Süße ohne Kalorien. Ist Cola Light für die Diät geeignet? „Coca-Cola Light“: Kaloriengehalt, wohltuende Eigenschaften, Nutzen und Schaden Pepsi Light Kaloriengehalt pro 100 Gramm

Im Jahr 2013 wurde der Film „Dallas Buyers Club“ unter der Regie von Jean-Marc Vallée in großer Stückzahl veröffentlicht. Der Film erzählt die wahre Geschichte des texanischen Elektrikers Ron Woodroof, bei dem 1985 AIDS diagnostiziert wurde. Um einen todkranken Mann zu spielen, musste Schauspieler Matthew McConaughey 23 Kilogramm abnehmen. Er sagte Reportern, dass ihm dieses Ergebnis mit Hilfe einer speziellen Diät gelungen sei.

Mehrere Monate lang konsumierte der Schauspieler nur Eiweiß, Hühnchen und Diät-Cola. Außerdem darf „Cola Light“ von Personen getrunken werden, die sich an die beliebte Pierre-Dukan-Diät halten, die einen nahezu vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker beinhaltet. Wer Süßigkeiten vermisst, trinkt literweise Cola Light. Internetforen sind voll von Geschichten darüber, dass „Cola Zero“ angesichts strenger Ernährungseinschränkungen der einzige Ausweg ist.

„Wenn du abnehmen willst, ist Cola Light meine einzige Rettung. Zumindest hat es etwas Geschmack.) Sie haben sich einen Zuckerersatz ausgedacht, warum nicht auch einen Salzersatz?“, schreibt Benutzer FlyWithMe.

„Ich trinke, wenn ich unbedingt etwas Süßes und ein Festmahl möchte“, fügt fantazia hinzu.

Von Life befragte Ernährungswissenschaftler waren sich einig, dass dieses Produkt nicht für die diätetische Ernährung geeignet ist und dass Diätlimonade generell gesundheitsschädlich ist.

Ungesüßter Zucker

Schauen wir uns die Zusammensetzung dieses Getränks genauer an – es enthält die Süßstoffe Aspartam und Kaliumacesulfat sowie Orthophosphorsäure (gibt einen säuerlichen Geschmack), Natriumcitrat (zur Säureregulierung) und Phenylalanin (Geschmackszusatz).

Unter diesen Stoffen gibt es natürlich keine verbotenen Zusatzstoffe; was Süßstoffe angeht, bleibt das Thema umstritten, da die Forscher zu diesem Thema in zwei Lager gespalten sind: Befürworter von Süßstoffen und ihre Gegner, sagt die Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsspezialistin Tatyana Korzunova.

Einige argumentieren jedoch, dass die auf der Flasche aufgeführten Inhaltsstoffe nicht alles sind, was Cola Light verbirgt.

Foto: © RIA Novosti/Grigory Sysoev

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Ehemaliger Chef von Rospotrebnadzor, Assistent des Premierministers Gennadi Onischtschenko: „>

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Niemand kennt das endgültige Rezept für dieses Lebensmittelprodukt, da es nahezu geistiges Eigentum dieses Unternehmens ist, obwohl für Lebensmittelprodukte immer eine Regel gilt: Es muss ein zu 100 % offenes Rezept vorliegen

Niemand kennt das endgültige Rezept für dieses Lebensmittelprodukt, da es nahezu geistiges Eigentum dieses Unternehmens ist, obwohl für Lebensmittelprodukte immer eine Regel gilt: Es muss ein zu 100 % offenes Rezept vorliegen

Inhalt

Von den offiziell bestätigten Inhaltsstoffen wirft der synthetische Süßstoff Aspartam bei Ernährungswissenschaftlern die meisten Fragen auf. Der Rest gilt als relativ harmlos. Eine Reihe von Studien europäischer und amerikanischer Wissenschaftler belegen: Wenn die Tagesdosis 40–50 mg pro Kilogramm Körpergewicht nicht überschreitet, ist Aspartam nicht schädlich. Eine 70 kg schwere Person kann bis zu 25 Liter Cola Light pro Tag trinken und in die Ernährung einbauen.

