Program de calculator Contor de calorii - „Unul dintre cele mai bune (poate cele mai bune) programe de numărare a caloriilor pentru sistemul Android (pentru smartphone-uri și tablete).” Calculator gratuit de calorii de la aplicația de numărare a caloriilor Tatyana Popova pentru Android

Buna ziua!

Articolul de astăzi se adresează în primul rând celor cărora le pasă de sănătatea lor și își monitorizează silueta și greutatea.

În acest articol voi vorbi despre un program gratuit numit „calculator de calorii de la Tatyana Popova”.

Programul conține un număr mare de produse diferite și chiar preparate gata preparate, indicând nu numai numărul de calorii, ci și conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați.

În colțul din stânga sus al ferestrei principale a programului există o fereastră „Grupuri de produse”.

În colțul din dreapta sus al ferestrei principale există o fereastră care afișează produsele care se află în subgrupul de produse din fereastra din stânga (de exemplu, grupul de produse de panificație, subgrupul de pâine proaspătă, produse în fereastra din dreapta: felii pâine, pâine de masă etc.).

În mijlocul ferestrei există o fereastră mare care afișează o listă de produse și preparate din dieta ta.

Funcționează după cum urmează: selectați un produs și faceți clic pe butonul „Adăugați la dietă”:

Selectăm timpul de administrare și porția, sau setăm manual numărul de grame, sau selectăm articolul „porție” și selectăm numărul de porții. Apoi faceți clic pe „Da”. Produsul este adăugat la fereastra centrală.

Dacă un produs lipsește din lista de produse, îl puteți adăuga făcând clic pe butonul „Adăugați”:

Introduceți numele produsului, alegeți în ce grup să îl plasați, introduceți conținutul de calorii per 100 g de produs și cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați. Faceți clic pe OK - noul produs a fost creat. În același mod, puteți crea un grup sau subgrup de produse. De asemenea, puteți șterge sau edita produsul introdus făcând clic pe butoanele „Ștergere” și „Modificare”.

Dacă trebuie să creați nu un produs nou, ci un nou fel de mâncare gata preparată, procedați după cum urmează:

Adăugați în dietă componentele care compun preparatul:

Faceți clic pe butonul din colțul din dreapta jos „înregistrați ca preparat finit”:

introduceți greutatea vasului sau selectați opțiunea „Nu știu cât de mult a ieșit”, faceți clic pe OK:

Aici trebuie să introduceți numele felului de mâncare și să selectați în ce grup să îl plasați restul datelor vor fi introduse automat.

Să ne uităm la câteva funcții suplimentare ale programului.

După cum se poate vedea din captura de ecran, dieta conține următoarele inscripții: „Total per masă” și o indicație de calorii, proteine ​​etc. separat pentru fiecare masă, dacă această informație nu este necesară, debifați caseta de lângă inscripția „Calculați subtotaluri” dacă nu aveți nevoie de informații despre proteine, grăsimi și carbohidrați, debifați caseta de lângă inscripția „Afișați BJU”.

În plus, în fereastra cu dieta există un câmp etichetat g., în care puteți pune o bifă dacă faceți acest lucru, proteinele cu grăsimi și carbohidrați vor fi afișate ca procent, și nu în grame ca implicit;

Vă propun să vizionați un videoclip în care un instructor de fitness vorbește despre tehnici eficiente de slăbire: nutriție și exerciții fizice.

Vine un moment în viața fiecărei persoane când decide să se ia în serios. Formarea unor obiceiuri alimentare corecte va dezvolta o dinamică pozitivă a deficitului de calorii și va duce la o pierdere în greutate eficientă, sigură și durabilă. În acest scop, a fost dezvoltat un software special, care este un asistent unic în analizarea dietei zilnice și vă permite să începeți să vă îmbunătățiți corpul de astăzi.

Contor de la FatSecret

Programul calculează cantitatea totală de calorii consumate și împarte indicatorul în proteine, grăsimi, carbohidrați și înregistrează cantitatea de zahăr, colesterol, sodiu și fibre consumate. Utilizatorul are acces la datele statistice pentru ziua curentă și săptămâna trecută. Conține o bază de date mare de produse cu descrieri, precum și meniuri ale lanțurilor de restaurante.

