Manisnya tanpa kalori. Apakah Cola Light cocok untuk diet? "Coca-Cola Light": kandungan kalori, khasiat bermanfaat, manfaat dan bahaya Pepsi Light kandungan kalori per 100 gram

Pada tahun 2013, film “Dallas Buyers Club” yang disutradarai oleh Jean-Marc Vallée dirilis secara luas. Film ini menceritakan kisah nyata seorang tukang listrik asal Texas, Ron Woodroof, yang didiagnosis mengidap AIDS pada tahun 1985. Untuk memerankan pria yang sakit parah, aktor Matthew McConaughey harus kehilangan 23 kilogram. Ia mengatakan kepada wartawan bahwa ia berhasil mencapai hasil tersebut dengan bantuan diet khusus.

Selama beberapa bulan, aktor tersebut hanya mengonsumsi putih telur, ayam, dan diet cola. Selain itu, "Cola Light" diperbolehkan untuk diminum oleh mereka yang menjalani diet populer Pierre Dukan, yang hampir sepenuhnya berpantang karbohidrat dan gula. Orang yang merindukan makanan manis meminum berliter-liter Diet Coke. Forum internet penuh dengan cerita tentang bagaimana “Cola Zero”, dalam kondisi pembatasan diet yang ketat, adalah satu-satunya jalan keluar.

“Saat Anda ingin menurunkan berat badan, Cola Light adalah satu-satunya penyelamat saya.) Setidaknya ada rasa.) Mereka datang dengan pengganti gula, mengapa tidak membuat pengganti garam :),” tulis pengguna FlyWithMe.

“Saya minum ketika saya sangat menginginkan sesuatu yang manis dan pesta,” tambah fantazia.

Ahli gizi yang diwawancarai oleh Life setuju bahwa produk ini tidak cocok untuk nutrisi makanan dan soda diet umumnya berbahaya bagi kesehatan.

Gula tanpa pemanis

Mari kita lihat lebih dekat komposisi minuman ini - mengandung pemanis aspartam dan kalium asesulfat, serta asam ortofosfat (memberi rasa asam), natrium sitrat (untuk mengatur keasaman) dan fenilalanin (bahan tambahan penyedap rasa).

Di antara zat-zat tersebut, tentu saja, tidak ada bahan tambahan yang dilarang; sedangkan untuk pemanis, permasalahannya masih kontroversial, karena peneliti tentang topik ini terbagi menjadi dua kubu: pendukung pemanis dan penentangnya, kata ahli gizi dan spesialis nutrisi Tatyana Korzunova.

Namun, ada yang berpendapat bahwa tidak hanya komponen yang tercantum pada botol yang disembunyikan Cola Light.

Foto: © RIA Novosti/Grigory Sysoev

Mantan kepala Rospotrebnadzor, asisten perdana menteri Gennady Onishchenko: ">

Mantan kepala Rospotrebnadzor, asisten perdana menteri Gennady Onishchenko:

Tidak ada yang tahu resep akhir dari produk makanan ini, karena ini hampir merupakan kekayaan intelektual perusahaan ini, meskipun satu aturan selalu berlaku untuk produk makanan - harus ada resep terbuka 100%">

isi

Dari komponen yang dikonfirmasi secara resmi, pemanis sintetis aspartam paling banyak menimbulkan pertanyaan di kalangan ahli gizi. Sisanya dianggap relatif tidak berbahaya. Sejumlah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Eropa dan Amerika membuktikan: jika dosis harian tidak melebihi 40–50 mg per kilogram berat badan, aspartam tidak berbahaya. Seseorang dengan berat badan 70 kg dapat minum hingga 25 liter Cola Light per hari dan memasukkannya ke dalam makanannya.

Peneliti lain berpendapat bahwa tidak hanya aspartam yang berbahaya bagi tubuh, tetapi juga komponen diet cola lainnya.

Penipuan yang manis

Kerugian utama dari pemanis (termasuk aspartam) adalah non-kalori, kata ahli gizi dan pendiri klinik kecantikan dan kesehatan Svetlana Titova kepada Life.