Andere Forscher argumentieren, dass nicht nur Aspartam dem Körper schadet, sondern auch andere Bestandteile von Diät-Cola.

Süße Täuschung

Der Hauptnachteil von Süßungsmitteln (einschließlich Aspartam) besteht darin, dass sie keine Kalorien enthalten, sagte die Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin der Schönheits- und Gesundheitsklinik Svetlana Titova gegenüber Life.

Die Bauchspeicheldrüse reagiert nicht ganz physiologisch auf künstlichen Zucker – der Zuckerspiegel steigt nicht an, es wird aber trotzdem Insulin ausgeschüttet. „Das führt zu einem Absinken des Blutzuckers und einem starken Anstieg des Appetits“, sagte „Star“-Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva. - Nachdem der Körper ein Signal über die Ankunft von Süßigkeiten erhalten hat, wartet er auf Treibstoff – Kalorien. Fehlt die Energie, gibt das „getäuschte“ Gehirn ein im Vergleich zum ursprünglichen Signal stark verstärktes Hungersignal ab. Infolgedessen beginnt eine Person nach „Cola Light“ mit einem Süßstoff, mehr als gewöhnlich zu essen“, bemerkte sie.

Aus diesem Grund ist das Trinken von Diätlimonade während einer Diät mit Störungen behaftet. Ich trank „Cola Light“ – ich hatte großen Hunger und aß mich mit Kuchen und Knödeln satt. Einer der Gründe für den gesteigerten Appetit könnten auch die Blasen sein, für die Coca-Cola so beliebt ist.

Kohlendioxid reizt die Magenschleimhaut, Magensaft wird freigesetzt und als Folge dieser Prozesse kann eine Person starken Appetit entwickeln, bemerkt die Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsspezialistin Tatyana Korzunova.

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Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Yuryeva: „>

Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Yuryeva:

Der regelmäßige Verzehr von Diät-Cola kann zu Problemen mit Haut, Haaren und Nägeln sowie mit inneren Organen führen: Leber, Magen, Darm.

Wenn wir eine Diät machen, trinken wir mit großer Freude Cola und Pepsi Light. Natürlich: Wenn normales Cola 42 kcal pro 100 ml hat (+ eine riesige Menge Zucker), wird zuckerfreies Cola zur echten Rettung. Dr. Dukan empfiehlt es sogar direkt jedem, der mit seiner Methode Gewicht verliert. Aber ist diese Methode, den Hunger loszuwerden, wirklich so gut?

Infografiken: statt tausend Worte

Dieses schreckliche Aspartam

Dank des Süßungsmittels Aspartam behält Diät-Cola seinen süßen Geschmack. Aspartam trägt übrigens den ehrenvollen Titel des am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittels der Geschichte. Aspartam ist etwa 200-mal süßer als Zucker, man braucht also nur sehr, sehr wenig davon. Gleichzeitig kann Aspartam nur dann gesundheitsschädlich sein, wenn eine sichere Einzeldosis von 40 mg pro 1 kg Körpergewicht überschritten wird. Einfache Berechnungen zeigen, dass eine Person mit einem Gewicht von 68 kg mehr als 20 Dosen Pepsi Light pro Tag trinken müsste, damit es dem Körper in irgendeiner Weise schadet.

(Dies gilt jedoch nur für Aspartam. Generell sollten Sie nicht zu viel von Light-Soda konsumieren – wenn Sie mehr als 3 Dosen pro Tag konsumieren, steigt aufgrund des hohen Säuregehalts des Getränks das Kariesrisiko deutlich an. Studie)

Allerdings lauert in Aspartam noch eine weitere Gefahr. Es besteht aus Aminosäuren und eine davon, Phenylanin, wird von Menschen mit Phenylketonurie nicht aufgenommen. Der Grund, warum manche Menschen eine Unverträglichkeit gegenüber dieser bestimmten Aminosäure entwickeln, ist bislang nicht geklärt.