FatSecret vă permite să înregistrați consumul de energie pentru mai multe tipuri de activitate fizică. Toți indicatorii au un nivel ridicat de precizie, îi puteți face 100% precisi prin conectarea unui monitor de ritm cardiac. Evaluare 4.5. Peste zece milioane de instalații. Clasat în TOP 10 aplicații gratuite de pe Apple Store în categoria Sănătate și fitness.

MyFitnessPal

class="img-responsive">Vă permite să țineți cont de cantitatea totală de calorii primite și să le împărțiți în proteine, grăsimi, carbohidrați, urmărind statisticile zilnice. Baza de date cu produse alimentare are șase milioane de produse și acceptă reaprovizionarea zilnică de la distanță, o puteți încărca oriunde în lume.

În MyFitnessPal puteți ține un jurnal personal de antrenament, puteți crea un plan și puteți adăuga exerciții individuale. Există un număr mare de setări, o funcție de sincronizare - totul este extrem de convenabil.Evaluare 4.6. Peste 50 de milioane de instalații. Inclus în alegerea editorului TOP pe Google Play în categoria „Sănătate și fitness”.

Lifesum

class="img-responsive">Seamănă cu un nutriționist calificat care recomandă un plan individual de slăbire cu alegerea unei liste de produse care te apropie de un anumit obiectiv. Meniul este format din retete simple si mancare familiara. Lifesum vă va spune dimensiunea dorită a porției și va calcula cantitatea de energie consumată, reflectând informațiile dintr-un jurnal alimentar cu un cod de bare.

Serviciul sprijină o metodă loială de obișnuire cu alimentația sănătoasă. O atenție deosebită se acordă volumului de apă băut, cu doza necesară și concentrarea pe o anumită persoană. Ele oferă exerciții fizice care promovează pierderea eficientă în greutate și cresc tonusul muscular. Evaluare 4.4. Alegerea editorului pe Google Play în categoria Sănătate și fitness.

YAZIO

class="img-responsive">Ecranul principal din YAZIO seamănă cu o revistă lucioasă de alimentație sănătoasă. Fiecare produs este însoțit de o fotografie, un tabel de calorii și o listă de rețete. Jasio încurajează ținerea unui jurnal cu alimente și cantitatea de energie arsă. Conține planuri individuale pentru pierderea și creșterea în greutate, scaner de coduri de bare, calculator de calorii și statistici detaliate. Setările flexibile sunt capabile să înregistreze greutatea, arătând utilizatorului modificările după activități sportive și utilizarea celor mai bune diete. Inclus în TOP 10 gratuit pe Apple Store la categoria Sănătate și fitness.

Să slăbim împreună. Jurnal de calorii

class="img-responsive">Program de top pentru pierderea în greutate și menținerea corpului în formă bună. Sarcina principală este selecția individuală a dietei optime, pe baza preferințelor de gust ale persoanei și a indicatorilor de bază. Conține o mulțime de sfaturi bine scrise despre o alimentație adecvată și un tabel informativ cu indicele de masă corporală. Există un tabel cu conținutul de calorii al felurilor de mâncare, inclusiv fast-food. Există demativatori vizuali care descriu greșelile în pierderea în greutate. Serviciul monitorizează constant rezultatele pierderii în greutate și face recomandări pentru îmbunătățirea acesteia. Evaluare 4.7.

EasyFit

class="img-responsive">Interfață luminoasă și design animat, iar produsele sunt prezentate sub formă de pictograme vizuale. EasyFit are o listă mare de informații despre alimente și vă permite să o completați, creând rețete. Statisticile reflectă date detaliate despre caloriile pierdute, durata antrenamentului, mărimea taliei, greutatea și consumul de apă. Există un joc interactiv care vă distrage atenția de la pofta de mâncare nedorită și două widget-uri pentru antrenament și contabilitate. Interesant este că EasyFit are patruzeci și două de fundaluri unice din care să aleagă. Evaluare 4.7. Milioane de descărcări.

Alimentație adecvată

class="img-responsive">Software-ul vă permite să vă controlați dieta zilnică, calculând cantitatea necesară de grăsimi, proteine, carbohidrați și aportul de apă. Aici veți fi introdus în dietele populare din lume și veți primi rețete simple pentru mâncăruri sănătoase. După descărcare, utilizatorului i se cere să introducă parametri personali de sex, greutate, înălțime, vârstă, nivel de activitate fizică și alimentație zilnică. Utilitatea analizează datele și determină doza optimă de beton și apă, oferind rețete cu descrieri detaliate și imagini vizuale. Interfață intuitivă și setări flexibile. Evaluare 4.7.