Pankreas tidak bereaksi secara fisiologis terhadap gula buatan - kadar gula tidak meningkat, tetapi insulin tetap dilepaskan. Hal ini menyebabkan penurunan gula darah dan peningkatan nafsu makan yang tajam,” kata ahli gizi “bintang” Margarita Koroleva. - Menerima sinyal datangnya makanan manis, tubuh menunggu bahan bakar – kalori. Jika tidak ada energi, otak yang “tertipu” memberikan sinyal lapar, jauh lebih kuat dibandingkan dengan otak aslinya. Akibatnya, setelah “Cola Light” dengan pemanis, seseorang mulai makan lebih banyak dari biasanya,” ujarnya.

Inilah sebabnya mengapa minum soda diet saat berdiet penuh dengan gangguan. Saya minum "Cola Light" - Saya merasa sangat lapar dan memakan kue dan pangsit sampai kenyang. Selain itu, salah satu alasan meningkatnya nafsu makan mungkin adalah gelembung yang sangat disukai Coca-Cola.

Karbon dioksida mengiritasi mukosa lambung, cairan lambung dilepaskan, dan sebagai akibat dari proses ini seseorang dapat mengembangkan nafsu makan yang serius, catat ahli gizi dan spesialis nutrisi Tatyana Korzunova.

Ahli gizi Tatyana Yuryeva: ">

Ahli gizi Tatyana Yuryeva:

Konsumsi diet cola secara teratur dapat menyebabkan masalah pada kulit, rambut dan kuku, serta organ dalam: hati, lambung, usus.

Saat kita melakukan diet, kita sangat senang minum Coke dan Pepsi Light. Secara alami: jika cola biasa memiliki 42 kkal per 100 ml (+ gula dalam jumlah besar), cola bebas gula menjadi penyelamat yang nyata. Dr Dukan bahkan secara langsung merekomendasikannya kepada semua orang yang sedang menurunkan berat badan menggunakan metodenya. Namun apakah cara menghilangkan rasa lapar ini benar-benar bagus?

Infografis: bukannya seribu kata

Aspartam yang mengerikan ini

Diet Coke mempertahankan rasa manisnya berkat pemanis aspartam. Omong-omong, aspartam memegang gelar kehormatan sebagai suplemen makanan yang paling banyak dipelajari dalam sejarah. Aspartam sekitar 200 kali lebih manis dari gula, jadi Anda hanya membutuhkannya dalam jumlah sangat sedikit. Pada saat yang sama, aspartam dapat membahayakan kesehatan hanya jika dosis aman tunggal 40 mg per 1 kg berat badan terlampaui. Perhitungan sederhana menunjukkan bahwa seseorang dengan berat 68 kg perlu minum lebih dari 20 kaleng Pepsi Light sehari agar dapat membahayakan tubuh.

(Namun hal ini hanya berlaku untuk aspartam. Secara umum, jangan menyalahgunakan soda ringan - jika Anda mengonsumsi lebih dari 3 kaleng sehari, karena tingginya keasaman minuman, risiko karies meningkat secara signifikan. Belajar)

Namun, ada bahaya lain yang mengintai aspartam. Ini terdiri dari asam amino, dan salah satunya, fenilanin, tidak diserap oleh penderita fenilketonuria. Sejauh ini, alasan mengapa beberapa orang menjadi tidak toleran terhadap asam amino ini belum dapat dijelaskan.

Meskipun terbukti tidak berbahaya, diet cola tidak dianggap sehat. The Coca Cola Company baru-baru ini memperkenalkan variasi baru - Diet Coke Plus, minuman cola yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Namun langkah ini pun tidak memaksa Kanada, misalnya, mengizinkan penjualan Diet Coke di wilayahnya.

Komposisi soda diet dan bahaya lainnya

Diet cola mengandung 0,3 kkal per 100 g Namun demikian, penelitian terbaru oleh komunitas ilmiah Amerika CSE (Council of Science Editors) membuktikan bahwa minuman diet mungkin tidak membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi sebaliknya, berkontribusi pada penambahan berat badan. Ini semua tentang bagaimana karbon dioksida yang terkandung dalam soda mempengaruhi dinding lambung. Ini memicu pelepasan jus lambung. Dan sekresi ini menyebabkan nafsu makan yang serius pada seseorang. Akibatnya, Anda akan menerkam makanan dan makan berlebihan, atau menahannya sampai habis, yang menyebabkan sakit maag.