Trotz der nachgewiesenen Unbedenklichkeit gilt Diät-Cola nicht als gesund. Die Coca Cola Company hat kürzlich eine neue Variante eingeführt – Diet Coke Plus, eine mit Vitaminen und Mineralstoffen angereicherte Cola. Aber selbst dieser Schritt zwang beispielsweise Kanada nicht dazu, den Verkauf von Diät-Cola auf seinem Territorium zu erlauben.

Zusammensetzung von Diät-Soda und andere Gefahren

Diät-Cola enthält 0,3 kcal pro 100 g. Dennoch hat eine aktuelle Studie der amerikanischen Wissenschaftsgemeinschaft CSE (Council of Science Editors) bewiesen, dass Diätgetränke möglicherweise nicht beim Abnehmen helfen, sondern im Gegenteil zur Gewichtszunahme beitragen. Es geht darum, wie sich das in Limonade enthaltene Kohlendioxid auf die Magenwände auswirkt. Es provoziert die Sekretion von Magensaft. Und dieses Sekret löst bei einem Menschen einen starken Appetit aus. Infolgedessen stürzen Sie sich entweder auf das Essen und essen zu viel oder ertragen es bis zum Schluss, was mit einem Magengeschwür behaftet ist.

Ein weiterer Nachteil von Diät-Cola ist die darin enthaltene Phosphorsäure. Es hilft dabei, Kalzium aus dem Körper zu entfernen, indem es es buchstäblich aus den Knochen wäscht. Dadurch werden die Knochen brüchig, was zur Entstehung von Osteoporose führen kann.

Und vergessen Sie nicht die BBC-Experimente: Fernsehjournalisten haben alte Flecken erfolgreich mit „leichtem“ kohlensäurehaltigem Wasser weggeschrubbt, es als Glasreiniger verwendet usw.

Aus der Dose oder aus der Flasche?

Wenn Sie trotz alledem nicht bereit sind, für immer auf Limonade zu verzichten, entscheiden Sie sich für Limonade aus der Dose. Es ist bekannt, dass Plastik eine sehr schädliche Wirkung auf das darin enthaltene Getränk hat. Flaschen enthalten

In letzter Zeit erfreuen sich Zuckerersatzstoffe immer größerer Beliebtheit. Zuerst für Diabetiker freigegeben, gelangten sie schnell in die Hände von Abnehmwilligen. Es scheint, dass alles ganz einfach ist: keine Kohlenhydrate – keine Kalorien. Aber...

Aspartam- enthalten in meinem Geliebten und Gesegneten Pepsi-Licht . Es ist etwa 160-200-mal süßer als Zucker, hat keinen Geruch und ist in Wasser gut löslich. Obwohl dieser Süßstoff, wie Proteine, Kalorien hat 4 kcal/g Um einen süßen Geschmack zu erzeugen, ist eine kleine Menge Aspartam erforderlich, daher wird sein Beitrag zum Kaloriengehalt des Lebensmittels nicht berücksichtigt. Im Vergleich zu Zucker tritt die Geschmacksempfindung der Süße bei Aspartam langsamer ein und hält länger an. Beim Erhitzen wird Aspartam zerstört, daher ist es nicht zum Süßen von verarbeiteten Lebensmitteln geeignet.

Aspartam kommt unter verschiedenen Marken vor und ist der am häufigsten vorkommende Zuckerersatz – und leider auch der schädlichste. Obwohl Aspartam mehr als 25 % des weltweiten Zuckerersatzmarktes ausmacht, ist es in einer Reihe von Ländern verboten, da es eine Vielzahl von Nebenwirkungen hat. Unabhängige Studien bestätigen, dass Aspartam bei langfristiger Einnahme Allergien, Schlaflosigkeit und Depressionen verursacht. Das könnte man in Kauf nehmen, aber Aspartam, das bei Tieren Hirnkrebs verursacht, könnte beim Menschen durchaus die Rolle eines Karzinogens spielen. Ein Metabolit von Aspartam ist auch Methanol, das bekanntermaßen giftig ist.

