularității sale, îi este jenă să meargă la saloanele de înfrumusețare - atenția excesivă a celorlalți vizitatori nu îi permite să se relaxeze și să se distreze. Prin urmare, actrița este obișnuită să efectueze toate procedurile de autoîngrijire pe cont propriu - în baie, unde și-a creat propriul „salon de înfrumusețare”. Acolo are grijă de părul, pielea ei și efectuează proceduri pentru a-și păstra frumusețea picioarelor și a mâinilor.

Secretul părului frumos al actriței constă în îngrijirea regulată, produsele potrivite și uleiul de măsline. Este obișnuită să acorde multă atenție părului, motiv pentru care coafura ei merită în continuare admirație. Încearcă să folosești sfatul ei.

Pentru a menține frumusețea părului, este important să-l spălați corect. Indiferent de coafură, acestea ar trebui să fie întotdeauna impecabil curate. Determinați tipul și caracteristicile acestora și, în conformitate cu aceasta, alegeți șamponul și frecvența de spălare a părului. Sophia Loren are părul normal, așa că folosește un șampon blând pentru părul normal. Își spală părul o dată la două zile. Actrița sfătuiește să testați diferite șampoane până când îl găsiți pe cel care vă face părul să strălucească și să vă aranjeze bine.
Spălați-vă părul cu atenție, deoarece părul umed este foarte ușor de deteriorat. Nu vă zgâriați niciodată scalpul cu unghiile, ci mai degrabă masați-l ușor cu vârful degetelor timp de câteva minute. Așa își spală părul în saloanele de înfrumusețare. Asigurați-vă că folosiți balsam după aceea, astfel încât părul să poată fi pieptănat cu ușurință.
În fiecare dimineață, actrița își pieptănează cu atenție și grijă părul cu o perie cu dinți largi, netezi, rotunjiți la capete. După ce ți-ai umezit mâinile cu apă, hidratează capetele șuvițelor, apoi stropește-le cu apa de toaletă preferată și rulează-le în bigudiuri. Datorită alcoolului conținut de parfumuri, părul se usucă mai repede. După această procedură, ei vor sta în valuri naturale pe tot parcursul zilei și vor mirosi plăcut.
Utilizați un balsam penetrant o dată pe săptămână. Celebra italiană recomandă folosirea uleiului de măsline în acest scop – este secretul frumuseții părului ei. Frecați-l pe scalp și distribuiți-l cu un pieptene pe toată lungimea, după câteva ore, clătiți bine cu șampon. Uleiul de măsline dă strălucire părului, îl hrănește și îl protejează de razele solare.
Pentru cei cu părul închis la culoare, Sophia Loren sfătuiește folosirea vopselelor de nuanțe roșiatice și castani deschise. Îți vor lumina puțin părul și, astfel, îți vor însufleți fața. Actrița consideră că este o greșeală grosolană ca o brunetă să se transforme într-o blondă (și invers), lucru pe care a putut să o verifice din propria experiență. De asemenea, actrița sfătuiește să-ți iei timp pentru a găsi un maestru bun. Efortul depus va merita cu siguranta.

Nu se poate decât invidia pielea acestui luxos italian. În ciuda vârstei departe de tinerețe, arată foarte demn. Desigur, genetica joacă un rol important aici, dar, cu toate acestea, sfaturile ei privind îngrijirea pielii merită luate în considerare.

Potrivit actriței, chiar dacă starea pielii este departe de a fi ideală, este ușor de reparat. Faptul este că pielea reacționează suficient de repede pentru a îngriji, așa că toate eforturile tale nu vor trece neobservate. Având grijă de ea astăzi, aduci o mare contribuție la starea ei viitoare. Sophia Loren este norocoasă - are pielea normală. Cu toate acestea, ea are grijă de ea în mod regulat.