XBodyBuild

class="img-responsive">Vă ajută să vă schimbați obiceiurile alimentare pentru a obține rezultate optime în pierderea în greutate și menținerea corpului. XBodyBuild este echipat cu un contor de calorii simplu, convenabil, care sprijină adăugarea rapidă de produse și feluri de mâncare personale cu calcularea conținutului de calorii și a valorii nutriționale per suta de grame de produs. Conține un număr mare de sesiuni individuale de antrenament pentru bărbați și femei. Vă permite să păstrați un jurnal personal, creând și editați exerciții cu parametri arbitrari. XBodyBuild oferă muncă de înaltă calitate în modul offline. Puteți vedea grafice statistice bine reflectate Evaluare 4.9. Cinci sute de mii de instalații.

Dine4Fit

class="img-responsive">Are toate funcțiile de bază ale calculului fitnessului, reflectă nivelul de colesterol și indicele glicemic. Are o bază de date mare de produse cu posibilitatea de a adăuga altele noi, individuale. Antrenamente gata făcute, bine concepute, statistici. Dine4Fit are un design frumos cu detalii animate, douăzeci și patru de opțiuni de design, setări personale flexibile, capacitatea de a modela și atinge obiectivele. Peste un milion de descărcări.

SIT 30

class="img-responsive">Interfață convenabilă în limba rusă, capacitatea de a controla pierderea și creșterea în greutate, urmărind modificările în statistici detaliate. SIT folosește o imagine vizuală a femeii pentru a arăta toate schimbările. Acuratețea calculelor componentei energetice a preparatelor este asigurată de instrucțiuni de gătit pas cu pas, care reflectă nivelul conținutului de calorii în toate etapele tratamentului termic. Există un jurnal alimentar cu introducerea rapidă a datelor, controlul apei, un chat încorporat pentru comunicare, împărtășirea experiențelor cu persoane care au aceleași idei și o funcție de sincronizare a datelor. O sută de mii de descărcări.

Antrenorul meu

class="img-responsive">Te ajută să alegi în mod individual dieta optimă și să o ții pe tot parcursul zilei, combinând mesele cu aportul de apă. Folosește metode de persuasiune, argumentare, fotografii și citate sub formă de material motivațional. Antrenorul virtual monitorizează îndeaproape utilizatorul în toate etapele, vă permite să stabiliți obiective, monitorizând implementarea acestora, reflectând în mod clar dinamica pierderii în greutate. Utilitarul conține sfaturi de sistem, stimulente și mementouri personalizabile. Are o interfață plină de culoare, ușor de utilizat și setări flexibile. Evaluare 4.4.

DietGram

class="img-responsive">Un serviciu simplu și concis cu o interfață în limba rusă, creat de dezvoltatorii belaruși. Conține un scanner de coduri de bare, calculatoare BMI și BMR încorporate, care vă permit să calculați cantitatea optimă de calorii consumate pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și a crea o siluetă ideală. Demonstrează în mod clar dinamica creșterii și scăderii în greutate, afișând informații grafic, oferă căutare și comunicare cu persoane similare în domeniul dietei, conține o bază de date mare de produse și permite adăugarea de noi unități.

Samsung Health

class="img-responsive">Toată gama de informații este luată în considerare aici: de la date personale detaliate până la situația meteorologică din regiune. Samsung Health include cursuri de exerciții ghidate vizual și acceptă conectarea dispozitivelor suplimentare. Serviciul este echipat cu o funcție de urmărire care urmărește cantitatea de consum zilnic de alimente, apă și cofeină. Pentru ca software-ul să funcționeze pe deplin, trebuie să parcurgeți procedura de înregistrare. Siguranța informațiilor personale este garantată prin setarea unei parole. Aplicație populară. O jumătate de miliard de instalații.

class="img-responsive">Enciclopedia obiceiurilor sănătoase menite să schimbe comportamentul alimentar. Optzeci de antrenamente de fitness pentru a vă menține mușchii tonifiați. Selecția personală de rețete și activități. Sfaturi și trucuri despre mâncare. Memento-uri încorporate. Statisticile detaliate reflectă dinamica pierderii în greutate, analizând cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați consumate și cheltuite.

Calculatorul de calorii pentru pierderea în greutate este o aplicație care vă ajută să urmăriți activitatea zilnică și consumul de calorii pe Android. Pe baza parametrilor specificați, programul calculează în mod independent numărul admisibil de kilocalorii și greutatea dorită. Se ia în considerare cantitatea de apă pe care o bei pe zi.