Kerugian lain dari Diet Coke adalah komposisi asam fosfat. Ini membantu menghilangkan kalsium dari tubuh, secara harfiah membersihkannya dari tulang. Akibatnya tulang menjadi rapuh sehingga dapat memicu berkembangnya osteoporosis.

Dan jangan lupakan eksperimen BBC: jurnalis TV berhasil menghilangkan noda lama dengan air berkarbonasi “ringan”, menggunakannya sebagai pembersih kaca, dll.

Dari kaleng atau dari botol?

Jika, meski sudah melakukan hal di atas, Anda belum siap untuk berhenti minum soda selamanya, pilihlah soda kaleng. Diketahui bahwa plastik mempunyai dampak yang sangat buruk terhadap minuman yang terkandung di dalamnya. Botol berisi

Baru-baru ini, pengganti gula menjadi semakin populer. Dirilis pertama kali untuk penderita diabetes, mereka dengan cepat jatuh ke tangan mereka yang sedang menurunkan berat badan). Tampaknya semuanya sangat sederhana: tanpa karbohidrat - tanpa kalori. Tetapi...

Aspartam- terkandung dalam kekasihku dan diberkati Pepsi ringan . Ini kira-kira 160-200 kali lebih manis dari gula, tidak berbau, dan sangat larut dalam air. Meskipun pemanis ini, seperti protein, memiliki kalori 4 kkal/g, Aspartam diperlukan dalam jumlah sedikit untuk menciptakan rasa manis, sehingga kontribusinya terhadap kandungan kalori makanan tidak diperhitungkan. Dibandingkan gula pasir, sensasi rasa manis dari aspartam muncul lebih lambat dan bertahan lebih lama. Saat dipanaskan, Aspartam akan hancur dan oleh karena itu tidak cocok untuk mempermanis makanan olahan.

Ditemukan dengan berbagai merek, aspartam adalah pengganti gula yang paling umum, dan sayangnya, yang paling berbahaya. Meskipun aspartam menguasai lebih dari 25% pasar pengganti gula global, aspartam dilarang di sejumlah negara karena memiliki berbagai efek samping. Studi independen menegaskan bahwa dengan penggunaan jangka panjang, aspartam menyebabkan alergi, insomnia, dan depresi. Kita mungkin bisa menerima hal ini, tetapi aspartam, yang menyebabkan kanker otak pada hewan, mungkin juga berperan sebagai karsinogen pada manusia. Selain itu, metabolit aspartam adalah metanol, yang diketahui beracun.

Kelezatan Pepsi Light lainnya:

Menggabungkan: air minum murni, karbon dioksida, pemanis (E950, E951, E955), pewarna (E150a), pengatur keasaman (E330, E 331, E338), pengawet (E211), kafein, penyedap alami "Pepsi", "Topnot", alami ekstrak.

E-950 Kalium Asesulfam Kalium Asesulfam
E-951 Aspartam Aspartam
E-955 Sukralosa (triklorogalaktosukrosa) Sukralosa (triklorogalaktosukrosa)

E-330 Asam Sitrat
E-331 Natrium Sitrat, Natrium dihidrogen sitrat, Dinatrium monohidrogen sitrat, Trinatrium sitrat Natrium sitrat: (i) monosodium sitrat, (ii) dinatrium sitrat, (iii) trisodium sitrat
E-338 Asam Fosfat

E-211 Natrium Benzoat Natrium Benzoat

Saya bahkan tidak akan menulis tentang bahaya dari semua ini. Tetapi! Aku masih mencintainya...) Jadi kita meracuni diri kita sendiri dalam dosis tertentu, dan sangat jarang membiarkan diri kita sendiri...

siklamat- terkandung dalam tablet Rio, yang saya konsumsi secara berkala. Murah, 30 kali lebih manis dari gula. Hal ini hanya diperbolehkan di sejumlah kecil negara di dunia, dan telah dilarang selama 40 tahun di Eropa Barat dan Amerika, karena dicurigai menyebabkan gagal ginjal.