Weitere Köstlichkeiten von Pepsi Light:

Verbindung: Gereinigtes Trinkwasser, Kohlendioxid, Süßungsmittel (E950, E951, E955), Farbstoff (E150a), Säureregulatoren (E330, E 331, E338), Konservierungsmittel (E211), Koffein, natürliches Aroma „Pepsi“, „Topnot“, natürlich Auszüge.

E-950 Acesulfam-Kalium Acesulfam-Kalium
E-951 Aspartam Aspartam
E-955 Sucralose (Trichlorgalactosucrose) Sucralose (Trichlorgalactosucrose)

E-330 Zitronensäure
E-331 Natriumcitrat, Natriumdihydrogencitrat, Dinatriummonohydrogencitrat, Trinatriumcitrat Natriumcitrate: (i) Mononatriumcitrat, (ii) Dinatriumcitrat, (iii) Trinatriumcitrat
E-338 Phosphorsäure

E-211 Natriumbenzoat Natriumbenzoat

Ich werde nicht einmal über die Gefahren all dessen schreiben. Aber! Ich liebe sie immer noch...) Also vergiften wir uns dosiert und erlauben uns sehr, sehr selten...

Cyclamat- in Tabletten enthalten Rio, das ich regelmäßig konsumiere. Günstig, 30-mal süßer als Zucker. Es ist nur in wenigen Ländern der Welt erlaubt und in Westeuropa und Amerika seit 40 Jahren verboten, da der Verdacht besteht, dass es Nierenversagen verursachen könnte.

Harmlos:
Der einzige, der den Vorwürfen der Karzinogenität entgangen ist und der harmloseste aller Zuckerersatzstoffe ist Sucralose. Aufgrund seiner hohen Kosten hat es sich auf unserem Markt zwar nicht durchgesetzt. Derzeit ist ein weiterer Süßstoff auf dem Süßstoffmarkt erschienen – Stevia-Kräuterextrakt, oder Steviosid, sehr beliebt in Japan, dem Land der Hundertjährigen. Dieses Medikament gilt als völlig harmlos.
Immer noch harmlos Fruktose, aber sie werden von ihr gottlos besser, deshalb ist sie nicht unsere Freundin.)

In den USA tauchten Diät-Pepsi-Dosen mit der Aufschrift „NOW ASPARTAME FREE“ in den Regalen auf, in Russland werden wir diese jedoch nicht sehen.

Die Diät-Pepsi-Formel wird geändert. Statt des üblichen Aspartams als Süßungsmittel enthält die Rezeptur nun eine Mischung aus Sucralose und Acesulfam. Was ist falsch an Aspartam? Warum steht auf den Dosen „jetzt aspartamfrei“? Und warum bleibt das Rezept von Pepsi Light in Russland dasselbe?

Die Washington Post schrieb übrigens, dass in den letzten 10 Jahren der Verkauf von Diät-Cola von Pepsi um 35 % zurückgegangen sei und dass PepsiCo dies auf Aspartam zurückführe.

„Diät-Cola-Trinker in den Vereinigten Staaten haben uns wiederholt gesagt, dass sie eine Diät-Pepsi ohne Aspartam wollen“, wurde Seth Kaufman, Senior Vice President von Pepsi, mit den Worten zitiert ( PepsiCo North America Getränke). Pepsi hofft, durch den Ersatz von Aspartam durch Sucralose die Verbraucher zurückzugewinnen.

Die vorherige Version des Diät-Pepsi-Rezepts enthielt auch eine bestimmte Menge des künstlichen Süßstoffs Acesulfat K (Ass-K). Dieser Süßstoff bleibt auch in der neuen Rezeptur erhalten.