Beneficii și început

Pentru o funcționare precisă a contorului, valorile inițiale sunt ajustate. Principalii indicatori sunt:

• înălţime;
• vârstă;
• nivelul de activitate;
• cura de slabire.

Datele sunt ajustate în orice moment la utilizarea aplicației.

• lipsa inregistrarii;
• baza de date cu produse si sport;
• widget pentru Android;
• Disponibilitatea chat-ului utilizatorului.

• este imposibil să descrii proteinele, grăsimile, carbohidrații din alimente și feluri de mâncare;
• lipsa unui pedometru și a altor funcții pentru urmărirea automată a mobilității.

Funcționalitatea programului

Principalele funcții sunt dieta și înregistrarea mobilității zilnice a utilizatorului.

Calculatorul de calorii vă permite să indicați zilnic ce alimente și câte mâncați pe zi. Tejghea are o bază de date cu preparate și produse populare. Căutarea se efectuează folosind următoarele instrumente:

• linia de căutare unde este introdus numele;
• scaner de coduri de bare din ambalajul produsului;
• căutare vocală.

Este permisă adăugarea de noi produse și mâncăruri în baza de date, cunoscând conținutul lor caloric la 100 g.

Calculatorul calculează numărul de calorii arse pe zi. Exerciții disponibile:

• mersul pe jos;
• sporturi energice: badminton, baschet, fotbal etc.;
• yoga;
• alpinism etc.

Cantitatea de calorii arse este calculată pe baza numărului de ore petrecute în activități viguroase.

Alte optiuni

Pentru ușurință în utilizare, contorul este echipat cu un calendar de nutriție și antrenament, un chat și o secțiune de statistici. Calendarul vă permite să urmăriți rezultatele, iar cu ajutorul datelor statistice, rezultatele sunt incluse în grafice, iar realizările sunt împărtășite prietenilor pe rețelele de socializare sau în chat.

Calculatorul de calorii este disponibil pe Android ca widget. Contorul de kilocalorii vă permite să vă monitorizați greutatea și alimentele pe care le consumați. Programul va atrage utilizatorii care trăiesc după un program strict: un plan de nutriție și antrenament este întocmit cu câteva zile înainte.

Contor de calorii (Amicul meu de fitness) este un contor de calorii convenabil pentru Android. Cu care poți calcula numărul de calorii consumate în timpul unei mese. Datorită acestui lucru, îți vei ajusta dieta și vei putea obține rezultate bune în pierderea în greutate.

Principiul de funcționare al contorului de calorii este simplu. În primul rând, utilizatorul trebuie să se înregistreze sau să se conecteze la aplicație folosind contul său de Facebook. Apoi completați parametrii dvs.: vârstă, sex, greutate și setați un obiectiv (greutatea dorită la care vă străduiți. Când mâncați alimente (mic dejun, prânz, cină sau o masă suplimentară), nu uitați să marcați și să notați În acest fel poți vedea câte calorii ai consumat deja și cât ai mai rămas de mâncat astăzi.

Dacă vrei să slăbești sau să îți menții greutatea actuală, atunci cu ajutorul acestei aplicații cu o interfață ușor de utilizat poți avea grijă de sănătatea ta. Pe lângă calorii, înregistrați și exercițiile fizice. Verificați în orice moment caloriile primite și arse în timpul zilei și creați o dietă. Caloriile sunt energia cheltuită de organism în timpul activității fizice. Reface caloriile atunci când mănânci pe cale orală. Desigur, dacă o persoană consumă mai puține calorii decât arde, atunci va putea să slăbească sau să se mențină pe cea actuală. Introduceți produsele și numărul de grame pe care le-ați luat. Baza de date cu alimente a aplicației conține peste 6.000.000 de articole din orice țară și bucătărie din lume.

Caracteristici ale contorului de calorii pentru Android:

• aprovizionarea cu alimente pentru peste 6 milioane de produse;
• scaner de coduri de bare pentru căutarea ușoară a produselor în baza de date;
• trei moduri (slăbire, creștere în greutate, menținere în greutate);
• modalitate flexibilă de introducere a datelor;
• calendar alimentar;
• contabilitatea activității fizice;
• peste 350 de exerciții;
• capacitatea de a-ți crea propriile exerciții;
• Calculator de rețete de nutriție;
• capacitatea de a seta mementouri;
• invită prieteni și împărtășește-ți rezultatele și realizările;
• statistici privind antrenamentul de forță și cardio;
• Baza de produse este actualizată constant;
• rezumatul zilnic al caloriilor consumate, caloriilor arse și nutrienților;
• statistici privind caloriile și nutrienții esențiali: proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, zahăr și colesterol.