Tidak berbahaya:
Satu-satunya yang menghindari tuduhan karsinogenisitas dan pengganti gula yang paling tidak berbahaya adalah sukralosa. Benar, karena biayanya yang tinggi, produk ini belum tersebar luas di pasar kita. Saat ini, pemanis lain telah muncul di pasar pemanis - ekstrak ramuan stevia, atau stevioside, sangat populer di Jepang, negara orang berusia seratus tahun. Obat ini diyakini sama sekali tidak berbahaya.
Masih tidak berbahaya fruktosa, tapi mereka menjadi lebih baik dari dia yang fasik, jadi dia bukan teman kita.)

Kaleng Diet Pepsi dengan tulisan “SEKARANG ASPARTAME GRATIS” muncul di rak-rak di AS, tetapi kami tidak akan melihatnya di Rusia.

Formula Diet Pepsi sedang diubah. Alih-alih menggunakan aspartam biasa sebagai pemanis, resepnya kini mengandung campuran sukralosa dan asesulfam. Apa yang salah dengan aspartam? Mengapa mereka menulis “sekarang bebas aspartam” di kaleng? Dan mengapa resep Pepsi Light tetap sama di Rusia?

Omong-omong, Washington Post menulis bahwa selama 10 tahun terakhir, penjualan Diet Coke dari Pepsi telah turun 35% dan PepsiCo mengaitkannya dengan aspartam.

“Peminum Diet Coke di Amerika Serikat telah berulang kali mengatakan kepada kami bahwa mereka menginginkan Diet Pepsi tanpa aspartam,” kata Seth Kaufman, wakil presiden senior Pepsi, seperti dikutip ( Minuman PepsiCo Amerika Utara). Pepsi berharap dapat memenangkan kembali konsumen dengan mengganti aspartam dengan sukralosa.

Resep Diet Pepsi versi sebelumnya juga mengandung pemanis buatan acesulfate K dalam jumlah tertentu (Ace-K). Pemanis ini juga dipertahankan dalam resep baru.

Apa itu aspartam/kritik terhadap aspartam

Aspartam merupakan pemanis buatan yang 160-200 kali lebih manis dari gula pasir, pengganti gula disebut juga bahan tambahan. E951. 1 gram aspartam mengandung 4 kkal (seperti halnya 1 gram protein atau karbohidrat), tetapi untuk mempermanis minuman, diperlukan jumlah yang dapat diabaikan, sehingga kandungan kalori dalam minuman tidak diperhitungkan.

Keamanan aspartam telah dikonfirmasi oleh FDA pada tahun 1981, dan posisi ilmiah resmi mengenai pengganti gula ini tetap tidak berubah: aspartam aman untuk kesehatan. Namun hal ini tidak menghalangi kami untuk melakukan penelitian lebih lanjut yang akan dibahas di bawah ini.

Di dalam tubuh, aspartam terurai menjadi 2 asam amino dan metanol. Terkait dengan metanol, aspartam sebelumnya dikritik, karena metanol dalam jumlah banyak bersifat racun bagi tubuh. Namun, dengan adanya aspartam dalam minuman, kemungkinan terjadinya overdosis adalah nol: para ilmuwan telah menghitung tingkat yang aman. Saat ini, tingkat aman resmi telah ditetapkan: hingga 50 mg per kg tubuh per hari, yang, misalnya, setara dengan 27 liter diet cola untuk orang berbobot 70 kilogram atau sekitar 270 tablet pemanis berbasis aspartam.