Pentru a vă asigura că pielea dumneavoastră arată grozav, trebuie să fie hidratată și hrănită în mod regulat. Pielea se schimbă în timp, așa că este important să monitorizați aceste schimbări și să vă ajustați programul de îngrijire a pielii în consecință. Italianul recomandă alimentarea pielii cu apă atât extern, cât și intern. Ea recomandă să bei suficientă apă pe tot parcursul zilei și să monitorizezi umiditatea interioară. Aerul prea uscat afectează negativ pielea, așa că în casa ei o hidratează întotdeauna dacă este necesar.
Actriței iubește să facă plajă, dar nu abuzează de plajă. Ea sfătuiește să se țină cont de reacția individuală a pielii la radiațiile ultraviolete și să se calculeze în consecință durata expunerii la soare. Ea recomandă, de asemenea, să nu neglijezi crema de protecție solară.
Un alt secret al pielii frumoase a unei italiene este prietenia și atitudinea ei pozitivă față de viață. Ea crede, și nu poate decât să fie de acord, că pielea reflectă emoțiile emise de o persoană. Iritația, furia, plictiseala vor desfigura orice față în timp - și nicio grijă nu va ajuta.
Pentru a-și împrospăta fața, actrița umple o chiuvetă cu apă, adaugă câteva cuburi de gheață și își înmoaie fața în ea pentru o vreme. Apa rece strânge porii, pielea devine tonifiată, iar aspectul devine mai clar. Pentru pielea delicată sensibilă nu este recomandată folosirea apei foarte rece, deoarece aceasta contribuie la apariția venelor de păianjen.
Secretul pentru o piele frumoasă din jurul ochilor este o cremă care conține vitamina A. O compresă simplă va ameliora umflarea dimineții - înmuiați două dischete de bumbac în lapte rece și aplicați pe ochi timp de 10-15 minute. Poarta ochelari de soare. Asigurați-vă că le aveți întotdeauna în geantă sau în mașină. Mijind ochii la soare, provocați astfel formarea de mici riduri („raze”) în jurul ochilor. A scăpa de ele nu va fi ușor, așa că este mai bine să preveniți apariția lor cu ochelari de culoare închisă.
Pentru a curăța pielea feței, Sophia Loren folosește tărâțe de grâu - amestecă tărâțele cu cremă, aplică amestecul pe zonele contaminate ale pielii și le masează timp de câteva minute. Această compoziție nu numai că curăță pielea, ci și elimină celulele moarte. Puțin mai târziu, pentru a evita iritația, aplică o mască hrănitoare. Ea folosește atât măști gata făcute, cât și cele de casă, de exemplu, amestecă fulgi de ovăz cu apă și aplică un strat subțire de amestec pe piele. Pentru pielea uscată, actrița recomandă amestecarea laptelui praf și a apei.
Secretul frumuseții și strălucirii pielii corpului este frecarea cu o perie moale. Perii trebuie să fie moi, astfel încât pielea să nu devină iritată. Acest masaj nu numai că îndepărtează celulele moarte, dar îmbunătățește și circulația sângelui, prevenind dezvoltarea celulitei.
Sophia Loren folosește un aparat de ras pentru a îndepărta părul în exces. După finalizarea procedurii, asigurați-vă că ați înmuiat pielea cu cremă. Ea recomandă să vă radeți părul seara, deoarece pielea tinde să se umfle dimineața, ceea ce poate provoca tăieturi. O italiană își decolorează părul de pe brațe. Pregătiți un amestec de pulbere albă și soluție de peroxid de hidrogen 10% și lăsați-l pe mâini timp de 10 minute.
Dezvăluind secretele frumuseții actriței, nu se poate să nu menționeze o baie, deoarece este principalul mijloc de îngrijire a corpului. Baia vă permite să scăpați de tensiune, să înmoaie pielea și să o pregătiți pentru proceduri ulterioare. Iarna, frumusețea italiană recomandă adăugarea unei cani de lapte praf instant în baie, iar vara - frunze de mentă. Pentru arsuri solare, adăugați o cantitate mică de oțet de mere în apă.
Somn plin. Sophia Loren doarme 9-10 ore, ceea ce îi permite nu numai să arate bine, ci și să se simtă odihnită. Ea recomandă să te culci și să te trezești la aceeași oră ori de câte ori este posibil. Este indicat să aveți un anumit ritual de a merge la culcare și de a vă trezi. Celebrei italiene, de exemplu, îi place să citească puțin înainte de a merge la culcare, iar dimineața face o plimbare în grădină.

Actrița nu are răbdarea să stea mult timp într-un salon de unghii, așa că din nou își îngrijește singură mâinile și picioarele. Pentru a se asigura că pielea mâinilor ei arată întotdeauna bine îngrijită, italianca le unge în mod regulat cu cremă - o folosește imediat după contactul cu apa, în timp ce mâinile sunt încă umede. Tuburi cu cremă de mâini se află lângă fiecare chiuvetă din casa ei și, de asemenea, o poartă cu ea în poșetă tot timpul.

Sophia Loren nu face manichiură. Își pile unghiile înainte de a face baie, iar după, când pielea din jurul găurilor devine moale din cauza contactului cu apa caldă, o îndepărtează cu o cârpă moale și o unge cu cremă. Actrița folosește rar lac de unghii. În sezonul rece, ea poartă întotdeauna mănuși. Și înainte de a le pune, asigurați-vă că vă ungeți mâinile cu cremă.

Celebra frumusețe preferă să combine vizionarea la televizor sau cititul cu un masaj al picioarelor - rostogolește un sucitor obișnuit cu picioarele. Această procedură ameliorează perfect stresul. În plus, ea își tratează în mod regulat tălpile picioarelor cu piatră ponce și le unge cu cremă. Finalizarea este o pedichiură.

Secretele figurii zvelte a Sophiei Loren

Secretele frumuseții nu sunt doar îngrijirea externă, ci și o dietă echilibrată și exercițiile fizice regulate. Actrița nu este o susținătoare a niciunei diete și recurge la acestea extrem de rar. Ea recomandă să mănânce mese mici de 3 ori pe zi. Regula de bază este să excludeți alimentele conservate, prăjite, sărate și dulci, să reduceți consumul de carne roșie, să mâncați mai mult pește și pui.

Sophia Loren, ca o italiană adevărată, nu poate trăi fără paste. Dar cum reușește ea să aibă o siluetă tonifiată? Faptul este că pastele suprimă foarte bine foamea și se „ard” rapid în organism. Desigur, pentru ca pastele să fie benefice și nu dăunătoare, trebuie făcute din făină integrală de grâu. De asemenea, ar trebui excluse sosurile grase și sosurile. De exemplu, actrița pregătește un sos din roșii proaspete, adaugă ulei de măsline nerafinat și morcovi tăiați mărunt. Astfel de spaghete se dovedesc a fi de două ori sănătoase.

Cheia frumuseții și supleței unei italiene este activitatea fizică regulată. Programul ei de antrenament constă din trei puncte: stretching pentru a dezvolta flexibilitatea și grația, mersul pe jos pentru a îmbunătăți circulația sângelui și lucrul pe zonele cu probleme pentru a îmbunătăți tonusul muscular.

Fiecare femeie, dacă dorește, se poate „transforma” într-o frumusețe. Folosește secretele de frumusețe ale acestei actrițe uimitoare și ale acestei femei pur și simplu frumoase și respectabile și în curând vei vedea îmbunătățiri vizibile în aspectul tău. Amintiți-vă, pentru frumusețe merită să lupți!

Discuție 0

Materiale similare