Cu aplicația de numărare a caloriilor, puteți observa modificări ale propriei greutăți în timp. Persoanele care își monitorizează cu atenție greutatea nu se pot lipsi de aplicație. Utilitatea ține cont de greutatea corporală, vârsta, stilul de viață, sexul și alți parametri, iar programul calculează și aportul caloric zilnic în funcție de obiectivul tău: reducerea, menținerea sau creșterea greutății. Slăbește cu MyFitnessPal, care a ajutat deja peste 40 de milioane de utilizatori.

Descărcați Calorie Counter pentru Android gratuit, urmați linkul de mai jos.

Deci, cum funcționează aplicațiile de contor de calorii? Ei bine, ele vă oferă flexibilitatea pe care doriți să vă stabiliți propriul obiectiv în funcție de ceea ce doriți să realizați.

Odată ce ai totul setat, poți începe executarea planului, urmând regulile stabilite.

Cu diagrame detaliate și sfaturi foarte utile, aplicațiile vă vor menține pe drumul cel bun.

Unele oferă chiar aplicații pentru Android Wear și Apple Watch care vă fac și mai ușoară urmărirea caloriilor.

Mai mult decât atât, multe dintre ele oferă, de asemenea, tone de recompense pentru a-ți menține adrenalina ridicată pentru a obține mai mult.

Fără multe cuvinte.

Iată o listă cu cele mai bune 15 aplicații de contorizare de calorii pentru Android și iPhone în 2020:

1.MyFitnessPal

Fără îndoială, MyFitnessPal este cea mai populară aplicație de urmărire a caloriilor. Când deschideți prima aplicație, dvs va pune cateva intrebari, de exemplu, obiectivul pe care vrei să-l atingi, nivelul tău de activitate și câteva întrebări personale precum vârsta, înălțimea și greutatea ta.

După ce ați completat toate detaliile, vi se va solicita să introduceți adresa de e-mail și să creați o parolă pentru a finaliza procesul de înregistrare.

Toate aceste detalii pot fi modificate ulterior.

Acum o vei face arată sarcina zilnică că aplicația vă recomandă să vă atingeți obiectivul dorit. Poți chiar să alegi mementouri regulate.

Când ajungeți pe pagina de pornire a aplicației, veți găsi o ecuație simplă care vă va spune câte calorii mai trebuie să ardeți într-o zi pentru a vă atinge obiectivul.

Puteți actualiza acest lucru adăugând alimentele pe care le mâncați și exercițiile pe care le faceți.

Acest lucru se poate face făcând clic pe pictograma plus din colțul din dreapta jos al ecranului principal. Veți găsi, de asemenea, alte câteva lucruri pe care le puteți adăuga ca dvs creșterea în greutate, consumul de apă și starea de bine.

De asemenea, le puteți folosi pentru a vă urmări sănătatea în detaliu, dar nu vor juca un rol semnificativ în obiectivul dvs. de calorii.

"Nutriție" Afișează aportul caloric detaliat pentru fiecare masă și multe altele.

Aplicația are, de asemenea, o versiune premium pe care o puteți încerca gratuit timp de 30 de zile și apoi să cumpărați un abonament lunar sau anual pentru 9,99 USD pe lună și, respectiv, 49,99 USD pe an.

Această versiune vă oferă o experiență fără reclame, cu funcții suplimentare, cum ar fi exportați fișiere, stabiliți obiective diferite pentru fiecare zi și analizați produsele alimentareși așa mai departe.

5. Pierde-l

Când deschideți aplicația pentru prima dată, introduceți detalii precum vârsta, înălțimea și greutatea și veți fi dus la un ecran unde veți fi întrebat despre obiectivul dvs.

Aici puteți introduce greutatea țintă și cât de repede ai vrea să-l atingi.

În consecință, veți vedea un „Buget de calorii”, care este numărul de calorii pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi pentru a vă atinge obiectivul.

Similar cu jurnalele alimentare din alte aplicații, puteți introduce alimentele pe care le consumați pe parcursul zilei și exercițiul pe care îl faceți, iar aplicația va completa datele caloriilor în consecință.