Was ist Aspartam / Kritik an Aspartam

Aspartam ist ein künstlicher Süßstoff, der 160-200-mal süßer ist als Zucker, ein Zuckerersatzstoff, der auch als Zusatzstoff bezeichnet wird E951. 1 Gramm Aspartam enthält 4 kcal (ebenso wie 1 Gramm Eiweiß oder Kohlenhydrate), aber um das Getränk zu süßen, ist eine vernachlässigbare Menge davon erforderlich, sodass sein Kaloriengehalt im Getränk nicht berücksichtigt wird.

Die Sicherheit von Aspartam wurde 1981 von der FDA bestätigt und die offizielle wissenschaftliche Position zu diesem Zuckerersatz bleibt unverändert: Aspartam ist gesundheitlich unbedenklich. Dies hindert uns jedoch nicht daran, weitere Untersuchungen durchzuführen, die im Folgenden erörtert werden.

Im Körper zerfällt Aspartam in 2 Aminosäuren und Methanol. Im Zusammenhang mit Methanol stand Aspartam zuvor in der Kritik, da Methanol in großen Mengen giftig für den Körper ist. Bei Aspartam in Getränken ist die Wahrscheinlichkeit einer Überdosis jedoch gleich null: Wissenschaftler haben einen sicheren Wert berechnet. Heute wurde der offiziell sichere Grenzwert festgelegt: bis zu 50 mg pro kg Körper und Tag, was beispielsweise 27 Litern Diät-Cola für einen 70-Kilogramm-Menschen oder etwa 270 Tabletten eines Süßungsmittels auf Aspartambasis entspricht.

Die einzige wissenschaftlich fundierte Kritik an Aspartam, die wir finden konnten: In einer im April 2008 im European Journal of Dietary Nutrition veröffentlichten Analyse untersuchten südafrikanische Wissenschaftler die möglichen Auswirkungen nicht nur eines der Bestandteile von Aspartam, Methanol, sondern auch anderer Elemente (Phenylalanin und Asparaginsäure) auf das Gehirn.. In einer Analyse der Wirkung von Phenylalanin beschreiben die Autoren ausführlich die Fähigkeit dieses Aminosäuren die Chemie des Gehirns stören, einschließlich seiner Fähigkeit, den Spiegel wichtiger Gehirnchemikalien zu senken, z. Serotonin (was sich negativ auf verschiedene Bereiche wie Stimmung, Verhalten, Schlaf und Appetit auswirken kann). Die Autoren weisen außerdem darauf hin, dass Phenylalanin den Aminosäurestoffwechsel, die Nervenfunktion und den Hormonhaushalt im Körper stören kann. Sie behaupten, dass Aspartam Nervenzellen zerstören kann, was wiederum zu einer Zerstörung von Nervenzellen führen kann Alzheimer-Erkrankung.

Was ist Sucralose?

Sucralose-Molekül. Sucralose kommt in der Natur nicht vor; dieses Element wird chemisch aus Zucker synthetisiert.

Sucralose ist dreimal süßer als Aspartam (bzw. 600-mal süßer als Zucker), bekannt als Lebensmittelzusatzstoff E955.

Sucralose wurde erst vor relativ kurzer Zeit entdeckt – im Jahr 1976, als versucht wurde, chemische Verbindungen zur Bekämpfung von Insekten herzustellen. Der Legende nach war er Assistenzprofessor Leslie Hugh Shashikant Phadnis wurde gebeten, eine der daraus resultierenden chlorierten Zuckerverbindungen zu testen. Phandis verwechselte die Wörter „test“ (prüfen) und „schmecken“ (versuchen) und probierte die zukünftige Sucralose und fand die Substanz äußerst süß.

Nach Jahrzehnten und Hunderten von Toxizitätstests mit Sucralose (bei denen keine schädlichen Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper festgestellt wurden) wurde Sucralose 1998 in den Vereinigten Staaten zugelassen. Mittlerweile wird Sucralose aus Zucker hergestellt, der Süßstoff wird unter der Marke Splenda vermarktet und ist der meistverkaufte künstliche Süßstoff auf dem US-Markt.