Satu-satunya kritik terhadap aspartam yang berdasarkan ilmiah yang dapat kami temukan: Dalam sebuah analisis yang diterbitkan pada bulan April 2008 oleh European Journal of Dietary Nutrition, para ilmuwan Afrika Selatan menilai potensi efek pada otak tidak hanya dari salah satu komponen aspartam, metanol, tetapi juga elemen lain (fenilalanin dan asam aspartat).. Dalam analisis efek fenilalanin, penulis menjelaskan secara detail kemampuan tersebut asam amino mengganggu kimia otak, termasuk kemampuannya untuk mengurangi kadar bahan kimia utama otak, misalnya. serotonin (yang dapat berdampak buruk pada berbagai area termasuk suasana hati, perilaku, tidur, dan nafsu makan). Penulis juga menunjukkan bahwa fenilalanin memiliki kemampuan mengganggu metabolisme asam amino, fungsi saraf, dan keseimbangan hormonal dalam tubuh. Mereka mengklaim bahwa aspartam mampu menghancurkan sel-sel saraf, dan hal ini pada gilirannya dapat menyebabkan penyakit penyakit Alzheimer.

Apa itu sukralosa

Molekul sukralosa. Sukralosa tidak terdapat di alam; unsur ini disintesis secara kimia dari gula.

Sucralose 3 kali lebih manis dari aspartam (masing-masing 600 kali lebih manis dari gula), yang dikenal sebagai bahan tambahan makanan E955.

Sucralose ditemukan relatif baru - pada tahun 1976, ketika mencoba membuat senyawa kimia untuk melawan serangga. Menurut legenda, asisten profesor Leslie Hugh, yang bernama Shashikant Phadnis diminta untuk menguji salah satu senyawa gula terklorinasi yang dihasilkan. Phandis bingung antara kata tes (periksa) dan rasa (coba) dan mencicipi sukralosa masa depan dan menemukan zat itu sangat manis.

Setelah puluhan tahun dan ratusan uji toksisitas pada sukralosa (yang tidak menemukan efek samping berbahaya pada sistem tubuh manusia), sukralosa disetujui di Amerika Serikat pada tahun 1998. Kini sukralosa diproduksi dari gula pasir, pemanis tersebut dipasarkan dengan merek Splenda dan merupakan pemanis buatan terlaris di pasar AS.

Dari kritik terhadap sukralosa saja peringatan dari beberapa media terhadap konsumsi sukralosa, yang diduga melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyebabkan berkembangnya kanker. Namun, hal ini belum dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah apa pun.

Dosis sukralosa yang terbukti aman - 16 mg per kilogram berat badan (yang sudah setara dengan puluhan liter diet cola per hari), dan tingkat maksimum yang diizinkan tanpa bahaya kesehatan adalah 100 kali lebih tinggi - 1500 mg, begitu banyak sukralosa dengan cola secara fisik tidak mungkin untuk dikonsumsi. mengkonsumsi.

Pepsi di Rusia tidak akan mengubah aspartam menjadi sukralosa

Zozhnik menghubungi kantor perwakilan resmi Pepsi di Rusia dengan permintaan untuk mengklarifikasi apakah resep diet Pepsi di Rusia akan berubah dan apakah transisi serupa akan dilakukan dari aspartam ke sukralosa.

Jawaban resminya negatif:

“Resep Pepsi Ringan di Rusia tetap sama. Konsumen di negara kita menyukai minuman berkarbonasi Pepsi Light apa adanya. Kami percaya bahwa setiap orang dapat menemukan minuman sesuai dengan keinginannya. PepsiCo berkomitmen untuk menawarkan beragam pilihan minuman menyegarkan yang memenuhi permintaan konsumen yang terus berubah, preferensi selera individu, kebutuhan pasar, dan selera lokal yang relevan. Pepsi menggunakan berbagai pemanis yang disetujui untuk membuat cola dengan rasa yang enak, termasuk aspartam, yang terus menjadi pemanis penting dalam beberapa minuman Pepsi di seluruh dunia, termasuk Pepsi Light di Rusia. ”

Minuman ringan berkarbonasi tetap populer sejak ditemukan oleh ahli kimia Amerika John Pemberton pada tahun 1886, diikuti dengan nama merek Coca-Cola dan desain botol terkenal satu dekade kemudian. Sekarang perusahaan tidak hanya memproduksi format minuman yang dikenal secara universal, tetapi juga versi makanan.