O caracteristică suplimentară pe care o obțineți cu Lose It! este conținutul caloric al fiecărei mese. Aceasta înseamnă că veți vedea numărul de calorii pe care aplicația vă sugerează să le consumați la fiecare masă.

În cele din urmă, puteți obține versiunea premium a aplicației cu o achiziție în aplicație pentru a vă crea propriile setări pentru obiective și pentru a accesa conținut exclusiv.

Android, iOS (gratuit, 39,99 USD/an Premium)

Puteți începe să utilizați Liefesum introducând detaliile de bază, cum ar fi vârsta, înălțimea, greutatea curentă și greutatea țintă.

Puteți alege un termen limită la care vrei să-ți atingi scopul. Obiectivul zilnic de calorii va varia în consecință.

Odată ce totul este configurat, veți fi dus la jurnalul dvs., care vă urmărește caloriile. Aici puteți adăuga alimentele pe care le consumați, cantitatea de apă pe care o beți și exercițiile pe care le faceți.

Poți chiar scanează un produs folosind codul de bare al acestuia Când adăugați un produs, puteți vedea o defalcare macro a acestuia chiar pe acest ecran.

Există o altă filă în aplicație numită „Planuri”. Dacă aveți un abonament premium în aplicație, puteți accesa diete special concepute pentru scopuri specifice.

Puteți alege oricare și obiectivul caloric se va schimba în consecință. Cu această calitate de membru puteți, de asemenea vizualiza rețete pentru o varietate de feluri de mâncare din fila „Rețete”.

Android, iOS (gratuit, Premium începe de la 34,99 USD/an)

7.ControlMyWeight

Există foarte puține aplicații de numărare a caloriilor care sunt bune și gratuite. Ei bine, ControlMyWeight este unul dintre puținele programe gratuite care oferă o selecție bună de funcții pentru a vă ajuta să urmăriți aportul de calorii și să pierdeți în greutate.

Aplicația se lansează simplu, solicitând informații de bază, cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta și multe altele.

Apoi folosește calculele IMC pentru a determina un interval de greutate care ar trebui să fie sănătos pentru tine. Puteți utiliza acest interval ca țintă sau puteți stabili singur un interval țintă.

Ultimul lucru de făcut este să adăugați date despre exercițiile pe care le puteți face în fiecare zi.

Odată ce ați introdus toate aceste informații, vă va oferi numărul de calorii pe care trebuie să le consumați pentru a pierde în greutate.

Cifra variază în funcție de exercițiul zilnic și greutatea. De asemenea, aplicația facilitează înregistrarea caloriilor. Doar faceți clic pe butonul plus mare și apoi introduceți aportul alimentar.

Aplicația conține o colecție uriașă de ingrediente alimentare cu date despre calorii, permițându-vă să introduceți datele despre calorii cu precizie. Are chiar și un scaner de coduri de bare care poate fi folosit pentru a scana produsele ambalate și pentru a introduce automat date.

Îmi place, de asemenea, caracteristica grafică a acestei aplicații, care vă permite să vă vedeți progresul într-o formă vizuală.

Unul dintre lucrurile bune despre această aplicație este că puteți urmări nu numai datele despre calorii și carbohidrați, ci și grăsimi, zahăr, sodiu, colesterol și multe altele.

Cea mai bună parte este că aplicația este complet gratuită, fără reclame, ceea ce o face excelentă pentru utilizatorii care nu își permit să cumpere o aplicație doar pentru a număra caloriile. Singurul dezavantaj al acestei aplicații este că nu este disponibilă pentru dispozitivele Android.

iOS (gratuit)

8. SparkPeople

Nu diferă de celelalte aplicații din această listă, SparkPeople vă solicită să creați un cont în aplicație.

Pe ecranul următor puteți selecta primi notificări pentru mementouri de mâncare și sfaturi de coaching care să vă ajute să rămâneți pe drumul cel bun.

Odată ce ați făcut selecția pe acest ecran, veți fi dus la ecranul principal al aplicației. Aici, ca și celelalte aplicații din această listă, puteți adăuga informații despre alimente și apă, informații despre antrenament și urmărirea greutății.

Când introduceți un produs pentru prima dată, vi se va cere să vă stabiliți mai întâi obiectivele. Pentru a face acest lucru, va trebui să introduceți sexul, vârsta, greutatea, greutatea țintă și înălțimea. După ce ați completat aceste detalii, rafinați-vă obiectivul selectând cel mai potrivit nivel de activitate dintre opțiunile disponibile.