Nur die Kritikpunkte an Sucralose Warnungen einiger Medien vor dem Verzehr von Sucralose, der angeblich das Immunsystem schwächt und zur Entstehung von Krebs führt. Dies wurde jedoch durch keine wissenschaftliche Forschung bestätigt.

Erwiesenermaßen sichere Dosis von Sucralose – 16 mg pro Kilogramm Körpergewicht (was bereits den gleichen Dutzend Litern Diät-Cola pro Tag entspricht), und der maximal zulässige Wert ohne Gesundheitsgefährdung ist 100-mal höher - 1500 mg, so viel Sucralose mit Cola ist physikalisch unmöglich verbrauchen.

Pepsi in Russland wird Aspartam nicht durch Sucralose ersetzen

Zozhnik kontaktierte die offizielle Repräsentanz von Pepsi in Russland mit der Bitte zu klären, ob sich das Rezept für Diät-Pepsi in Russland ändern wird und ob ein ähnlicher Übergang von Aspartam zu Sucralose erfolgen wird.

Die offizielle Antwort ist negativ:

„Pepsi Light-Rezept in Russland bleibt gleich. Verbraucher in unserem Land lieben das kohlensäurehaltige Getränk Pepsi Light genau so, wie es ist. Wir glauben, dass jeder ein Getränk nach seinem Geschmack finden kann. PepsiCo ist bestrebt, eine breite Auswahl an Erfrischungsgetränken anzubieten, die den sich ändernden Verbraucheranforderungen, individuellen Geschmackspräferenzen, Marktbedürfnissen und relevanten lokalen Geschmäckern gerecht werden. Pepsi verwendet eine Vielzahl zugelassener Süßstoffe, um wohlschmeckende Colas herzustellen, darunter Aspartam, das weiterhin ein wichtiger Süßstoff in einigen Pepsi-Getränken auf der ganzen Welt ist, darunter Pepsi Light in Russland. ”

Das kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränk erfreut sich seit seiner Erfindung durch den amerikanischen Chemiker John Pemberton im Jahr 1886 großer Beliebtheit. Ein Jahrzehnt später folgte der Markenname Coca-Cola und das berühmte Flaschendesign. Jetzt produziert das Unternehmen nicht nur das allgemein erkennbare Format des Getränks, sondern auch eine Diätversion.

Eine kleine Geschichte

Seit Jahrhunderten begeistert das Getränk seine Fans mit seiner unveränderten Zusammensetzung und dem wiedererkennbaren Geschmack. Das Bouquet des Getränks ist einzigartig und seine Herstellung wird vor der Konkurrenz geheim gehalten. Heutzutage wird viel über die Gefahren von Cola gesprochen, aber nicht jeder weiß, was genau es schadet. Es wird angenommen, dass Coca-Cola Light völlig harmlos ist, da es keine leeren Kalorien enthält.

Zu Beginn der Cola-Herstellung waren die Inhaltsstoffe nicht nur ungesund, sondern schlichtweg gefährlich. Schließlich war einer der Hauptbestandteile ein Extrakt aus den Blättern. Viel später lernten sie, aus denselben Blättern ein Medikament herzustellen. Doch damals fanden immer mehr neue Limonadenliebhaber ein erfrischendes und belebendes Getränk. Aufgrund der Tatsache, dass es Fälle von Überdosierung des Erfrischungsgetränks gab, wurde die Rezeptur leicht geändert. Dem Getränk wurde ein Extrakt aus einem anderen Teil der Pflanze zugesetzt, der keine Betäubungsmittel enthielt.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Jeder weiß, dass das Rezept für Cola ein streng gehütetes Geheimnis ist. Es liegen jedoch noch einige Daten vor. Die Zusammensetzung von Coca-Cola Light unterscheidet sich von normalem Coca-Cola nur durch den Verzicht auf Zucker. Neben Extrakten aus den Blättern der Pflanze enthält die Zusammensetzung Zucker oder Aspartam, Koffein, Zitronensäure, Vanille und Karamell. Um genau das einzigartige Aroma und den Geschmack von Soda zu kreieren, der auf der ganzen Welt beliebt ist, wurde eine geheime Mischung aromatischer Öle zusammengestellt. Öle aus Orange, Zitrone, Zimt, Muskatnuss, Koriander und Neroli in bestimmten Anteilen ermöglichen es Ihnen, den Geschmack von Coca-Cola auch mit geschlossenen Augen zu erkennen.