Sedikit sejarah

Selama berabad-abad, minuman ini telah menyenangkan para penggemarnya dengan komposisi yang tidak berubah dan rasanya yang dapat dikenali. Buket minumannya unik dan produksinya dirahasiakan dari pesaing. Saat ini banyak perbincangan tentang bahaya cola, namun tidak semua orang mengetahui apa sebenarnya bahayanya. Coca-Cola Light diyakini sama sekali tidak berbahaya karena tidak mengandung kalori kosong.

Pada awal produksi cola, bahan-bahannya bukan hanya tidak menyehatkan, tapi juga berbahaya. Bagaimanapun, salah satu komponen utamanya adalah ekstrak dari daunnya. Belakangan, mereka belajar membuat obat dari daun yang sama. Namun saat itu, semakin banyak pecinta soda baru yang menemukan minuman menyegarkan dan menyegarkan. Karena ada kasus overdosis minuman ringan, resepnya sedikit diubah. Ekstrak dari bagian tanaman lain, yang tidak mengandung zat narkotika, ditambahkan ke dalam minuman.

Komposisi dan kandungan kalori

Semua orang tahu bahwa resep cola adalah rahasia yang dijaga ketat. Namun, masih ada beberapa data. Komposisi Coca-Cola Light berbeda dengan Coca-Cola biasa hanya karena tidak adanya gula. Selain ekstrak daun tanamannya, komposisinya juga mengandung gula atau aspartam, kafein, asam sitrat, vanila, dan karamel. Untuk menciptakan aroma dan rasa soda unik yang populer di seluruh dunia, campuran rahasia minyak aromatik telah disusun. Minyak jeruk, lemon, kayu manis, pala, ketumbar dan neroli dalam proporsi tertentu memungkinkan Anda mengenali rasa Coca-Cola bahkan dengan mata tertutup.

Kandungan kalori Coca-Cola biasa adalah 42 kkal per 100 g. Soda mengandung 10,4 g karbohidrat. Mengingat tidak ada yang meminum cola dalam gelas seratus gram, semakin banyak pembeli yang memilih Coca-Cola Light yang mengandung 0 kalori. Gula dalam minuman ini telah diganti dengan pemanis buatan - begitulah cara produsen menghilangkan kandungan kalori tinggi dari Coca-Cola Light. Apakah perubahan ini membuat cola menjadi lebih tidak berbahaya?

Efek negatif minuman bagi tubuh

Banyak sekali yang telah dikatakan dan ditulis tentang bahaya Coca-Cola. Semua orang tahu bahwa minuman berkarbonasi sangat buruk. Dan bahaya dari Coca-Cola Light tidak kalah dengan minuman berkarbonasi lainnya. Tapi mengapa itu buruk dan seberapa kecilnya, semua orang bertanya-tanya.

Tidak ada satu pun minuman berkarbonasi yang sehat. Alasannya tidak hanya terletak pada kandungan gula dalam jumlah besar, tetapi juga pada karbon dioksida dan asam lain yang terdapat pada pop.

Coca-Cola Light tidak mengandung gula, tetapi ada pengganti yang sangat berbahaya: aspartam dan Zat ini dianggap karsinogenik. Oleh karena itu, cahaya semakin banyak dikonsumsi oleh penderita diabetes dan penderita obesitas. Yang hanya memperburuk masalah kesehatan mereka. Minuman yang mengandung aspartam mungkin membuat orang lebih cenderung mengonsumsi makanan manis karena tubuh kehilangan kemampuannya memperkirakan secara akurat jumlah kalori yang dikonsumsi setelah mengonsumsi pemanis buatan.

Seperti Coca-Cola light atau zero, mereka tidak memberikan nilai gizi apa pun bagi tubuh: tidak mengandung vitamin, mineral, atau serat yang bermanfaat.

Kafein dalam cola juga dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu. Meski jumlah kafein dalam soda ini relatif kecil dibandingkan secangkir kopi, beberapa orang mungkin sangat sensitif terhadap efeknya. Ini termasuk wanita hamil dan orang-orang dengan kondisi medis tertentu yang menyebabkan tubuh menyerap kafein lebih lambat dari biasanya.

Kafein dapat menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti rasa cemas, mudah tersinggung, dan sulit tidur, terutama bila dikonsumsi berlebihan.