Acum, ori de câte ori adăugați un produs alimentar, obiectivul dvs. de calorii va fi actualizat.

SparkPeople are și alte caracteristici utile, cum ar fi „Feed comunitar” unde puteți adresa și rezolva întrebările oamenilor și răsfoiți mai multe subiecte și „Rețete” unde puteți găsiți rețete pentru o mare varietate de feluri de mâncare.

Pentru ca fila Rețete să funcționeze, poate fi necesar să instalați o altă aplicație, la care veți fi dus de la SparkPeople. Există, de asemenea, o versiune premium, fără anunțuri, a aplicației, care vă permite să exportați date din aplicație și să vizualizați rapoarte avansate.

Android, iOS (gratuit, premium pentru 4,99 USD/lună sau 29,99 USD)

Trebuie să vă înregistrați la MyPlate înainte de a putea începe să îl utilizați. Introduceți detalii precum vârsta, sexul, înălțimea și greutatea curentă și țintă înainte de a vă finaliza obiectivul.

Când ajungeți la pagina cu obiectivul caloric, veți vedea opțiuni precum ușor, moderat, greu, extrem și personalizat.

Fiecare dintre aceste opțiuni este concepută pentru a vă atinge obiectivul într-o perioadă diferită de timp. Pe pagina următoare poți selecta ora la care vei mânca și selectați pentru a primi un memento pentru ei de fiecare dată, astfel încât să vă amintiți să vă respectați obiectivul caloric.

Pe următorul ecran puteți conectați aplicația la contul dvs. Google Fit Puteți sări peste asta dacă doriți.

Ca și alte aplicații, introduceți alimentele pe care le consumați, paharele de apă pe care le beți și exercițiile pe care le faceți. Introducerea acestor detalii vă va actualiza obiectivul rămas pentru ziua respectivă.

poti si tu vezi defalcarea macro alimentele pe care le-ați consumat pe aceeași pagină. În fila Progres, puteți vizualiza reprezentare grafică a progresului dvs.

În cele din urmă, pentru a accesa analize detaliate, cum ar fi macrocomenzi alimentare, surse alimentare de top și calorii arse, vă puteți înscrie pentru un abonament de aur în aplicație.

Android, iOS (gratuit, Gold începe de la 9,99 USD/lună)

10.YAZIO

Puteți începe să utilizați YAZIO selectând imediat o țintă. Odată ce ați făcut acest lucru, introduceți detalii precum vârsta, greutatea, înălțimea etc. și apoi vi se va da un obiectiv de calorii.

Puteți schimba acest obiectiv cu unul care vi se potrivește cel mai bine. Odată ce această configurare este finalizată, veți fi dus la jurnalul dvs. Ca și alte aplicații de numărare a caloriilor, puteți introduce informații despre aportul alimentar și exercițiile fizice aici.

Veți vedea apoi un contor de calorii actualizat împreună cu un contor de nutrienți corespunzător. G analiza grafica disponibil și în fila „Analiză” a aplicației.

Dacă deveniți utilizator al aplicației, puteți vizualiza retete pentru diverse feluri de mancareși chiar răsfoiți diferite planuri de dietă.

Android, iOS (gratuit cu achiziții în aplicație)

Pentru a utiliza aplicația, introduceți detalii precum vârsta, greutatea, înălțimea etc.

Odată ce faceți acest lucru, sunteți gata să utilizați aplicația. Spre deosebire de alte aplicații din această listă, Joy Health Tracker nu primește un obiectiv prestabilit.

Mai degrabă, trebuie să îl introduceți manual. Acest lucru se poate face făcând clic pe țintă. Unul dintre cele mai mari avantaje ale acestui lucru este că poți creează un obiectiv individual pentru fiecare zi creând diferite „Șabloane”.

În fila Rapoarte puteți vizualiza statistici grafice caloriile și greutatea dvs.

Android, iOS (probă gratuită de 30 de zile, 2 USD/lună)

12. Jurnal de dietă simplu

Simple Diet Diary este una dintre puținele aplicații de numărare a caloriilor care nu necesită crearea contului in aplicatie.

Aceasta înseamnă că puteți începe să îl utilizați imediat după instalare. Puteți adăuga alimentele pe care le mâncați căutând în aplicație sau manual.