Der Kaloriengehalt von normalem Coca-Cola beträgt 42 kcal pro 100 g Limonade und enthält 10,4 g Kohlenhydrate. Da niemand Cola in 100-Gramm-Gläsern trinkt, entscheiden sich immer mehr Käufer für Coca-Cola Light, das 0 Kalorien enthält. Der Zucker in diesem Getränk wurde durch künstliche Süßstoffe ersetzt – so haben die Hersteller den hohen Kaloriengehalt von Coca-Cola Light abgeschafft. Ist Cola durch diese Veränderungen harmloser geworden?

Negative Auswirkungen des Getränks auf den Körper

Es wurde schon viel über die Gefahren von Coca-Cola gesagt und geschrieben. Jeder weiß, dass kohlensäurehaltige Getränke sehr schädlich sind. Und der Schaden von Coca-Cola Light ist nicht geringer als der von anderen kohlensäurehaltigen Getränken. Aber warum ist es schlecht und wie wenig ist es, fragt sich jeder.

Es gibt kein einziges gesundes kohlensäurehaltiges Getränk. Der Grund liegt nicht nur im hohen Zuckergehalt, sondern auch im Kohlendioxid und anderen im Pop enthaltenen Säuren.

Coca-Cola Light enthält keinen Zucker, aber es gibt sehr gefährliche Ersatzstoffe: Aspartam und Diese Stoffe gelten als krebserregend. Daher wird Licht zunehmend von Diabetikern und übergewichtigen Menschen konsumiert. Was ihre gesundheitlichen Probleme nur verschlimmert. Aspartamhaltige Getränke können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, da der Körper nach dem Verzehr künstlicher Süßstoffe nicht mehr in der Lage ist, die Anzahl der verbrauchten Kalorien genau abzuschätzen.

Wie Coca-Cola Light oder Zero liefern sie dem Körper keinen Nährwert: Sie enthalten keine nützlichen Vitamine, Mineralien oder Ballaststoffe.

Auch das Koffein in Cola kann gewisse Gesundheitsrisiken bergen. Obwohl der Koffeingehalt dieser Limonade im Vergleich zu einer Tasse Kaffee relativ gering ist, reagieren manche Menschen möglicherweise sehr empfindlich auf die Wirkung. Dazu gehören schwangere Frauen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen, die dazu führen, dass der Körper Koffein langsamer als gewöhnlich aufnimmt.

Koffein kann insbesondere bei übermäßigem Konsum unangenehme Nebenwirkungen wie Angstzustände, Reizbarkeit und Schlafstörungen verursachen.

Obwohl Coca-Cola auch ohne Zucker ein sehr süßes Produkt ist, ist es auch salzig. Nur wenige Menschen wissen davon, aber eine Standardportion Cola enthält 40 mg Natrium. Was macht dieses Getränk für Menschen mit Bluthochdruck tödlich? Es ist bekannt, dass Salz blutdrucksteigernde Eigenschaften hat.

Das Trinken von Cola mit Eis, wie es die meisten Menschen trinken, führt dazu, dass die Nahrung im Magen nicht vollständig verdaut wird, was zu Gastritis, Geschwüren und Darmproblemen führt.