Padahal Coca-Cola memang produk yang sangat manis, meski tanpa gula tetap terasa asin. Hanya sedikit orang yang mengetahui fakta ini, namun satu porsi standar cola mengandung 40 mg sodium. Yang membuat minuman ini mematikan bagi penderita hipertensi. Garam diketahui mempunyai kemampuan meningkatkan tekanan darah.

Minum cola dengan es, yang diminum kebanyakan orang, tidak memungkinkan makanan tercerna sempurna di perut, sehingga menyebabkan maag, maag, dan masalah usus.

Manfaat Minum Diet Coke

Berdasarkan penjelasan di atas, dapat dipahami bahwa Coca-Cola, meskipun ringan, adalah produk yang sama sekali tidak aman. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah sedikit terkadang malah bisa memberikan manfaat bagi sebagian kelompok orang.

Ngomong-ngomong, penderita diabetes kehilangan kenikmatan makan makanan manis. Oleh karena itu, mereka mungkin sesekali memanjakan diri dengan segelas Coca-Cola Light, yang tidak akan meningkatkan kadar insulin dalam darah.

Saat ini gaya hidup sehat sedang digalakkan secara luas, dimana nutrisi yang tepat dan air bersih menjadi prioritas utama. Saat mengonsumsi sayur dan buah dalam jumlah besar yang banyak mengandung serat, batu bezoar bisa terbentuk di perut. Cola bisa melarutkannya. Keasaman yang tinggi dari minuman berkarbonasi ini bertindak sebagai asam lambung dan dapat meredakan sakit perut yang parah, melarutkan batu, dan memudahkan makanan dicerna. Namun dalam hal ini sebaiknya digunakan di bawah pengawasan dokter.

Coca-Cola Light (atau Zero) dapat membantu Anda berkonsentrasi. Sedikit cola akan membuat kafein cepat masuk ke aliran darah dan membuat Anda merasa lebih waspada.

Proses apa yang disebabkan oleh cola?

Beberapa menit setelah meminum cola, gula yang terkandung dalam segelas minuman memberikan pukulan mematikan bagi tubuh. Satu-satunya alasan mengapa gula dalam jumlah besar tidak menyebabkan muntah adalah asam fosfat, yang mengganggu kerja gula. Lalu terjadi peningkatan tajam insulin dalam darah. Hati mengubah kelebihan gula menjadi lemak.

Kafein diserap sedikit kemudian. Tekanan darah meningkat, mencegah kantuk. Tubuh mulai memproduksi hormon dopamin. Asam fosfat mengikat mineral dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Efek diuretik dari minuman dimulai. Semua air yang terkandung dalam Coca-Cola dihilangkan. Dan rasa haus pun timbul.

"Coca-Cola Light" dan diet

Mereka yang pernah menjalani diet pasti tahu betapa sulitnya melawan rasa ingin makan sesuatu yang manis. Beberapa memiliki kemauan yang baik dan dapat menolak diri mereka sendiri. Yang lain membiarkan diri mereka sedikit rileks.

Menurut review dari mereka yang menurunkan berat badan, Coca-Cola Light sangat membantu dalam diet. Sepertinya saya makan sesuatu yang manis, tapi tanpa kalori. Beberapa ahli gizi bahkan menyarankan untuk meminum Diet Coke sesekali untuk mencegah kerusakan.

Mencobanya sendiri atau tidak adalah urusan semua orang. Namun bahaya dari cola harus diperhitungkan.

Bagaimana cara menggunakannya di pertanian?

Ada area penggunaan cola yang tidak menjadi masalah apakah itu bermanfaat atau berbahaya.

Ada banyak tips online tentang cara menggunakan minuman ini di rumah.

Misalnya, Anda bisa membersihkan ubin atau pipa dari karat. Anda juga bisa membersihkan kerak ketel dengan merebusnya bersama cola.

Anda bahkan bisa mencucinya dengan cola. Jika Anda merendam noda berminyak pada pakaian dalam Coca-Cola, lemak tersebut akan cepat larut.

Coca-Cola dapat digunakan baik secara internal maupun di rumah. Lebih baik mempertimbangkan pro dan kontra sebelum menggunakan. Lalu minum segelas air bersih.