Vorteile des Konsums von Diät-Cola

Auf der Grundlage des oben Gesagten kann man verstehen, dass Coca-Cola, selbst wenn es leicht ist, ein völlig unsicheres Produkt ist. Allerdings kann der Verzehr in kleinen Mengen für manche Personengruppen manchmal sogar von Vorteil sein.

Diabetikern fehlt übrigens die Freude am Verzehr süßer Speisen. Daher darf man sich durchaus gelegentlich ein Glas Coca-Cola Light gönnen, das den Insulinspiegel im Blut nicht ansteigen lässt.

Heutzutage wird ein gesunder Lebensstil weithin gefördert, bei dem die richtige Ernährung und sauberes Wasser im Vordergrund stehen. Beim Verzehr großer Mengen an Gemüse und Obst, die viele Ballaststoffe enthalten, kann sich im Magen ein Bezoarstein bilden. Cola kann es auflösen. Der hohe Säuregehalt des kohlensäurehaltigen Getränks wirkt als Magensäure und kann starke Bauchschmerzen lindern, Steine ​​auflösen und die Verdauung der Nahrung ermöglichen. In diesem Fall sollte die Anwendung jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Coca-Cola Light (oder Zero) kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Ein wenig Cola sorgt dafür, dass das Koffein schneller in den Blutkreislauf gelangt und Sie sich wacher fühlen.

Welche Prozesse löst Cola aus?

Ein paar Minuten nach dem Trinken von Cola versetzt der in einem Glas enthaltene Zucker dem Körper einen tödlichen Schlag. Der einzige Grund, warum große Zuckermengen kein Erbrechen auslösen, ist Phosphorsäure, die die Wirkung des Zuckers beeinträchtigt. Dann kommt es zu einem starken Anstieg des Insulins im Blut. Die Leber wandelt überschüssigen Zucker in Fett um.

Koffein wird etwas später absorbiert. Der Blutdruck steigt und beugt Schläfrigkeit vor. Der Körper beginnt mit der Produktion des Hormons Dopamin. Phosphorsäure bindet Mineralien im Blut und entfernt sie über den Urin aus dem Körper. Die harntreibende Wirkung des Getränks beginnt. Sämtliches in Coca-Cola enthaltene Wasser wird entfernt. Und es entsteht Durst.

„Coca-Cola Light“ und Diät

Wer schon einmal eine Diät gemacht hat, weiß, wie schwierig es sein kann, das Gefühl, etwas Süßes zu essen, zu bekämpfen. Manche haben eine gute Willenskraft und können sich selbst widerstehen. Andere gönnen sich eine kleine Entspannung.

Laut Bewertungen von Abnehmwilligen hilft Coca-Cola Light sehr bei einer Diät. Es scheint, als hätte ich etwas Süßes gegessen, aber ohne Kalorien. Einige Ernährungswissenschaftler raten sogar, gelegentlich eine Diät-Cola zu trinken, um einem Zusammenbruch vorzubeugen.

Ob man es selbst versucht oder nicht, ist jedermanns Sache. Aber der Schaden durch Cola sollte berücksichtigt werden.

Wie verwende ich es auf dem Bauernhof?

Es gibt Anwendungsbereiche von Cola, für die es keine Rolle spielt, ob es förderlich oder schädlich ist.

Im Internet finden Sie viele Tipps, wie Sie das Getränk im Haushalt verwenden können.

So können Sie beispielsweise Fliesen oder Rohre von Rost befreien. Sie können einen Wasserkocher auch entkalken, indem Sie ihn mit Cola aufkochen.

Sie können es sogar mit Cola waschen. Wenn Sie einen Fettfleck auf der Kleidung in Coca-Cola einweichen, löst sich das Fett schnell auf.

Coca-Cola kann sowohl innerlich als auch zu Hause verwendet werden. Vor der Anwendung ist es besser, die Vor- und Nachteile abzuwägen. Und dann trinken Sie ein Glas sauberes Wasser.